• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Gezondheid   Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?

Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?

Gepubliceerd op: 5 februari 2023 - Door Marijke Lentferink | Leestijd ca. 5 minuten

De eerste melk die baby’s en zoogdieren binnenkrijgen, is heel belangrijk. Daar hebben ze namelijk hun hele leven profijt van. Eén van de belangrijke voedingsstoffen die hiervoor zorgen, is lactoferrine. Lees verder als je hier meer over wilt weten.

Lactoferrine is een ijzerbindend eiwit. Om niet alleen baby’s en pasgeboren dieren te laten profiteren van de voordelen hiervan, worden er voedingssupplementen en sportvoeding van gemaakt. Het wordt ook gebruikt in cosmetica, mondverzorgingsproducten en probiotische voedingsmiddelen.

Wat is lactoferrine?

Lactoferrine is een eiwit dat je lichaam zelf kan aanmaken. Het gaat dan om een geringe hoeveelheid. Lactoferrine is bijvoorbeeld te vinden in witte bloedcellen, slijmvliezen, zweet, traanvocht, speeksel, gal en het maagdarmkanaal. Waarschijnlijk wordt er meer lactoferrine geproduceerd als je beweegt.

Lactoferrine kan zich binden aan ijzer en voorkomt zo dat slechte bacteriën die ijzer nodig hebben zich in de darmen kunnen vermeerderen. Dat zou positief zijn voor je weerstand en virussen en infecties tegengaan. Mogelijk zouden mensen met Long-covid er baat bij kunnen hebben. Dit moet nog verder worden onderzocht.

Waar zit lactoferrine in?

Lactoferrine is een onderdeel van moedermelk en de melk van bijvoorbeeld koeien, paarden en geiten. Het wordt aangemaakt in de borstklieren. Voor gebruik in voedingssupplementen wordt deze voedingsstof uit rauwe koe- en geitenmelk gehaald.

Wat is lactoferrine?

Wat doet lactoferrine voor baby’s?

De beste bron van lactoferrine is moedermelk en dan met name colostrum, de eerste melk die vrijkomt direct na de bevalling. Deze donkergele melk is heel geconcentreerd en zit vol eiwitten en afweerstoffen. En ook vitamines, mineralen en vetzuren. In colostrum zit zeven keer zoveel lactoferrine als in ‘gewone’ borstvoeding.

Het pasgeboren kindje heeft colostrum nodig om zijn immuunsysteem te versterken. Een goed immuunsysteem helpt het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers zoals bacteriën, virussen, schimmels en parasieten. En dat een heel leven lang. Terwijl de schadelijke bacteriën en virussen worden afgeweerd door de natuurlijk voorkomende proteïnen, worden de goede bacteriën in de darmen verzorgd. Deze ondersteuning zorgt voor een gezonde darmflora. En dat zorgt weer mede voor een goede gezondheid en een optimaal werkend afweersysteem.

Voor baby’s die geen borstvoeding krijgen, kan lactoferrine aan flesvoeding worden toegevoegd. Zo krijgen ook deze zuigelingen een optimale start. Tevens is een supplement met lactoferrine geschikt voor baby’s met een laag geboortegewicht. Lactoferrine wordt daarom ook toegevoegd aan bepaalde babymelkpoeders.

Wat doet lactoferrine voor volwassenen?

Niet alleen baby’s kunnen profiteren van de goede eigenschappen van lactoferrine. Volwassenen kunnen ook kiezen voor een voedingssupplement met lactoferrine. Zij maken zelf immers maar een klein beetje lactoferrine aan. Laat je eetpatroon te wensen over, heb je veel stress of beweeg je veel te weinig dan zou het innemen van melkeiwit geen gek idee zijn.

Een voedingssupplement met lactoferrine biedt ook wat extra’s aan sporters. Het is onder andere goed voor het kweken en onderhouden van spieren. Lactoferrine is een transporteur van ijzer naar cellen. Door lactoferrine wordt er meer ijzer uit voedsel opgenomen. Sporters kunnen dat extra ijzer goed gebruiken. IJzer activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is goed bij vermoeidheid en moeheid. Ook speelt het een belangrijke rol bij geestelijke inspanning en ondersteunt het de afweer van het lichaam.

Vrouwen hebben sneller een ijzertekort dan mannen. Dit kan onder andere leiden tot bloedarmoede. Om rode bloedcellen aan te kunnen maken, heeft je lichaam ijzer nodig evenals foliumzuur en vitamine B12. De risicogroep telt onder andere vrouwen die menstrueren, zwangere vrouwen en vrouwen die te weinig voeding met ijzer eten of te weinig ijzer uit voeding opnemen.

Lactoferrine is een antioxidant en wordt ontstekingsremmende eigenschappen toegeschreven . De potentie voor lactoferrine is dan ook immens. De meeste chronische ziekten ontstaan doordat het immuunsysteem niet meer naar behoren werkt. Voedingssupplementen met lactoferrine zijn breed toepasbaar. Meer wetenschappelijk onderzoek naar de precieze werking is echter nodig.

Helpt lactoferrine tegen corona?

Het Franciscus Gasthuis & Vlietland in Rotterdam heeft onderzoek gedaan naar de effectiviteit van lactoferrine tegen Long-covid. Dit ontstekingsremmend eiwit zou de hersteltijd bij Long-covid mogelijk kunnen verkorten. Dit door de mogelijke positieve invloed op het afweersysteem van de mens.  Dit lijkt ontregeld bij Long-covid klachten. Patiënten met Long-covid zijn drie maanden na het doormaken van een infectie vaak nog steeds niet hersteld. Zij hebben dan last van extreme vermoeidheid, benauwd zijn, hoofdpijn en concentratieproblemen.

De studie naar de werking van lactoferrine bij Long-covid is inmiddels afgerond. De onderzoeksresultaten worden eind dit jaar verwacht. Het onderzoek was opgezet in samenwerking met Bonusan.

Supplementen met lactoferrine

De belangstelling voor lactoferrine als voedingssupplement neemt snel toe. Wil je lactoferrine ook ontdekken, kies dan voor een supplement met lactoferrine van de hoogste kwaliteit. Dat betekent dat de capsules maagzuurresistent dienen te zijn en direct in je lichaam worden opgenomen. Lactoferrine moet gezuiverd zijn van lipoplysachariden (LPS). Let op een zuiverheidsgraad van tenminste 95 procent.

Let op! Capsules met lactoferrine zijn niet geschikt voor mensen met een koemelkallergie.

Lactoferrine wordt vaak als enkelvoudig supplement verkocht. Bonusan Lactoferrine behoort tot de beste lactoferrine supplementen. De capsules zijn beschikbaar in twee doseringen: 150 mg en 300 mg lactoferrine per capsule. De lactoferrine zit in vegetarische capsules die de stof beschermen tegen maagzuur.

Soms worden er naast lactoferrine vitamines of mineralen in de capsules gedaan, zoals vitamine C. Vitamine C heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, verhoogt de ijzeropname en is een antioxidant die gezonde cellen en weefsel helpt beschermen. Ook de capsules van Vitakruid beschermen de lactoferrine tegen het maagzuur.

Ook zink wordt wel eens toegevoegd aan een lactoferrine supplement. Zink heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, is celbeschermend en draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. VitOrtho heeft eveneens een voedingssupplement met lactoferrine in het assortiment.

Lactoferrine kan ook worden ingezet als kuur, bijvoorbeeld voor de behandeling van infectieziekten of om de weerstand te verhogen. Dan gaat het meestal om hogere doseringen.

Bronnen:

https://www.naturafoundation.nl/kenniscentrum/monografie/141/lactoferrine
https://www.sohf.nl/blog/de-werking-van-lactoferrine-bij-corona

https://viteducatief.nl/lactoferrine/

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 6 voedingsmiddelen die je als vegan zou moeten eten (en waarom)!
    6 voedingsmiddelen die je als vegan zou moeten eten (en…
  • Het ei als belangrijke bron van eiwitten
    Het ei als belangrijke bron van eiwitten
  • Wanneer extra eiwitten innemen, zoals Mammoth Mass?
    Wanneer extra eiwitten innemen, zoals Mammoth Mass?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Marijke Lentferink

Mijn naam is Marijke Lentferink ik werk sinds 2006 als Natuurgeneeskundig en Orthomoleculair therapeut. Dit doe ik vanuit mijn eigen praktijk genaamd Orthokliniek Ootmarsum. In de afgelopen jaren heb ik veel studies gevolgd over gezondheid met als afronding de ‘Bachelor of Nutrition’. Ik werk al ruim 20 jaar met het Biohcg Original dieet. Het dieet passen we nog regelmatig aan op basis van de nieuwste inzichten. Naast afvallen helpen we onze klanten onder andere met het stoppen met roken, voedingsmiddelen- en allegietesten. Zie ook onze website www.orthokliniek.nl

Laatste berichten van Marijke Lentferink (toon alles)

  • Waar is bromelaïne (ananas) goed voor? - 12 maart 2023
  • Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig? - 5 februari 2023
  • Waar zijn Mucuna pruriens (fluweelboon) supplementen goed voor? - 12 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: corona, eiwit, immuunsysteem, spieren, supplementen, zelfzorg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!
  • Gezond leven? Ga voor goede voeding én fitness

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven