• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Gezondheid

Gezondheid

Enkel verzwikt!

Ken je dat..? Je loopt over niets vermoedend over straat en ineens maakt je enkel een zwieper omdat je een afstapje verkeerd inschatte of een scheve tegel over het hoofd zag. Vaak merk je pas een paar stappen later dat je net toch echt bijna door je enkel ging! Dat is even schrikken…. Mooie reactie……. lees verder

Gevolgen van weinig slaap

Te weinig slaap maakt dik Volwassenen en zeker kinderen die per nacht minder dan 6 uur werkelijk slapen hebben eerder kans op overgewicht. Te weinig slaap kan leiden tot een verstoring van hormonen die betrokken zijn bij de eetlust. Er is een toename van het eetlustopwekkende hormoon Ghreline en een afname van het eetlustremmende hormoon……. lees verder

Wat zijn hormonen

Hormonen zijn stofjes die door je lichaam op verschillende plaatsen worden aangemaakt. Dit gebeurt door je endocriene klieren: de hypofyse, pijnappelklier, schildklier, alvleesklier, bijnieren en eierstokken. Hormonen kun je zien als ‘boodschappers’ van je lichaam. Ze komen via je bloed op hun bestemming. Door receptoren worden de boodschappen opgevangen om een bepaalde activiteit te stimuleren.……. lees verder

Aan wie laat jij de keuze?

keuzes maken kwarktaart

Stel: je krijgt onverwachts visite en je visite neemt 6 verschillende gebakjes mee. Wauw, er zit een kwarkpunt bij, yummie, het water loopt je in de mond, je proeft de verse kwark en geniet er nu al van. De 5 gasten gaan zitten. Je schenkt thee en koffie en gaat rond met de schaal gebakjes.……. lees verder

Effectief Slapen deel 1: Het doorbreken van gewoonten

Voordat we in het volgende artikel starten met het eerste ”element” voor een goede nachtrust wil ik je eerst een ander belangrijk punt voorleggen. Mijn conclusie is dat deze belangrijke factor voor het effectief leren slapen in ieder element voorkomt en cruciaal is voor het verbeteren van je nachtrust. Het is eigenlijk een overkoepelende, verbindende……. lees verder

Peesproblemen door hardlopen

Een jaar of 4 geleden alweer werd ik door een collega uitgedaagd om de Dam tot Dam loop te doen. Als sportfysiotherapeut moest ik toch 16 km kunnen hardlopen? Tsjah… dat vond ik eigenlijk ook wel. En het was voor een goed doel, met 40 collega’s en oud-patiënten van Kernpraktijken. Dus, ik liet me overhalen.……. lees verder

Spierknopen, ook bekend als triggerpoints

Stuk! Toen ik een jaar of 8 was brak ik mijn scheenbeen. Ik wist meteen dat het foute boel was. Gelukkig was het een “mooie” breuk. Uiteindelijk moest ik drie keer zes weken van mijn tenen tot aan mijn lies in het gips. En later nog een tijdje alleen tot de knie. De fysiotherapeut in……. lees verder

Ontzuren: het nieuwe ontgiften – detoxen

Een nieuwe ‘way of life’ om gezond te worden én te blijven Detoxen, ontslakken, sapkuren: iedereen heeft er wel eens van gehoord. Zo’n schoonmaakkuurtje ruimt afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam op. Maar voor een gezond en fit lichaam is ontzuren nog veel belangrijker. Want met de juiste zuurgraad kun je heel wat gezondheidsklachten voorkomen……. lees verder

Zelf bloeddruk meten

Goede bloeddrukmeter kopen

Je bent niet afhankelijk van je huisarts als het gaat om je bloeddruk. In ons gezin waar zowel een lage als hoge bloeddruk voorkomt, is het heel gewoon dat we even de bloeddrukmeter pakken om te zien hoe hoog (of laag) de bloeddruk is. Soms verklaart dat een hoop, soms zien we dat de bloeddruk……. lees verder

Goede multivitamine

Multivitaminen van Vitals

Deze blog bijdrage is geschreven door Mara Kruisdijk. Mara is voedingsdeskundige en werkt bij de kwaliteitsafdeling van VitalsVoedingssupplementen BV. Ze heeft gestudeerd aan de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de hogeschool van Amsterdam en heeft de basisopleiding orthomoleculaire geneeskunde gedaan. Populariteit van voedingssuplementen Voedingssupplementen zijn steeds populairder en worden steeds vaker gebruikt in Nederland. Bijvoorbeeld……. lees verder

Vitamine D tekort komt vaak voor

Vitamine D tekort

Zwakke (pijnlijke) botten, vermoeid, minder weerstand, snel vergeetachtig, moeite met afvallen… Zomaar enkele symptomen die kunnen duiden op een vitamine D tekort. En dit komt vaker voor dan je denkt! Omdat de belangrijkste bron van vitamine D zonlicht is, en dan met name in het voorjaar in de zomer, is het al snel duidelijk dat……. lees verder

Richard de Leth: de toekomst & terug naar de basis

Ik (red. Richard de Leth) zie mezelf als een bruggenbouwer en ben positief over de paradigmaverschuiving die binnen de huidige geneeskunde en voedingsindustrie gaande is. Mensen worden steeds bewuster en kritischer op deze gebieden. Ze worden wakker. Ik denk dat het goed is als mensen weer hun eigen verantwoordelijkheid gaan nemen over hun gezondheid. Hierbij……. lees verder

Richard de Leth: Norm of afwijking

Veluwe-vakantie-rust

Het tweede blogartikel van Richard de Leth van Oersterk: Ik vind het altijd goed om nieuwe informatie met maximale twijfel aan te nemen. Een kritische grondhouding is prima. Ik vind het altijd leuk om de begrippen norm en afwijking in twijfel te trekken. Tot honderd jaar geleden was de natuurgeneeskunde altijd de reguliere, gangbare geneeskunde.……. lees verder

Detox reizen – aangenaam ontgiften

Detoxen wordt ook wel ontgifting of ontslakking genoemd. De term detoxen is trendy. Uitgebalanceerde therapieën zijn vaak een vast onderdeel in gespecialiseerde spa hotels en kuuroorden. Het fenomeen detoxen is al duizenden jaren oud. Tegenwoordig vaak in comfortabele opzet van een detoxreis. Detoxen kan namelijk aardig zwaar zijn en door het samen te doen kun……. lees verder

Trede 2: Voedselzandloper | Groente, fruit, peulvruchten en soja

Groentestal-groene-smaak

Een van de grote veranderingen in het eetpatroon is het (zo veel mogelijk) weglaten van brood, aardappelen, pasta en rijst. Zelf doe ik (Vanessa) daar vaak aan, maar we vervangen tarwe ook vaak door spelt. Een m.i. goed alternatief. Maar goed de visie van Kris Verburgh. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is niet……. lees verder

Slaapproblemen, tips om beter te slapen

slaapproblemen-tips

Heb je moeite met het in slaap vallen of word je midden in de nacht wakker en ga je piekeren? Slaapproblemen komen veel voor. We hebben een aantal tips voor je uitgewerkt om je te helpen met een goede nachtrust. Nachtrust is immers essentieel voor iedereen. 7 tips om beter te slapen Stop minimaal 1……. lees verder

Aandacht voor nationaal onderzoek

We kregen een speciaal verzoek om aandacht te vragen voor onderstaande onderzoek. We ondersteunen dit onderzoek omdat het past bij een betere gezondheid(szorg). Zo kunnen wij ook ons steentje bijdragen. Help jij ook? En vul het onderzoek in… Nationaal zorgverzekering onderzoek Momenteel doet het Zorg Informatie Centrum (ZIC) een onderzoek naar de kwaliteit van zorgverzekeraars.……. lees verder

Stoppen met roken middels lasertherapie

Stoppen met roken

Binnen 1 uur kun je stoppen met roken! Roken is een van de meeste ongezonde gewoontes die er zijn. Bij een gezond leven, hoort zeker het stoppen met roken. Kun je het niet alleen, dan kun je overwegen om met behulp van lasertherapie te stoppen met roken. Prostop.nl is een betrouwbare organisatie die op deze wijze al……. lees verder

Rugproblemen bij kinderen

kinderyoga tegen rugpijn

Vandaag las ik in de Volkskrant dat er steeds meer kinderen zijn die zich letterlijk een bochel gamen!! Volgens het artikel waarin o.a. orthopedisch chirurg Piet van Loon wordt geciteerd worden er al jongeren van rond de 19 jaar geopereerd aan hernia’s. “Ik zie in mijn spreekkamer steeds vaker jongeren met de rugproblemen van oude……. lees verder

Hersenen trainen? Breinspelletjes, nuttig of niet?

Er zijn veel mensen die aangeven dat het goed is om je hersenen te trainen. De vraag is wat kun je dan trainen? Kun je ook slimmer worden, of te wel je cognitieve brein trainen? Hoogleraar Theoretische Neuropsychologie Jaap Murre van de Universiteit van Amsterdam heeft hierover het volgende aangegeven: Wie namelijk alleen maar vermenigvuldigingen……. lees verder

Hooikoorts alarm – doe nu de pollentest

Hooikoorts voorkomen tips pollentest

Omdat de natuur van slag is heeft ze een inhaalslag gemaakt en zit de lucht vol pollen. Intensief voor mensen met hooikoorts. Het kan zijn dat je de afgelopen dagen al last had van jeukende ogen of een kriebelende neus. De eerste tekenen zijn al een aantal dagen zichtbaar. Wil je weten of jij ook……. lees verder

Opgeblazen buik? Winderigheid? Of voedselvergiftiging? Plantaardige kool kan je helpen.

Plantaardige kool is te gebruiken bij: voedselvergiftiging diarree slechte adem winderigheid opgeblazen gevoel Actieve plantaardige kool wordt vooral gemaakt van kokosnootschalen. Een gek idee! Rust in de darmen In het spijsverteringskanaal gaat actieve plantaardige kool aan de slag. De kool kan verschillende substanties absorberen en via de ontlasting afvoeren. Denk hierbij aan bacteriën, toxines en……. lees verder

UV-filter bij zonnebrillen, welke categorie heb jij nodig?

Welke UV-categorieën voor zonnebrillen zijn er?

Waarom draag jij een zonnebril? Het is goed om je ogen te beschermen met een goede zonnebril. Ook tijdens het sporten is het goed om je ogen te beschermen. Bij overmatige hoeveelheid zonlicht kan namelijk het netvlies beschadigd raken. Minder scherp zicht, hoofdpijn, branderige ogen en ernstige oogaandoeningen (staar) kunnen het gevolg zijn. Glazen met……. lees verder

Last van hooikoorts? Pas dan ook op met bepaalde voeding

hooikoorts-kruisallergie

In de tijd dat je hooikoorts hebt, kan je lichaam soms ook allergisch reageren op bepaalde voedingsmiddelen. Buiten de hooikoortsperiode kan je die voedingsmiddelen dan wel gewoon eten. Ben je allergisch voor graspollen, kijk dan nu ook uit voor het eten van tarwe, mais, tomaat en meloen. Heb je vooral last van een allergie voor……. lees verder

Weg met die opgeblazen buik

opgeblazen-gevoel-in-buik

Heb je ook af en toe het gevoel dat je buik op knappen staat? Je buik is opgezet, je broek kan niet meer dicht en je voelt je erg ongemakkelijk. Officieel heet het dyspepsie. Het heeft er vaak mee te maken dat voeding niet goed verteerd wordt, waardoor er gassen gevormd worden in de maagstreek.……. lees verder

  • « Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 13
  • Ga naar pagina 14
  • Ga naar pagina 15
  • Ga naar pagina 16
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!
  • Gezond leven? Ga voor goede voeding én fitness

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven