Tot op heden kon ik eigenlijk niet echt een lekker recept vinden met chiazaad. Vaak vind ik het smaakloos, maar ik weet dat het wel een goed ingrediënt is voor een gezonde maaltijd. Vandaar dat ik weer aan het proberen ben geslagen. Ik had een en ander aan tropische vruchten in huis en kokos is er altijd. Dus het werd een tropisch ontbijt met chiazaad!
Ingrediënten
- 3 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels geraspte kokos
- 200 ml. amandelmelk
- halve mango
- passievrucht
- 2 eetlepels kokosyoghurt
Bereiding
Doe de chiazaadjes, geraspte kokos en amandelmelk in een kom of in een glas. Meng alles goed door elkaar. Zet het een nachtje in de koelkast.
De volgende ochtend snij je de mango klein, doet het over de pudding. Maak het af met de kokosyoghurt en passievrucht.
Eet smakelijk!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
Laat een reactie achter