• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Recepten voor maximale vetverbranding

Recepten voor maximale vetverbranding

Laatste update: 21 mei 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

proteïnerijke-recepten-maximale-vetverbrandingMisschien heb je wel eens gehoord van droge spieren of proteïnerijke recepten. Dat zijn recepten van mensen die een strak lichaam willen hebben door veel te trainen.
We hebben een serie e-books met 155 recepten gevonden, die je hierbij helpen. Het tweede voordeel van proteïnerijke recepten is dat het zorgt voor maximale vetverbranding.

Jouw ideale lichaam krijg je door de juiste training in combinatie met de juiste voeding. Proteïnerijk eten kan je hierbij helpen.

Waarom proteïnerijk eten?

Proteïnerijk eten is eten met veel eiwitten. Voor de verbranding van een eiwit is veel energie nodig: het energiegebruik wordt met meer dan 20%  verhoogd. Je verbrandt meer calorieën, door de verbranding van je eten. Overtollige vetten worden hiervoor aangesproken, mits je dit combineert met je juiste hoeveelheid koolhydraten en vezels.

Het klinkt een beetje vaag, wat is dan proteïnerijk eten? Een paar voorbeelden:

  • eieren
  • avocado’s
  • mager vlees
  • magere zuivel (kwark)
  • noten
  • vis
  • peulvruchten

Maar denk ook aan proteïnerijke shakes, ook eiwitshakes genoemd. Deze shakes zijn heel populair om af te vallen of om droge spieren te kweken. Dit boek verwerkt de poeder in andere recepten, zoals bijvoorbeeld een smoothie.

Recepten voor mensen die veel sporten

Door de maaltijden en tussendoortjes uit deze boeken te eten, krijg je de dagelijkse hoeveelheid proteïne binnen voor je spiergroei en -herstel.

Ben jij al tijden aan het trainen (krachttraining), maar loop je een beetje vast in de verdere ontwikkeling van jouw ‘perfecte’ lichaam? Zoek dan de volgende stap in uitgebalanceerde voeding. De recepten van deze e-books zorgen voor een veel variatie met gezonde voeding als basis. Gewoon ingrediënten die je kunt vinden in de supermarkt. Soms aangevuld met proteïnerijke shakes.

Recepten voor mensen die willen afvallen

Eiwitrijk eten zorgt voor extra energieverbranding, zoals we hiervoor aangaven. Maar daarnaast zorgt eiwitrijk eten ook voor een langer vol gevoel. Door de combinatie van eiwitten en suikers met een lage GLI waarde, zul je ervaren dat je minder bloedsuikerschommelingen hebt.

Bloedsuikerpieken zorgen voor trek in suikers. Zelfs na het eten. Heb jij ook wel eens trek in iets zoets net na de maaltijd? Dat komt door de schommelingen. De recepten uit dit pakket, hebben hier rekening mee gehouden.

De recepten in dit pakket gebruiken veel vet verbrandende ingrediënten zoals avocado’s. De recepten zijn gezond en gevarieerd. Deze recepten zijn makkelijk en geven je een handvat om op een lekkere manier gewicht te verliezen.

voorbeeldrecept-maximale-vetverbrandingMeer dan 150 recepten voor €27 (van €85)

De recepten zijn gezond en gevarieerd. Deze recepten zijn makkelijk te maken. De bereidingstijd staat per recept aangegeven, net als het aantal macronutriënten, koolhydraten en calorieën. Het pakket bestaat uit 5 e-books:

  • Basisrecepten (25 ontbijt-, 25 lunch- en 25 dinerrecepten)
  • Smoothies (25 recepten)
  • Snacks (20 recepten)
  • Salades (25 recepten)
  • Dressings (10 recepten)

Bij elk recept staat een foto. Het is een makkelijk pakket voor iedereen die een mooier lichaam wenst!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Doelen sneller bereiken met een personal trainer?
    Bereik je jouw doelen echt sneller met een personal trainer?
  • waarom zijn squats goed
    Waarom is squatten goed voor je? 6 goede redenen!
  • Fitness en juiste voeding
    De juiste combinatie tussen voeding en fitness, hoe pak je…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Recept voor een gezonde soep met kokosmelk - 24 september 2023
  • Gegrilde bloemkool als voorgerecht - 14 september 2023
  • Hoe maak je zelf gnocchi? - 8 september 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afslanken, afvallen, boek, eiwitrijk dieet, eiwitrijke voeding, krachttraining, recepten, slank lichaam, spiergroei, strak lichaam

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Recept voor een gezonde soep met kokosmelk
  • Hoe gezond zijn augurken?
  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning?
  • Praktische tips voor het stellen van haalbare doelen
  • Hoe kun je omgaan met energievreters?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven