• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Geen categorie

Geen categorie

Beter slapen door een spijkermat!

Hoe kun je veel meer uitgerust wakker worden door een spijkermat?

Bij een gezonde levensstijl denken we meestal aan gezond eten en voldoende bewegen. Vaak wordt daar ontspanning en slaap bij vergeten. Terwijl dit minstens zo belangrijk is. Als je goed slaapt word je uitgerust wakker, voel je jezelf fitter en ben je productiever. Slaap jij slecht? Dan is het tijd voor verandering! Weet je dat…lees verder

Goede HIIT training voor het verminderen van buikvet​

HIIT training voor 40+ om buikvet te verminderen

High-Intensity Interval Training (HIIT) is een effectieve manier om buikvet te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Voor veel mensen boven de 40 kan het lastig zijn om een effectieve trainingsroutine te vinden die past bij je levensstijl en fysieke mogelijkheden. Gelukkig biedt HIIT een flexibele en efficiënte oplossing die je kunt aanpassen aan…lees verder

Liefde voor de wereld: een andere kijk op het leven

Liefde voor de wereld: een andere kijk op het leven

In een wereld die steeds materialistischer lijkt te worden, is het soms moeilijk om stil te staan bij wat echt belangrijk is. Alles draait om kopen, consumeren en verkopen. Overal om ons heen worden we overspoeld door reclames, drukte en stress. Maar juist tussen al deze chaos schuilt iets prachtigs: liefde. Liefde klinkt misschien cliché,…lees verder

Kerstgedachte: omgaan met tijden van overvloed en tegenspoed

Kerstgedachte, omgaan met voor- en tegenspoed

In vroegere tijden, lang voordat onze moderne wereld bestond, was het concept van “de zeven vette en zeven magere jaren” een veelgebruikte metafoor om de cyclische aard van het leven te beschrijven. Dit gezegde, afkomstig uit het Bijbelverhaal van Jozef in Egypte, vertelt over periodes van overvloed gevolgd door periodes van schaarste en worstelingen. Hoewel…lees verder

Vetverbranding tijdens je slaap: kan dat echt?

Afvallen tijdens het slapen? Zorg voor een hogere vetverbranding tijdens je slaap!

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: calorieën verbranden terwijl je slaapt. Toch speelt je slaap een essentiële rol in je stofwisseling en vetverbranding. Hoe beter je nachtrust, hoe efficiënter je lichaam vet kan verbranden. In dit artikel duiken we in de wetenschap achter slaap en vetverbranding en delen we praktische tips om…lees verder

Wat je kunt doen als jij en je partner later in het leven uit elkaar gaan

Over een scheiding op latere leeftijd

Uit elkaar gaan op latere leeftijd is een enorme verandering. Na jaren samen een leven te hebben gedeeld, kan het idee van opnieuw beginnen overweldigend voelen. Toch is het belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent en dat je stap voor stap door deze periode heen kunt komen. Met de juiste aanpak en…lees verder

6 tips voor een eco-friendly eetruimte

Steeds meer mensen maken bewuste keuzes voor een duurzame levensstijl, en dit groeit ook in de wereld van interieurdesign. Wil jij jouw eetruimte een upgrade geven, met een minimale ecologische voetafdruk? Of je nu op zoek bent naar inspiratie voor nieuwe eettafels of eetkamerstoelen: met deze 6 tips creëer je een eetruimte die zowel verantwoord,…lees verder

Hoe houd je een goede balans tussen werk en vrije tijd?

Hobby tegen stress op het werk.

Naast gezond eten en veel bewegen, is het hebben van een gezonde balans tussen je werk en je vrije tijd een belangrijke factor voor een gezond leven. Werk kan veel stress opleveren. Helaas zijn er veel mensen die deze stress mee naar huis nemen. Het lichaam heeft echter rust nodig om te herstellen van al…lees verder

Hoe maak je een lekkere, gezonde linzensalade?

Hoe maak je een lekkere linzensalade?

Een linzensalade is lekker en makkelijk qua voorbereiding. Je kunt deze salade een paar uur van te voren of zelfs de dag van te voren bereiden. Het maakt de salade juist extra lekker, want de kruiden trekken er zo nog beter in. Zo schreef ik in onze nieuwsbrief al dat ik op een drukke dag…lees verder

Spruitjes met zwarte knoflook, verrassend lekker!

zwarte knoflook met spruitjes. Super gezond!

Laatst kreeg ik een potje zwarte knoflook van Floky. Heel lekker en makkelijk in gebruik. Je hoeft de knoklookteentjes niet meer te pellen. Zwarte knoflook is niet zo sterk van smaak, de knoflook smaakt licht naar soja, balsamico en rozijnen. Zwarte knoflook is nóg gezonder! Naast het voordeel van een zachtere smaak is zwarte knoflook…lees verder

Gratis lekkere, Italiaanse recepten van Aviko

Recept ravioli met zoete aardappel

Aviko doet er alles aan om je het ‘Dolca Vita’ gevoel te geven. Dus gezellig bij elkaar, goede gesprekken, muziek en lekker eten! Aviko heeft een groot assortiment met allerlei lekkere aardappelvariaties. Van patat tot zoete aardappel blokjes. Maar ook rösti en aardappelgratins. Leuk dat Aviko ook in heeft gezien dat de zoete aardappel in…lees verder

Zonvakantie in Turkije voor de nodige vitamines!

We weten allemaal dat gezond eten en er een actieve levensstijl op nahouden goed is voor de gezondheid. 3x in de week sporten, veel groenten en fruit eten en frisse lucht zorgen ervoor dat je huid straalt en dat je inwendig gezond blijft. Maar af en toe genieten is ook belangrijk. En de beste manier…lees verder

Nieuwe biologische sportdrank – Sportline

Onlangs ben ik om 11 uur naar de Big Gym in Alkmaar gereden voor de workout van Murthel Groenhart, voormalig wereldkampioen kickboksen en Judith Noordzijl healthblogger. De workout was ter viering van de lancering van Sportline, een biologisch sportdrankje. Het was erg leuk om met een groep influencers te trainen. Een training, die vooral leek…lees verder

5 tips om dipjes te overwinnen

Tips tegen dipjes

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn. Iedereen wordt vroeg of laat geconfronteerd met periodes waarin het even wat minder gaat. Soms duren die periodes weken of maanden, soms heb je gewoon een slechte dag. Deze tips helpen je om dipjes te overwinnen en terug sterker in je schoenen te staan. 1 Beweging Het…lees verder

Kinderboek voor kinderen met nachtmerries

Dromen de Baas - hulp bij nachtmerries

Laatst ging ik helpen bij de kinderboekenweek op school en zag een boek liggen dat geschreven is door een moeder van een van de kinderen op school. Het is een leuk verhaal, waardoor kinderen minder last kunnen krijgen van nachtmerries. Toen ik Thirza (de schrijfster) op het schoolplein tegenkwam heb ik haar gevraagd om iets…lees verder

Gezonde lunch | lunchkoeken van wortel en gepofte quinoa

Heb je nog wat worteltjes over? Maak dan deze lekkere koekjes met geitenkaas. We hebben al 8 redenen waarom wortels gezond zijn op onze site staan. Dus dat hoef ik niet te herhalen ;-)) Groentekoeken of pannenkoekjes zijn top, omdat je zo extra groente eet. We weten allemaal dat we vaak tekort groente eten. Dit…lees verder

Stress, leegte en teveel eten…. Emotie-eten (deel 2)

Emotie-eten en afvallen, deel 2

Dit is deel 2 in de miniserie over het loslaten van jouw emotie-eten. Is dit het eerste wat je tegenkomt, lees of luister dan eerst deel 1. Ik ga even kort samenvatten wat we in deel 1 hebben besproken: Er zijn regelmatig situaties en gebeurtenissen in jouw leven die grote en kleine stress en een…lees verder

5 Valkuilen bij een koolhydraatarm dieet

Valkuilen bij een koolhydraatarm eetpatroon.

Je wilt graag suikervrij en minder koolhydraten eten om beter in je vel te zitten of om af te vallen. Het lijkt zo eenvoudig, maar toch pakken veel mensen het verkeerd aan. Wat zijn de valkuilen van een koolhydraatarm dieet? Je eet niet genoeg groenten Als je te weinig eet, dan gaat je lichaam juist op de…lees verder

Meer bewegen? Lees deze Quotes!

Quotes over meer bewegen

De één kan niet buiten sporten, voor de ander is het doen van eenvoudige oefeningen al een enorme opgave. Wil je wat meer oefeningen doen, vaker wandelen of zelfs echt sporten? Misschien helpen deze vier quotes ter motivatie! ;-))   Wil je er iets mee doen? Waarom wandelen zo goed voor je is Leuke cadeaus onder…lees verder

Heerlijke biologische thee

waarom-biologische-thee

Vandaag ben ik (Mirjam) een dagje op het kantoor van Goed eten Gezond leven aan het werk. Altijd leuk, gezellig bijkletsen en nieuwe teksten schrijven. Zo ook deze ;-)) Maar eerst een kopje thee zetten, het is een biologische thee: Yogi Tea Classic (Vanessa’s favoriet). Deze thee ruikt sterk naar kaneel en is zoet van smaak. Waarom biologische thee?…lees verder

Wonderen bestaan, de wereld van alle mogelijkheden

De wereld was plat en iedereen dacht er zo over. Tot er iemand was die zei: De wereld is rond… In het begin werd deze persoon met het idee van de ronde wereld uitgelachen. Later werden er zelfs mensen voor vermoord. Wat zij dachten was tegen het geloof in en daardoor werd je veroordeeld. Als jij…lees verder

Groene Smoothie met superfood Spirulina

Spirulinapoeder verwerken in een smoothie

Ben jij ook gek op superfood? Ken je deze al? Superfood Spirulina is een kleine spiraalvormige blauwgroene zoetwater alg en heeft een super samenstelling. Spirulina bevat namelijk 11 vitaminen, 10 mineralen en 18 aminozuren! Al deze eigenschappen zijn erg belangrijk voor je immuunsysteem, algemene gezondheid en zelfs voor je spieropbouw. Spirulina is zo gezond omdat…lees verder

25 vragen aan je kind over school

Op Huffingtonpost kwam ik een geweldig blogartikel van Liz Evans (Simple Simon Company) tegen voor moeders. Hoe gaat het met je kind op school? Ik heb het voor jullie vertaald: Dit jaar zit Simon in groep zes en Grace in de eerste klas van de middelbare school. Ik stelde elke dag na school de vraag:…lees verder

Boek over hormonen en afvallen

Hormoonfactor van Ralph Moorman

Afgelopen week (red: september 2014) was ik bij een presentatie van  Ralph Moorman waar zijn boek over hormonen en afvallen besproken werd. De Hormoonfactor is al jaren een echt andere methode om af te vallen. (red februari 2023) Let op: Het boek De Hormoonfactor is totaal vernieuwd. Lees onze nieuwe review van dit boek hier!…lees verder

Verdriet

Soms is het verdriet zo groot, daar zijn geen woorden voor.   Vandaag staan wij stil bij de slachtoffers en nabestaanden van de vreselijke ramp met het vliegtuig MH17. Wij wensen alle familieleden, vrienden, klasgenootjes, buren, collega’s, sportvrienden en kennissen heel veel sterkte en liefde toe in deze moeilijke tijd. 23 juli Dag van Nationale…lees verder

Miss Natural Nominatie 2014

Onze blogger Dayenne is genomineerd voor de Miss Natural Awards 2014. Wij steunen haar natuurlijk. Ze heeft ons al zoveel heerlijke recepten met uitgebreide toelichting gestuurd. Ontdek haar passie voor natuurlijk leven en biologisch eten Niets lijkt meer wat het is; haar in brood, thee met suikerballetjes, rundvlees is paardenvlees, foute e-nummers, suikervrije producten mét suiker… Onze…lees verder

  • Pagina 1
  • Pagina 2
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

<script>” title=”<script>
<script>

<style>

  Thank you for Signing Up
Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Gezond leven met ADHD: zo wordt het wél haalbaar
  • Waarom heb je misschien extra vitamine K nodig?
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk?
  • Tips voor het afvallen met eiwitten
  • Mango-Kokos-Sorbet: Gezond en lekker Ninja Creami recept

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven