Yoga wordt beoefend voor verrijking en ontwikkeling van lichaam én geest. Het is een heerlijke bezigheid om meer souplesse te ervaren in het lichaam en geestelijk ontspannen te raken.
Houdingen en bewegingen
Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga komt oorspronkelijk uit India. Het is een manier om langer in meditatiehouding te kunnen blijven zitten.
Misschien heb je wel eens gehoord van de zonnegroet, de hond of kat. Misschien heb je vroeger zelf de boze en vriendelijke kat wel nagedaan. Dat zijn bekende houdingen binnen yoga. Er zijn wel tientallen houdingen die lijken op dieren.
Voordelen van yoga
- innerlijke rust
- energiek lichaam
- leren ontspannen
Wil je zelf leren hoe je thuis aan de slag kunt met yoga? Ga naar studieplan.nl voor een leuke thuisstudie Fit met Yoga, waar je alle basishoudingen kunt leren en tijdelijk een mp5 speler krijgt, om zo overal yoga te kunnen beoefenen.
Chakra’s en meditatie?
Ook deze worden behandeld in de Fit met Yoga cursus. Je zult zelf aan de slag gaan met de eerste stappen van yoga. Je hebt geen docent of yogastudio nodig. Je kunt het thuis leren in je eigen ontspannen omgeving!
Meer in balans
Door het beoefenen zul je meer in balans komen en minder emotionele druk ervaren. Op welk niveau je ook yoga beoefent. Wil je meer balans in je leven? Ga vandaag nog aan de slag met de eerste yoga-oefeningen!
