De kracht van Transcedente meditatie van Bob Roth is een boek dat je uitlegt wat de voordelen zijn van deze makkelijke vorm van meditatie. Je ‘mag’ bij transcedente meditatie veel meer dan bij een normale meditatie, zoals verzitten of krabben als je jeuk hebt 😉
Het boek pakte me gelijk in het begin. Bob Roth is een man die een pak draagt en op een kantoor werkt. Hij legt uit dat hij deze lessen al 45 jaar geeft en dat hij allerlei soorten mensen helpt, wat voor afkomst of geloof ze ook hebben (zie het boekfragment onderaan deze pagina).
Wat is transcedente meditatie?
Mediteren doe ik al jaren, maar wat is dit voor manier van mediteren? Dat vond ik heel interessant om te lezen. Het doel van transcedente meditatie is om de deur te openen naar het deel van je hersenen dat verstopt zit onder alle gedachtes die we hebben. Het is diep in ons innerlijk aanwezig. Wetenschappers noemen dit ‘kalme opmerkzaamheid’.
Bob Roth omschrijft dit het veld van oneindige creativiteit, intelligentie en innerlijke energie. Nou dat is wel iets dat ik graag wil op zoeken. Dus vol enthousiasme ben ik verder gaan lezen.
Hij legt het op een hele makkelijke manier uit. Waar je eigenlijk naar op zoek gaat is de rust zoals je onder in de oceaan aantreft, terwijl boven het water alle kanten uit klotst. De drukke golven boven op de oceaan zijn de gedachtes die alle kanten uit kunnen gaan. En onderaan is het altijd rustig. Zo is het ook in ons hoofd.
Wetenschappelijk onderbouwd
Hij heeft zich echt heel ver verdiept in de wetenschappelijke onderzoeken rondom deze vorm van meditatie. Ik vind het fijn om dit op simpele manier te lezen. Geen moeilijke wetenschappelijke termen, maar heel makkelijk leesbaar. Er zitten wel een paar termen in, die misschien lastiger zijn, zoals bij voorbeeld de prefrontale cortex. Maar doordat het effect er omheen uitgelegd wordt, is het makkelijk te begrijpen.
Er is een ding wat ik eigenlijk wel jammer vind aan dit boek. Hij heeft het over een vierdaagse training om transcedente meditatie te leren en dat is nog hetgeen je moet doen. Het is geen handboek, waar je gelijk leert hoe je deze vorm van meditatie toepast. Je hebt een mantra nodig om te starten. Die krijg je dus na de vierdaagse training. Aan het eind van het boek staat de verwijzing naar de trancedente meditatiecentra in Nederland en België. Handig als je toch echt hiermee aan de slag wilt gaan.
Meer over de kracht transcendente meditatie
Auteur: Bob Roth
Nederlands – Hardcover
224 pagina’s | Kosmos Uitgevers | mei 2018 | ISBN 9789021565361
Prijs 18,99 voor een hardcover & 9,99 voor een e-book
Te koop bij bol.com, Ako en Bruna
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
Laat een reactie achter