Mijn ervaring met buiten-yoga

Zondagochtend vroeg in de auto naar Velsen Noord (bij Wijk aan Zee) op naar een buiten-yogales. Mijn autoritje was om eerlijk te zijn, niet des yoga’s. Ik heb me groen en geel geërgerd aan de andere weggebruikers. Want je hoeft toch geen 60 te rijden als je 80 mag? Ohja zondagochtend…

Gelukkig was ik wel lekker op tijd vertrokken en kon ik mijn auto makkelijk parkeren. Want om 10 uur op dat tijdstip is het nog niet zo druk. Ook op een mooie zonnige dag niet. Misschien wel als het 30 graden is.

Wat is verschil tussen yoga buiten en binnen

Op zich zijn de oefeningen buiten en binnen hetzelfde. De ondergrond is natuurlijk anders. Op het strand waar wij de les deden, was het zand vrij hard. In een yoga-studio is de vloer natuurlijk helemaal egaal. Buiten is dat niet het geval. Balans oefeningen zijn dus soms iets anders. Sommige oefeningen doe je buiten de mat, dan heb je lekker zand tussen je tenen. Ja ook daarvoor gaan we buiten yoga doen.

Ik word er helemaal blij van als ik de natuur kan ervaren. De wind door onze haren en op onze huid voelen. De warmte van de zon ervaren en je een beetje een met de natuur voelen.

De yogadocente Simone maakt dat gevoel nog sterker door bij oefeningen niet naar boven te noemen, maar raak de wolken aan of rijk uit naar de zee of de pier. Echt heel leuk.

De les was heerlijk rustig voor de zondagmorgen. Ook voor beginners zeker goed te doen. De groep was wat klein doordat het moederdag was. Maar dat mocht de pret zeker niet drukken. Tijdens een yogales ben je toch vooral met jezelf, de oefeningen en bij buiten yoga de natuur bezig.

Achteraf drinken de deelnemers altijd een kopje koffie of thee bij het strandpaviljoen. Ik ‘moest’ het afslaan, want mijn dochter was alleen thuis en begonnen met de voorbereidingen van de moederdag hightea. Lekker buiten in de tuin, weer natuur om me heen…

Mijn dank gaat uit naar Simone van yogaenmassageinbalans.nl en Jennifer van buiten-yoga dat ik met deze heerlijke les mee mocht doen! Kijk op buiten-yoga.nl voor lessen bij jou in de buurt.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024