Happy body – compleet boek voor een gezonde leefstijl

In tijden heb ik niet zo’n lekkere super gezonde brownie gegeten. En het was nog makkelijk te maken ook! Aan de slag met zoete aardappel. Ik was verbaasd, maar echt heerlijk. Dat recept kwam uit het nieuwe boek Happy Body. Dat is echt een compleet boek voor een gezonde leefstijl.

Meer dan een kookboek

We zien veel kookboeken voorbij komen, maar Happy Body is een heerlijk compleet boek voor een gezonde leefstijl. Het is geschreven door drie dames met ieder haar eigen specialiteit:

• eet
• ontspan
• beweeg

Dus heerlijke gezonde recepten van Amber. Ze noemt het zelf superfood. Handig ingedeeld van smoothies (die zijn wel een beetje voor gevorderden) naar ontbijt, lunch en diner. Denk aan rijstgerechten, Spaanse gerechten, geroosterde pompoen, soepen en ijs.

Sadies ontspanning

Sadie neemt je mee in heerlijke oefeningen voor de ademhaling en yoga die heel toegankelijk zijn. De oefeningen zijn duidelijk omschreven en met mooie afbeeldingen. Alle delen worden trouwens ingeleid door een stuk van de specialist met haar visie op de gezonde leefstijl.  Hoe wordt jij een superwoman?

Sportieve Holly

Holly vertelt een en ander over je instelling. Hoe kun je dat sporten nu echt gaan doen? Daarnaast is het heel handig dat er een superfit trainingsprogramma van vier weken in het boek staat. Zo kun je stapje voor stapje fitter worden.

Wil je beginnen met een gezondere leefstijl, dan is dit echt een aanrader. Het is een inspirerend verhaal!

En heerlijke recepten…

Dus kom uit je ‘luie’ stoel en bestel het boek. Dan kun je het meenemen op vakantie om direct daarna aan de slag te gaan en alvast heerlijke gezonde recepten proberen tijdens de vakantie.

Meer over Happy Body

• Nederlands
• 256 pagina’s
• Hardcover
• Prijs: € 24,99

Gezien bij Ako, bol.com en de Bruna (bij Bruna kun je het boek bestellen en zelf ophalen uit de winkel).

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024