• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Happy Weight Kids – over de schijf van vijf

Happy Weight Kids – over de schijf van vijf

Gepubliceerd op: 9 september 2015 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

We zijn op zich allemaal opgevoed met de schijf van vijf van het Voedingscentrum. Nu wordt er natuurlijk veel gediscussieerd over de schijf van vijf. Vooral dat het achterhaald is. Maar in het boek van Happy Weight for kids is het heel nuttig vind ik zelf.

leren aan kinderen schijf-van-vijf-kinderen-gevarieerd-eten

Boodschap is vooral gevarieerd eten

De tweede week uit het leerprogramma gaat in op de schijf van vijf. Wat leert je kind nu vooral in deze week:

  • afwisselend eten is belangrijk
  • ons lichaam heeft veel eiwitten nodig en dat er verschillende bronnen voor zijn
  • koolhydraten zijn nodig voor energie
  • fruit eten is essentieel
  • waarom je vlees en vis nodig hebt
  • het belang van vet

Verder wordt hun ook geleerd, dat snoep en snacks niet op de schijf van vijf staan en waarom dan niet.

Ik ben blij met deze manier van uitleggen, omdat ik dan meer het begrip van mijn dochter krijg. Ze snapt nu waarom ze wat eet. Dan kan ik daarna nog invullen dat we iets minder brood eten, maar meer groente en fruit of ons favoriete ei-cake.

Welke onderwerpen hebben we nog meer behandeld?

De lunch is belangrijk voor de energie in de middag. Maar wat is gezond als lunch en vooral welk broodbeleg is gezond. Ook hier staat variatie weer op de kaart, naast tarwebrood ook eens roggebrood, havermout of rijst. Verder wordt aangegeven dat je cornflakes beter kunt eten als tussendoortje ipv ontbijt.

Het boekje voor de ouders zit ook vol met tips voor een alternatieve lunch, zoals bijvoorbeeld een groentewrap. Het is recept staat er niet bij, maar wij hebben er wel een op de site staan ;-)) Je kunt ook een hele dunne omelet gebruiken als wrap.

Snoep en snacks

Op zich altijd een discussie in ons huis, want onze dochter is gek op snoep. Maar ondertussen is ze al aardig gewend aan andere tussendoortjes, zoals fruit of rauwkost. Een handje rauwe noten of gedroogd fruit hoort daar ook bij.

Vooral door de spelletjes en strips blijft het een leuk programma om te leren. En dan ‘vertelt’ iemand anders ook wat gezond is en niet alleen mama, die altijd gezond wel doen.

Meer informatie over het programma staat op de site van Happy Weight.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Kinderen gezond laten eten in programma van 10 weken
    Kinderen gezond laten eten in programma van 10 weken
  • Verzekerde dieetmethode
    Verzekerde dieetmethode
  • 5 tips om je metabolisme te versnellen
    5 tips om je metabolisme te versnellen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
  • De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
  • Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afslanken, afvallen, kids, kinderen, leren, programma, uitleg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven