• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Vetzuren uit supplementen

Vetzuren uit supplementen

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Isabelle Trébillod | Leestijd ca. 2 minuten

Er worden veel supplementen aangeboden met vetzuren. Is dit nu nodig of niet?

Naarmate je ouder wordt of wanneer je gezondheidsproblemen hebt, is het soms nodig om te suppleren. Hieronder ga ik in op de twee belangrijkste omega’s 3 & 6.

vetzuren-supplementen

Omega 3

  • Als het over Omega 3 gaat dan kies ik liefst voor Omega 3 uit plantaardige bronnen.
  • In koolzaadolie en in walnoot(olie) vindt men veel Omega 3, wel de ALA vorm die nog omgezet moet worden in DHA en EPA.
  • Andere bronnen van plantaardige Omega 3: papaja, groene groente, peulvruchten, olijfolie en sesamolie.
  • Visolie is wel een ideale bron van Omega 3 maar helaas bevatten veel visoliën nog teveel toxinen. Kies je voor visolie dan moet je altijd een orthomoleculair merk van zeer goede kwaliteit kopen.

Omega 6

Wat Omega 6 betreft, is suppleren met linolzuur naar mijn mening niet nodig wel bij bepaalde klachten kan een suppletie met GLA nodig zijn (uit teunisbloemolie of borageolie).

Kies je voor een combinatie van Omega 3 en 6, wees vooral alert op de verhouding zoals beschreven.

Therapeutisch gezien heeft elke Omega zijn specifieke werkvelden en het is te complex om hier de verschillende toepassingen van de verschillende Omega’s aan te geven.

Lees in mijn eerdere artikelen waar je de verschillende vetten voor nodig hebt en waar je ze uit kunt halen (als je niet kiest voor een supplement).

Dit artikel is geschreven door Isabelle van OrthoNature.nl

 

Fotocredits: Keith Williamson

Misschien vind je dit ook interessant:

  • omega3-visolie
    Omega 3 aanvullen met supplementen
  • Omega-3 tekort, hoe merk je dat?
    Hoe weet je of je een omega-3 tekort hebt?
  • Recept voor een pesto met hennepolie
    Hennepolie (CBD olie) gezond?
  • Pure chocolade - goede verzadigde vetten
    Verschillende soorten vetten en vetzuren (Omega's)
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Isabelle Trébillod

Mijn gezondheid was in een bepaalde tijd niet helemaal optimaal. Ik werd naar het ziekenhuis verwezen en zo kwam ik in aanraking met een orthomoleculaire therapeute. Ik moest mijn hele eetpatroon van haar veranderen! Binnen drie maanden voelde ik me weer helemaal lekker in mijn vel. Na een tijdje besloot ik om zelf deze studie te gaan doen. Nadat ik deze studie had afgerond, heb ik nog veel cursussen en workshops gevolgd. (Ayurvedische, oligotherapie, etc) Je weet namelijk nooit genoeg in dit vak! Ik heb mijn eigen bedrijf Ortho Nature gestart en help daar met veel plezier mijn cliënten. Verder ben ik een echte ondernemer. Naast gezondheid, ligt daar mijn passie. Zo ben ik ook eigenaar van taleninstituut Altha Lingua.

Laatste berichten van Isabelle Trébillod (toon alles)

  • Welke honing kiezen? De gezondheidsvoordelen van verschillende honingsoorten - 24 april 2024
  • Waarom zijn groene groente gezond? - 4 juli 2015
  • Vetzuren uit supplementen - 20 mei 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: omega 3, omega 6, supplementen, suppletie

Lees Interacties

Reacties

  1. Gerdi zegt

    21 mei 2015 om 01:05

    gisteravond zeer interessante avond bij gewoond over cholesterol en vetten van Erik Alexander Richter

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven