Wat is jouw fitness leeftijd?

Hoe oud ben je echt tijdens het sporten? Je mag misschien 25 zijn, maar je voelen als een oude dame die geen lucht meer krijgt… Of je bent al een dame van 50, maar nog zo kwiek als een meid van 20…
zou je het willen berekenen?

Zuurstof gebruik

Je fitness-leeftijd wordt gebaseerd op het vermogen dat je lichaam heeft om zuurstof te gebruiken. Wetenschappers zouden een zuurstofmeting moeten gebruiken tijdens het lopen op een loopband.

Groot onderzoek

Maar nu is er een onderzoek gedaan onder meer dan 5.000 Noren door de Norwegian University of science & technology. Ze hebben een online test ontwikkeld. Er is heel veel onderzoek gedaan van o.a.

• Lengte
• BMI
• Rusthartslag
• HDL
• Cholesterol
• en lopen op een loopband tot de zuurstofpiek (VO2) werd bereikt.

Het resultaat: online calculator

De wetenschappers haden zo veel data dat ze een complexe en zeer nauwkeurige manier gevonden hebben om te voorsteppel wat iemands VO2 max en fitness leeftijd is. Dat kan zonder dat iemand daadwerkelijk op de loopband hoeft te lopen. We zijn er erg enthousiast over.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024