Het voordeel van een nieuwe sport proberen. Bijvoorbeeld squashen!

Ondanks alle goede voornemens, is meer bewegen soms lastig vol te houden. Maar ‘meer bewegen’ hoeft helemaal niet te beteken, dat je een paar keer per week hetzelfde rondje oefeningen in de sportschool doorloopt. Probeer eens een andere sport en zoek iets dat je echt leuk vindt. Bij voorkeur iets, wat je samen met iemand anders kunt doen (leuk om samen met je partner te doen).

Een leuke sport, een spel, iets dat je samen doet: als het leuk is, is het echt makkelijker vol te houden!

Spel

De hele dag zijn we serieus bezig: werk, boodschappen, huishouden. Dan kan het heerlijk zijn om eens echt te spelen. Je kunt je helemaal concentreren op iets totaal anders. Het is de moeite waard eens een nieuwe sport te proberen. Squash is bijvoorbeeld een zeer geschikte sport. Inspanning en ontspanning tegelijkertijd. En je kunt het samen met vrienden doen.

Squash

Squash is een racketspel dat gespeeld wordt in een gesloten ruimte. Ondanks dat die ruimte niet erg groot is, kan ik je verklappen dat je echt wel aan je beweging toe komt! Het is een ontzettend leuk en intensief spel voor zowel beginners als gevorderden. De eerste keer dat ik het speelde, heb ik een groot deel van de tijd de slappe lach gehad. Ik kon niet bijhouden waar het balletje bleef en de muur bleek regelmatig dichterbij te staan dan ik dacht. Maar met enige oefening, ga je de logica doorhebben en kun je serieuzer gaan spelen terwijl het echt een spelletje blijft.

Goed materiaal is van belang bij iedere sport, maar zeker ook bij squash. En goed materiaal hoeft niet duur te zijn. Het moet echter wel bij jou passen. Laat je daarom goed informeren of kijk zelf eens goed rond. Bij bijvoorbeeld Squashpoint vind je veel informatie over de verschillende typen rackets, ballen en kleding. Je kunt zelf eenvoudig opzoeken wat het beste bij jou past. Speel je graag op kracht, dan is een zwaarder racket voor jou geschikt. En met goed materiaal is het echt nog leuker spelen.

Tip: plan eens een proefles in, dan kun je zelf ervaren hoe je het squashen vindt!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Overgangsklachten op het werk: wat kun je doen? - 15 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026