Tot op heden kon ik eigenlijk niet echt een lekker recept vinden met chiazaad. Vaak vind ik het smaakloos, maar ik weet dat het wel een goed ingrediënt is voor een gezonde maaltijd. Vandaar dat ik weer aan het proberen ben geslagen. Ik had een en ander aan tropische vruchten in huis en kokos is er altijd. Dus het werd een tropisch ontbijt met chiazaad!
Ingrediënten
- 3 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels geraspte kokos
- 200 ml. amandelmelk
- halve mango
- passievrucht
- 2 eetlepels kokosyoghurt
Bereiding
Doe de chiazaadjes, geraspte kokos en amandelmelk in een kom of in een glas. Meng alles goed door elkaar. Zet het een nachtje in de koelkast.
De volgende ochtend snij je de mango klein, doet het over de pudding. Maak het af met de kokosyoghurt en passievrucht.
Eet smakelijk!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Wat is het verschil tussen Griekse yoghurt en yoghurt Griekse stijl? - 19 augustus 2026
- Is havermeel gezond? Het verschil met havermout en havervlokken - 13 mei 2026
- Is agavesiroop gezond en is het beter dan suiker? - 24 maart 2026
Laat een reactie achter