Tip!
Voor de smoothie-liefhebbers, Nutribullet gaat vanaf maandag 16 mei ’16 weer elke dag een nieuw gezond recept voor een smoothie delen op hun Facebookpagina. Even volgen dus voor gratis gezonde smoothie-recepten! Zie: https://www.facebook.com/events/1151102344909561/
Tropische Gezonde Groene Smoothie
Om alvast in de stemming te komen hebben we dit recept voor een Tropische Groene Smoothie voor jullie. Deze groene smoothie met kokos geeft je veel energie!
Goed voor je gezondheid, goed tegen stress. Bovendien, de munt in deze smoothie heeft heel veel goede eigenschappen, zie ons artikel over verse muntthee. Bovendien bevat deze tropische smoothie veel calcium die voor sterke botten, een goed gebit, en je spieren en zenuwen, zorgt. En de vitamine K in de smoothie is ruim aanwezig en erg goed voor je hart! Met recht een gezonde smoothie dus.
Ingrediënten voor deze smoothie:
- 10 amandelen
- 30 gram kokossnippers
- 30 gram spinazie
- 1/2 geperste limoen
- 120 ml kokoswater
- 5 muntblaadjes
- 1 eetlepel chiazaden*
- 75 gram mango
- 240 ml kokosmelk
Hoe maak je het ?
Smoothies maken is eigenlijk zo makkelijk. Je gooit alle ingrediënten bij elkaar in de blender, keukenmachine of blender! Zo ook bij deze groene smoothie. Proef tijdens het mixen eventjes of het de goede consistentie heeft. Zo nee? Voeg dan nog wat ingrediënten toe, zoals (kokos)water.
Giet vervolgens de vloeistof in een leuke beker of kom en doe er je favoriete topping over, bijvoorbeeld kokossnippers en amandelschaafsel.
Genieten maar!
*verandert niets aan de smaak als je de chiazaden weg laat
michoe zegt
Dat is echt leker