• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Trends 2022 | Voeding, gezondheid en leefstijl

Trends 2022 | Voeding, gezondheid en leefstijl

Laatste update: 20 december 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 5 minuten

Helaas stond ook 2021 nog in teken van de coronapandemie. En dat zal in 2022 niet anders zijn. Met name door de omikronvariant. Toch vermoeden wij dat het richting het tweede half jaar van 2022 wel beter onder controle is. De boostervaccin lijkt toch echt effect te hebben als je naar de statistieken kijkt. Daarnaast zijn er vele betere behandelingen. Aan de andere kant is er een gezonde trend die pleit voor een gezond leven, waardoor je zelf je immuunsysteem zoveel mogelijk optimaliseert.

Nummer 1 uit onze trends van 2021 speelt daarbij een grote rol: Slapen. Er is ontzettend veel aandacht voor voldoende slaap als basis voor een goede gezondheid. Zowel mentaal als fysiek. De bezorgmaaltijden hebben eigenlijk een beetje plaatsgemaakt voor de gezonde maaltijdboxen. Op die trend gaan we hieronder verder in. We vertellen verder wat ons te wachten staat in 2022 als het gaat om voeding en gezond leven!

Trends 2022 op gebied van gezondheid, leefstijl en voeding

9 Trends op gebied van voeding en gezond leven in 2022

1. Tracking van onze gezondheid

Meten is weten. Zo komt er steeds meer belangstelling om thuis inzichtelijk te maken hoe het met je gaat. Met name smartwatches spelen een grote rol in deze gezondheidstrend. Niet alleen meer voor sporters, maar voor iedereen, ook juist ouderen. Maar ook het zelf in huis hebben van een goede bloeddrukmeter en saturatiemeter is heel normaal. Ook zie je dat ziekenhuizen langzaamaan meer monitoring vanuit huis ondersteunen. Bijvoorbeeld met speciale apps.

2. Veel aandacht voor het immuunsysteem

Door de vaccinaties zijn veel meer mensen geïnteresseerd geraakt hoe je zelf je immuunsysteem sterker kunt maken. Zo worden de gezondheidsrisico’s van mensen die roken, veel alcohol drinken of ongezond eten en overgewicht hebben vaak genoemd. Stress wordt minder genoemd als risicofactor, terwijl dit toch een zeer grote, maar onzichtbare trigger is voor een verminderde weerstand. Daarnaast is er veel belangstelling voor het nemen van extra vitamines om zo je immuunsysteem een boost te geven. Denk met name aan vitamine C en D, zink en quercetine.

3. De kracht van de gedachten

Mentaal hebben wij met z’n allen heel wat te verwerken de laatste twee jaar door de coronapandemie. Dat kan op allerlei gebieden zijn. Daarom komt er ook steeds meer aandacht voor de mentale zorg. Niet alleen de traditionele psychische zorg, maar vooral het trainen hoe je je gedachten kunt sturen en hoe je ook om kunt gaan met tegenslagen. Dat maakt dingen niet minder erg, maar steeds meer mensen leren wel hoe ze hier beter mee om kunnen gaan, waardoor het minder effect heeft op hun mentale en fysieke gezondheid.

4. Meer aandacht voor de overgang en de tijd daarna

Mondjesmaat komt er meer aandacht voor vrouwen in de overgang. We verwachten dat dit de komende jaren steeds frequenter gebeurd. Want er is een ontzettend grote groep vrouwen in de overgang, zo’n 1,6 miljoen vrouwen. Bijna alle vrouwen hebben lichte tot zware klachten door de overgang. Vrouwen die nog volop in het leven staan en die nog volop meedoen in de maatschappij vragen aandacht voor de problemen die de overgang met zich meebrengt. Het is een groot probleem dat binnen de geneeskunde er nog zo weinig aandacht is voor vrouwen in de overgang en de specifieke gezondheidsproblemen die vrouwen ná de overgang kunnen treffen.

5. Minder social media

Als zelfs mensen met veel volgers op social media zich afvragen of ze hier nog wel actief willen zijn, dan weet je dat er een kentering is. De vluchtigheid (zie ook punt 6) maakt plaats voor gerichte keuzes. Dus niet eindeloos door een tijdlijn scrollen, maar bijvoorbeeld een goede podcast luisteren, een boek lezen of een documentaire kijken. Meer avonden en weekenden worden ook weer met elkaar doorgebracht. Juist doordat je vaak met minder grote groepen bij elkaar bent, is er veel meer gelegenheid voor goede gesprekken. Dat verbindt en we weten inmiddels dat sociale contacten bijdragen aan een betere gezondheid.

6 Minder perfectionisme, meer authenticiteit

De schone schijn met filtertjes en (te) mooie verhalen nemen we steeds minder serieus. We weten inmiddels steeds beter dat we alleen maar de beste versie van onszelf willen laten zien op bijvoorbeeld sociale media. Er is een enorme behoefte aan de échte verhalen, aan échte foto’s. De perfectie is niet geloofwaardig meer. We hoeven niet de strakke, afgetrainde lichamen te zien, maar gewoon hoe mensen echt zijn. Dat geldt ook voor verhalen. Niet alleen succesverhalen, maar ook het echte verhaal. Of juist als het niet zo goed ging. Of over de moeite die het kost om iets te bereiken. Natuurlijk blijft het delen van successen prima, maar dan moet het wel oprecht en geloofwaardig overkomen.

7 Leren omgaan met meer schaarste

Er is schaarste. In een wereld waar van alles mogelijk is, leek er eigenlijk alleen een schaarste in tijd te zijn. Maar we werden geconfronteerd met een nieuwe vorm van schaarste, die in grondstoffen en personeel. Dit gaat iedereen merken. Hierdoor is er een nieuwe trend in gang gezet. We worden creatiever en zuiniger. We denken meer na over ons consumptiepatroon en zoeken dichtbij naar materialen, ingrediënten of alternatieven.

8 Maaltijdboxen aan huis (inclusief kant-en-klaar maaltijden)

Niet in de verleiding komen, veel meer variatie en tijdbesparing. Dit zijn drie belangrijke redenen om te kiezen voor maaltijdboxen die thuis bezorgd worden. De maaltijdboxen zijn steeds beter afgestemd op bepaalde doelgroepen en zijn over het algemeen ook erg flexibel. Je kunt per week makkelijk beslissen of en wat je bestelt.

Daarbij valt op dat maaltijdboxen met gezonde kant-en-klaarmaaltijden ook steeds populairder worden. De nadruk wordt gelegd op gezond eten en natuurlijke ingrediënten.

9 Voedingstrends

Eigenlijk zie je dat trends die de afgelopen jaren ingezet zijn, een steeds grotere markt kennen. Denk met name aan koken met (wereldse) kruiden, gefermenteerde voeding, plantaardige voeding uit de zee, meer paddenstoelen eten vanwege de grote gezondheidseffecten en meer plantaardige voeding en vleesvervangers.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 2014
    Gezonde trends in 2014
  • Trends 2021 Voeding en leefstijl
    Trends 2021 | Leefstijl & Voeding
  • Trends in 2024 rond voeding, leefstijl en gezondheid
    Trends 2024 op gebied van voeding, gezondheid en leefstijl
  • Trends 2023: voeding, leefstijl en gezondheid
    Trends 2023: wat kun je verwachten op gebied van…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezond leven, leefstijl, trends

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven