Ondanks alle goede voornemens, is meer bewegen soms lastig vol te houden. Maar ‘meer bewegen’ hoeft helemaal niet te beteken, dat je een paar keer per week hetzelfde rondje oefeningen in de sportschool doorloopt. Probeer eens een andere sport en zoek iets dat je echt leuk vindt. Bij voorkeur iets, wat je samen met iemand anders kunt doen (leuk om samen met je partner te doen).
Een leuke sport, een spel, iets dat je samen doet: als het leuk is, is het echt makkelijker vol te houden!
Spel
De hele dag zijn we serieus bezig: werk, boodschappen, huishouden. Dan kan het heerlijk zijn om eens echt te spelen. Je kunt je helemaal concentreren op iets totaal anders. Het is de moeite waard eens een nieuwe sport te proberen. Squash is bijvoorbeeld een zeer geschikte sport. Inspanning en ontspanning tegelijkertijd. En je kunt het samen met vrienden doen.
Squash
Squash is een racketspel dat gespeeld wordt in een gesloten ruimte. Ondanks dat die ruimte niet erg groot is, kan ik je verklappen dat je echt wel aan je beweging toe komt! Het is een ontzettend leuk en intensief spel voor zowel beginners als gevorderden. De eerste keer dat ik het speelde, heb ik een groot deel van de tijd de slappe lach gehad. Ik kon niet bijhouden waar het balletje bleef en de muur bleek regelmatig dichterbij te staan dan ik dacht. Maar met enige oefening, ga je de logica doorhebben en kun je serieuzer gaan spelen terwijl het echt een spelletje blijft.
Goed materiaal is van belang bij iedere sport, maar zeker ook bij squash. En goed materiaal hoeft niet duur te zijn. Het moet echter wel bij jou passen. Laat je daarom goed informeren of kijk zelf eens goed rond. Bij bijvoorbeeld Squashpoint vind je veel informatie over de verschillende typen rackets, ballen en kleding. Je kunt zelf eenvoudig opzoeken wat het beste bij jou past. Speel je graag op kracht, dan is een zwaarder racket voor jou geschikt. En met goed materiaal is het echt nog leuker spelen.
Tip: plan eens een proefles in, dan kun je zelf ervaren hoe je het squashen vindt!
Laat een reactie achter