Gewicht verliezen is een veelbesproken onderwerp in onze maatschappij, en velen vragen zich af hoe snel ze die overtollige kilo’s kunnen kwijtraken. Hoewel er geen magische formule is die bij iedereen hetzelfde werkt, is het belangrijk om te begrijpen dat verantwoord en gezond gewichtsverlies tijd en toewijding vereist. In dit artikel gaan we dieper in…lees verder
Gezondheid
Hoe kun je het HB-gehalte in je bloed op natuurlijke wijze verbeteren?
HB, of eigenlijk hemoglobine, is verantwoordelijk voor het zuurstoftransport in je bloed. Als je HB laag is, heeft dat dus direct gevolgen voor je gezondheid, omdat het zuurstoftransport niet optimaal is. In de volksmond wordt dit bloedarmoede genoemd. Wat zijn de symptomen van een laag HB-gehalte? Symptomen van een laag hemoglobinegehalte (hb-gehalte) kunnen variëren afhankelijk…lees verder
Tips om je darmflora te herstellen
Maag- en darmklachten komen veel voor. Een kwart van de Nederlanders heeft last van z’n spijsvertering. Deze mensen verlangen naar een goede darmflora en hulpmiddelen om hun maag en darmen weer tot rust te brengen. Wat kun jezelf doen en wat kan je darmmicrobioom ondersteuning bieden? Een gezonde darmflora bereik je ten eerste door gezond…lees verder
Conversiestoornis / FNS / FND: symptomen, behandeling en nieuwe inzichten in 2026
Een conversiestoornis wordt tegenwoordig meestal aangeduid als een functionele neurologische stoornis, afgekort als FNS of in het Engels FND: Functional Neurological Disorder. Het gaat om echte neurologische klachten, zoals krachtsverlies, verlamming, tremoren, loopproblemen of aanvallen, waarbij de werking van het zenuwstelsel verstoord is. Vroeger werd een conversiestoornis vaak vooral gezien als lichamelijke klachten die voortkwamen…lees verder
Heb je probiotica nodig voor gezonde darmen?
Bijna één op de vier Nederlanders heeft (wel eens) last van zijn maag en darmen. En dat is best veel. Om van vervelende klachten af te komen en de spijsvertering te ondersteunen, heb je onder andere goede bacteriën nodig. Om de bacteriën in je darmen te vermeerderen en je darmflora weer in balans te brengen,…lees verder
Lekker ontspannen, maar wel stress in je kaken?
Stress kan verschillende fysieke en emotionele effecten hebben, en een van de manieren waarop stress zich kan uiten is in de kaken. Stress kan de spieren in het kaakgebied aanspannen en leiden tot verschillende symptomen en gevolgen. Sommige mensen denken dat ze prima kunnen ontspannen. Ze richten zich daarbij op hun lichaam, met name de…lees verder
Is er een oplossing voor schimmelnagels?
Een zacht briesje waait over de narcissenvelden, achter de wolken verschijnt een warme zonnestraal, na een winterperiode is het eindelijk zover: de lente. In je hoofd begin je met het maken van vakantieplannen, je ziet jezelf al helemaal met een mocktail chillen aan een wit strand met je blote voeten wroetend tussen het zand. Het…lees verder
Waarom wordt een hartinfarct bij een vrouw minder goed herkend?
Druk druk druk… Herkenbaar? Maar weet je ook dat stress ontzettend slecht is voor ons hart? En helemaal voor het vrouwenhart. Hierdoor kun je zelfs een hartinfarct krijgen, terwijl je niet de klassieke symptomen hebt. Je kunt dus heel gezond eten en goed en regelmatig bewegen en toch last krijgen van hartproblemen. In dit artikel…lees verder
Helpen spijsverteringsenzymen bij maag- en darmklachten?
Spijsverteringsklachten komen veel voor. Ruim 3,8 miljoen mensen hebben er last van. Vrouwen vaker dan mannen. Dit aantal zal in de toekomst door de vergrijzing alleen maar toenemen. Om je spijsvertering te ondersteunen, kan suppletie met spijsverteringsenzymen een goede keuze zijn. In ons spijsverteringsstelsel kunnen allerlei ziektes ontstaan; van onschuldig tot zeer ernstig. Het aantal…lees verder
Onze ervaring met de supplementen van Today.rocks
We krijgen vaker aanvragen om iets met vitamines te doen, maar eigenlijk zijn we vaak een beetje terughoudend. Want tja, het is nu eenmaal moeilijk om objectief hier een mening over te geven. Toch was er bij deze supplementen van Today.rocks iets wat ons triggerde en waardoor we er meteen meer van wilden weten: Today.rocks…lees verder
Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
Zuurstof is essentieel voor het leven en zonder zuurstof zou ons lichaam niet goed functioneren. We hebben zuurstof nodig om onze cellen en vitale organen zoals onze hersenen, hart en longen van brandstof te voorzien. Wanneer we inademen, komt zuurstof onze longen binnen en wordt naar onze bloedvaten getransporteerd, waar het zich bindt met de…lees verder
Onschuldig blowen bestaat niet
‘Magere Hein keek mij aan en wenkte mij met zijn knokige vinger’, huivert de jongeman tegenover mij. Het is, of eigenlijk was, een sportief en nuchter type. Hij voetbalde, had zijn studie afgerond en werkte hard. Hij nam één keer spacecake en rookte één keer een joint; het ging gillend mis. Hij belandde in een…lees verder
Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
Natuurlijke pijnstillers zijn een steeds populairder alternatief voor farmaceutische pijnstillers. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen als natuurlijke pijnstiller worden gebruikt. Bij veel pijn, zal de pijn natuurlijk niet meteen weg zijn, maar het kan zeker pijnklachten verlichten. Bovendien heeft voeding een ander voordeel ten opzichte van gewone pijnstillers zoals paracetamol. Voeding draagt bij aan het vermogen van…lees verder
Schurftuitbraak in Nederland: hoe herken je schurft en hoe te voorkomen?
Schurft is een zeer besmettelijke huidaandoening die wordt veroorzaakt door een kleine mijt genaamd Sarcoptes scabiei. Deze mijten graven zich in de bovenste laag van de huid, waar ze eitjes leggen en hevige jeuk veroorzaken. Schurft wordt vaak verspreid door nauw lichamelijk contact met een besmet persoon, maar kan ook worden verspreid via beddengoed of…lees verder
Wanneer ga je naar de huisarts?
Of je nou last hebt van een hoestje, of als je gewoon niet zo lekker in je vel zit: een bezoekje aan de huisarts kan nooit kwaad. Maar wat zijn zaken waarvoor je even langs de huisarts moet en wat zijn zorgwekkende klachten waar je snel bij moet zijn? Hieronder bespreken wij wanneer het slim…lees verder
Waar is bromelaïne (ananas) goed voor?
Dat ananas gezond is wist je waarschijnlijk wel. De vrucht bevat allerlei mineralen, vitamines, vezels en antioxidanten. En ook bromelaïne , een enzym dat kan helpen met het verteren en opnemen van eiwitten en onder andere goed is voor je spijsvertering. Bromelaïne is een groep eiwitsplitsende enzymen in ananas. Eiwitten uit voedsel worden door deze enzymen…lees verder
Vruchtbaarheid bij mannen verhogen? 6 Effectieve tips!
Vruchtbaarheidsproblemen zijn erg vervelend en kunnen je zelfvertrouwen behoorlijk aantasten. Zeker wanneer jullie samen hebben besloten om voor een gezin te gaan, hoop je dat dit natuurlijk zo snel mogelijk lukt. Helaas blijkt ongeveer 30% van de mannen te kampen met vruchtbaarheidsproblemen. Wanneer de problemen met de vruchtbaarheid bij de man liggen, ligt dit vaak…lees verder
Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl?
We raden op onze site al jaren aan om een gezonde leefstijl er op na te houden. Het is altijd lastig wat nu echt gezond is. Daar ga ik in dit artikel niet uitgebreid op in, maar ik wil je een beeld geven hoe ons biologisch systeem werkt vanuit de mitochondriën. Want die spelen een…lees verder
Waarom kunnen supplementen als Fibromine helpen bij spier- en gewrichtsklachten?
Als je bekend bent met spier- en gewrichtsklachten, weet je dat de pijn soms ondraaglijk kan zijn en dat je veel last van vermoeidheid kunt hebben. Weet je dat er bepaalde voedingsmiddelen en supplementen zijn die je symptomen kunnen verlichten? In dit artikel vertel ik je daar graag meer over. Chronische spier- en gewrichtsklachten in…lees verder
Waarom krijgen veel vrouwen een frozen shoulder?
In onze fysiotherapiepraktijk zien we regelmatig mensen met een frozen shoulder. Ik vertel hieronder meer over een frozen shoulder en ook waarom het relatief veel voorkomt bij vrouwen. Wat is een frozen shoulder? Frozen shoulder is een aandoening waarbij de schouder stijf en pijnlijk wordt en de beweeglijkheid beperkter wordt. De aandoening wordt gekenmerkt door…lees verder
Langdurige maagklachten? Dit kan de oorzaak zijn!
Als huisarts kom ik in mijn spreekkamer aan de lopende band patiënten met maagklachten tegen. Misselijkheid, maagzuur, branderig gevoel in de bovenbuik of een opgeblazen gevoel: het zijn symptomen die iedereen wel eens zal ervaren in het dagelijks leven. In de meeste gevallen helpt het om de zogenoemde trigger te achterhalen en hier in de…lees verder
Helpt fitnessen tegen stress en sluimerende hoofdpijn?
Als je een drukke baan hebt, een drukke gezinssituatie of gewoon veel aan je hoofd hebt, kan stress snel de overhand nemen. Gelukkig is er iets dat je kunt doen om stress te verminderen: fitness. In dit artikel zal ik uitleggen hoe fitness kan helpen om stress te verminderen, met specifieke aandacht voor het trainen…lees verder
Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?
De eerste melk die baby’s en zoogdieren binnenkrijgen, is heel belangrijk. Daar hebben ze namelijk hun hele leven profijt van. Eén van de belangrijke voedingsstoffen die hiervoor zorgen, is lactoferrine. Lees verder als je hier meer over wilt weten. Lactoferrine is een ijzerbindend eiwit. Om niet alleen baby’s en pasgeboren dieren te laten profiteren van…lees verder
Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
Een bloedend moedervlekje onder het haar van mijn man leek in eerste instantie niet echt alarmerend. Het was een beetje raar, want het stopte niet met bloeden en het begon een beetje te ontsteken. Het was toch verstandig dat de dermatoloog er even naar zou kijken. Ook hij vond het niet alarmerend, maar wel onrustig,…lees verder
Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
Een opgeblazen gevoel of gasvorming is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen waar mensen last van hebben, ongeacht leeftijd of geslacht. Het gebeurt vooral door verkeerde eetgewoonten en gebrek aan activiteit daarna om het voedsel te verteren. Wat is een opgeblazen gevoel? Een opgeblazen gevoel is een gevoel of je buik op ploffen staat, of een…lees verder
Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?
Stress en vermoeidheid liggen dicht bij elkaar en daarom worden die twee wel eens door elkaar gehaald. Je denkt bijvoorbeeld dat je heel moe bent, maar dat komt voornamelijk door stress in je lichaam. Of andersom: je hebt het idee dat je stress hebt en dingen niet afkrijgt, maar eigenlijk ben je alleen maar moe.…lees verder
Gezondheidsklachten? Denk eens aan een medisch matras!
In het dagelijks leven wordt er veel gedacht over gezondheid. We letten op wat we eten, hoeveel beweging we nemen en letten op onze leefomstandigheden. Maar veel mensen slaan het belang van een goed matras over. In dit artikel gaan we dieper in op het belang van een goed matras en hoe het je gezondheid…lees verder
pagina 3 van 15
