• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Ontbijt   Mijn lievelingsontbijt met havervlokken

Mijn lievelingsontbijt met havervlokken

Laatste update: 3 januari 2022 - Door Kim Janse | Leestijd ca. 2 minuten

Mijn absolute favoriete ontbijt is warme havervlokken. Het is snel, makkelijk, lekker en ontzettend voedzaam. Ik kan er met gemak een hele ochtend op vooruit. Dat scheelt weer een tussendoortje.

lievelings-ontbijt-havervlokken

Zeker wanneer het buiten nog een beetje koud is, is een warm ontbijt met havervlokken echt zo lekker! Vandaag geef ik je mijn favoriete recept, dat hier geregeld op tafel staat.

Havervlokken zijn glutenvrij, tenzij ze samen met glutenrijke producten zijn verwerkt, wat bij havermout wel vaak het geval is. Kijk dus goed op de verpakking wanneer je een gluten allergie hebt. Havervlokken bevatten ontzettend veel vezels welke zorgen voor gezonde darmen. Lees hier hoe gezond havermout is.

Ingrediënten

  • 1 kop havervlokken
  • 2 kopjes amandelmelk
  • 1 eetlepel kaneel
  • 1 grote medjoel dadel in kleine stukjes
  • appel
  • kokosblokjes
  • cranberries

Bereiding

Bereidingstijd: 5-10 minuten

Verwarm bovenstaande ingrediënten in een pan tot het een dikke pap is. Als de structuur lekker is voor jou, haal dan de pan van het vuur en giet de pap over een gesneden appel in een bakje. Maak het ontbijt af met kokosblokjes en wat gedroogde cranberries.

Variatie: Hou je niet zo van appel? Gebruik dan kiwi (heel lekker ook). Liever geen gedroogde cranberries? Rozijnen doen het ook altijd goed!

Dit recept hebben we gekregen van Kim Janse (PureFoodie.nl – website niet meer actief -red 2022).

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Lekkere haver-amandel koeken
    Lekkere en gezonde haver-amandelkoeken, glutenvrij recept
  • havermeel-havermoutmeel-gezond
    Havermout- of havermeel gezond?
  • Hoe maak je gezonde chocoladerepen?
    Recept Feel-Good Gezonde Chocoladerepen
  • Trede 2: Voedselzandloper | Groente, fruit, peulvruchten en soja
    Trede 2: Voedselzandloper | Groente, fruit,…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Kim Janse

Laatste berichten van Kim Janse (toon alles)

  • Gezond lunchen met ei - 10 juni 2015
  • Mijn lievelingsontbijt met havervlokken - 23 mei 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblogger, Glutenvrij, lunch, makkelijk, ontbijt, recept, suikervrij

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven