7×7 afslankrecepten met vetverbranders

Een e-kookboek en afslankmethode in een. Jasper Alblas garandeert succes als je je houdt aan zijn methode. Recepten die geschikt zijn als vetverbranders! Een methode met makkelijke toegankelijke recepten voor de snelle kok.

De kracht van het boek zit het in het overzicht van slanke ingrediënten. De recepten zijn eenvoudig te maken en gezond. Het zijn veel recepten – 7 per dag voor 7 dagen. In principe is het een uitleg voor één week. Je leert dan wat je wel en niet ‘moet’ eten.

Boodschappenlijsten

In het boek zitten twee boodschappenlijsten. Een lijst met wat je vers in huis kunt halen en een lijst met de houdbare ingrediënten. Zo weet je hoe jouw gezonde keukenkastje er uit komt te zien. Je hebt misschien al een hele boel in huis. 

Korte en krachtige uitleg methode

In 10 pagina’s legt Jasper uit wat zijn visie op een slanke lijn is, hoe je zorgt voor een uitgebalanceerd dieet waarbij je meer vet verbrandt. Het is eigenlijk meer een leefstijl. Hij vertelt dus welke boodschappen je in huis kunt halen, maar ook welke keukenapparatuur je het beste kunt gebruiken. Maar dat is echt heel simpel. Je hebt het meeste vast in huis!

Alleen een blender, (staaf)mixer, zeefzak of sapmachine is wellicht niet standaard in iedere keuken aanwezig.

Wat voor afslankrecepten krijg ik dan?

Dat is natuurlijk de belangrijkste vraag. De recepten van 7×7 afslankrecepten zijn allemaal gemaakt van verse ingrediënten met kruiden en specerijen. Geen pakjes of zakjes zul je vinden in het kookboek. Veel met noten en zaden. Het boek biedt basisrecepten, waarmee je na een week kunt gaan experimenteren. Je zult koken met deze ingrediënten helemaal eigen maken.

Per dag vind je volgende recepten:

• ontbijt
• lunch
• diner
• snack of tussendoortje
• shake of smoothie
• sapje, als je niet van water drinken houdt
• saus (denk aan sambal en pesto)

Zoals je hieruit op kunt maken is de visie van Jasper Alblas dat je vaak kleine gerechten eet. Past het bij jouw manier van leven? Dan is het zeker de moeite van het proberen waard. Zelf houd ik meer van 3 maaltijden per dag, maar dat komt ook door mijn insteek van koolhydraatarm eten.

Ik heb een aantal recepten geprobeerd, heerlijk! Alleen niet met haring, want daar hou ik echt niet van. Een minpuntje bij het gebruik van de recepten als naslagwerk is het ontbreken van foto’s. Dat bladert toch wel leuker dan alleen tekst.

Wil je afvallen? Probeer deze methode en bestel het e-book online!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024