Wil je weten of je recht hebt op vergoeding van jouw zorgverzekeraar? Zijn hoortoestellen inbegrepen in de basisverzekering of heb ik een aanvullende verzekering nodig? De hoogte van de vergoeding is afhankelijk van je zorgverzekeraar, het pakket en polis dat je gekozen hebt en de categorie waar je in valt. Met behulp van deze 5…lees verder
Gezondheid
Omgaan met hypoglykemie, persoonlijk verhaal
Laat ik maar gelijk met de spreekwoordelijke deur in huis vallen… afgelopen maanden is het op fysiek vlak niet zo goed met mij gegaan. Ik kon me slecht concentreren, had een ‘wattengevoel’ in mijn hoofd, betrapte ik mezelf regelmatig op het hebben van een kort lontje en ik voelde me erg moe. Ik voelde me…lees verder
Pijn in de spieren door slecht slapen?
Uit een slaaponderzoek is gebleken dat proefpersonen, die ’s nachts enkele keren uit hun diepe slaap zijn gehaald, spierpijnachtige klachten ontwikkelden. Als zij weer een goede nachtrust hadden gehad, verdwenen de pijnklachten. De Vlaamse huisarts en slaapcoach Bruno Ariens schreef hier eerder een blog over op deze website. Reden genoeg om hier wat verder in…lees verder
Waarom moet ik zoveel vragenlijsten invullen als ik naar de fysiotherapeut ga?
In mijn vorige blog behandelde ik een vraag die vaak wordt gesteld: “waarom stelt de fysiotherapeut zoveel vragen?” Dat is niet het enige wat we doen. We vragen patiënten ook vaak om vragenlijsten in te vullen. Waarvoor gebruiken wij als fysiotherapeut deze vragenlijsten? Een heel kort antwoord is dat alle vragenlijsten en vragen hetzelfde doel…lees verder
Hoe weet je of je een lactose intolerantie hebt?
Een lactose intolerantie komt vaker voor dan je denkt Een lactose intolerantie komt vrij veel voor in Nederland en België. Sterker nog: 1 op de 7 mensen daar heeft een lactose intolerantie. En wereldwijd heeft zelfs tweederde van de mensen een lactose intolerantie, of eigenlijk malabsorptie, volgens dit betrouwbare Amerikaanse health center. Hoe ontstaat lactose…lees verder
Wat zijn de grootste voordelen van een tandartsverzekering?
De kosten voor de tandarts worden niet standaard vergoed door een zorgverzekering. Gelukkig kun je hier bij iedere verzekeraar een aanvullende verzekering voor afsluiten. Het nadeel van zo’n aanvullende verzekering is dat het jou extra geld kost. Omdat je beter verzekerd bent ga je namelijk een hogere premie betalen. Sommige mensen laten een aanvullende tandartsverzekering…lees verder
Helpt vitamine B6 tegen angstgevoelens?
Bepaalde onrustige of zelfs angstgevoelens kunnen soms verbeteren door het gebruik van vitamines en mineralen. Er is al veel onderzoek gedaan naar vitamine D bijvoorbeeld. Zelf heb ik een vitamine D tekort (en B12) en moet ik extra supplementen bijslikken. Als ik daar wel eens mee stop, merk ik eigenlijk altijd dat ik na een…lees verder
Hoe belangrijk is MSM (zwavel) voor je gezondheid?
Heb je wel eens gehoord van MSM? Het is niet zo gek als je dit niet zoveel zegt. Hieronder vertel ik hier meer over. Ook wat het bijdraagt aan je gezondheid en hoe je dit bijvoorbeeld via voeding binnen kunt krijgen. Zwavel en MSM Zwavel is een heel belangrijk mineraal voor je lichaam. Het speelt…lees verder
Wat zijn greenjuices, waarom is het goed voor je en welke neem je?
In ons gezin is het niet meer weg te denken. Een pot Greenjuices staat voor het grijpen. Zowel mijn zoon als ik nemen dagelijks al zeker zo’n twee jaar een glas water met een groene poeder. Vinden we dat lekker? Nee, eigenlijk helemaal niet. Maar het geeft ons wel energie en het is erg gezond.…lees verder
Afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?
Tijdens de overgang slaan je hormonen op hol. Dit brengt allerlei vervelende klachten met zich mee. Doordat je niet echter lekker in je vel zit, komt het extra hard aan dat je gewicht ook nog eens omhoog gaat. De kilo’s lijken eraan te vliegen terwijl je niet veel meer eet dan anders. Hoe ga je…lees verder
Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
Chronische stress is een aandoening die ontstaat wanneer iemand herhaaldelijk of voortdurend wordt blootgesteld aan stress triggers die het vermogen om ermee om te gaan jou te boven gaan. Dit kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder angst, depressie, hartaandoeningen en obesitas. Hoewel we bekend zijn met dit probleem is er geen one-size-fits-all benadering voor…lees verder
Waarom stelt een fysiotherapeut zoveel vragen?
Je wilt alleen maar van je pijn af. En dan kom je bij een zorgverlener en krijg je eerst talloze vragen. Waarom gaat dat op deze manier? Als fysiotherapeut heb ik de afgelopen 17 jaar veel patiënten gezien met pijnklachten. Pijn is een gevoel dat je niet hebben wil en moet het liefst zo snel…lees verder
Ondanks een intolerantie toch kunnen genieten van een gezond leven
Het hebben van een intolerantie is al last genoeg, je kunt niet alles eten of drinken wat je maar wilt. Bij alle producten moet je eerst nagaan of er bijvoorbeeld noten of lactose in zitten. Soms kan een intolerantie ook later optreden dan bij de geboorte, dat wat je eerst wel kon eten kan nu…lees verder
Hoe werkt de Chinese Kruidengeneeskunde?
De natuurgeneeskunde is een verzamelnaam voor verschillende geneeswijzen en therapieën die allemaal werken volgens de grondlegging dat het lichaam zelf in staat is te herstellen. De kruidengeneeskunde is een geneeswijze waarbij kruiden worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in het zelfgenezend vermogen. Zo lang de mensheid oud is worden kruiden al als medicijn ingezet.…lees verder
Hoe word je niet horendol van Tinnitus?
‘Ik kán zo niet verder leven’, de jonge vrouw tegenover me kijkt me wanhopig aan. Ze heeft fibromyalgie en moet zichzelf continu begrenzen anders crepeert ze van de pijn. Een dagje met haar kinderen naar Sprookjeswonderland heeft een pittig prijskaartje. De volgende dag heeft ze de hele middag op bed gelegen en dat is voor…lees verder
Hoe kun je energiek blijven als je ouder wordt?
Tips voor meer energie als je ouder wordt! Op een dag merk je dat je een dagje ouder wordt… Vaak merk je dan dat je wat minder energie hebt. Daar hoef je je echt niet bij neer te leggen. Gelukkig zijn steeds meer mensen op zoek naar een betere balans en een betere gezondheid. Natuurlijk…lees verder
Hooikoorts? Welke supplementen helpen tegen hooikoorts?
Het hooikoortsseizoen is weer begonnen. Zodra het warmer wordt en de natuur ontwaakt, wordt het voor mensen die allergisch zijn voor pollen weer afzien. Hun lichaam reageert overgevoelig op stuifmeel, een eigenlijk onschadelijke stof, en dit zorgt voor een vaak ellendig gevoel. Bepaalde supplementen kunnen hierin ondersteuning bieden. Hieronder vertel ik hier meer over. Heb…lees verder
Hoe kun je een verkoudheid voorkomen? 6 Tips!
Hoesten, niezen, pijn in je keel, je zult het vast wel herkennen van veel mensen om je heen. In de wintermaanden zijn we er wat vatbaarder voor en is bijna iedereen wel eens verkouden. Nu er geen maatregelen meer zijn in verband met corona en we allemaal weer dicht bij elkaar zijn en elkaar zelfs…lees verder
Eet jij voldoende vezels? Waarom zijn vezels belangrijk voor je gezondheid?
Je hebt het vast wel eens gehoord: Je moet meer vezels eten! Dat is een veelgebruikt advies waar wij ook achter staan. Voedingsvezels zijn namelijk erg belangrijk voor je gezondheid. Vezels zijn belangrijk voor een goede spijsvertering en geven je een verzadigd gevoel. Ze verminderen zelfs het risico op hart- en vaatziekten, darmkanker en diabetes…lees verder
Acne na je veertigste
Het overgrote deel van de tieners krijgt te maken met puistjes. Zij kunnen hier erg onzeker door worden. Helaas is de realiteit dat puistjes bij veel mensen de rest van hun leven komen en gaan. Dus ook als je al 40 jaar of ouder bent! Misschien ben jij een veertiger of ouder en heb je…lees verder
Meer energie bij vermoeidheid | Handvatten om je batterij op te laden
Sta je er wel eens bij stil wat je energie geeft en wat je energie kost? Vaker dan dat men erbij stilstaat is de hele dag ingedeeld met dingen die ons meer energie kosten dan ons oplevert. Hoe kan het toch zijn dat onze dag zo uitputtend is? Om door de bocht te schieten en…lees verder
Wat kun je doen tegen een droge mond?
Als je regelmatig een droge mond hebt kan dat erg vervelend zijn, net als andere klachten aan je mond zoals amandelstenen. Met wat pech heb je dan ook nog eens moeite met praten, het slikken van eten en drinken en zien schadelijke bacteriën een goede plek in je mond om zich te nestelen. Een droge…lees verder
Erg moe steeds, maar toch graag meer willen doen
Als je online zoekt op chronische vermoeidheid in combinatie met ambitie, toch een en ander willen bereiken, of gewoon niet bij de pakken neer willen zitten, dan zakt de moed mij in de schoenen. Je krijgt allemaal resultaten rond depressiviteit, informatie van ziekenhuizen, UWV enzovoort. Terwijl ik denk dat er best veel mensen zijn die…lees verder
Is koud douchen echt gezond? 7 goede redenen om het echt te gaan doen!
Afkoelen als je het warm hebt. Dat kan op meerder manieren. Je kan een lekker koud drankje nemen of je kan met je voeten in een koud waterbadje zitten. Maar! Wist jij dat koud douchen ook vele voordelen heeft voor jouw lichaam? Niet alleen als je het warm hebt, maar ook als dagelijkse gewoonte…. Durf…lees verder
Quercetine, een natuurlijk wondermiddel dat ook helpt tegen virussen?
Quercetine is een antioxidant (flavonoïde) die van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen, waaronder appels, uien, bloemkool, boerenkool, thee, kappertjes, bessen en rode wijn, maar ook in bijvoorbeeld sint-janskruid, dille, koriander en gingko biloba. Tijdens de coronaperiode ontdekte men quercetine als natuurlijk geneesmiddel tegen het coronavirus. Hier is vervolgens veel onderzoek naar gedaan. Ik zet een…lees verder
pagina 4 van 16
