• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Laat je geluk niet van je gewicht afhangen

Laat je geluk niet van je gewicht afhangen

Laatste update: 31 augustus 2022 - Door Jasper Alblas | Leestijd ca. 3 minuten

Ben je aangekomen en voel je je onzeker over je uiterlijk?

5 Tips om je ook gelukkig te voelen met een paar extra pondjes. Én om er vanaf te komen natuurlijk! Niet door jezelf te straffen, want daar word je zeker niet gelukkig van.

paar pondjes te veel - straffen eten

1. Niemand merkt het

Je gewichtstoename is misschien een beetje te zien. De kans is echter groot dat je vriendinnen of collega’s niets in de gaten hebben als je hen er niet op wijst. En als ze opmerken dat je bent aangekomen, zal je toegenomen omvang zo klein lijken, dat ze niet eens snappen waarom het er voor jou toe doet.

2. Het maakt je niet minder aantrekkelijk

Geloof je echt dat die paar pondjes extra je onaantrekkelijk maken? Let dan eens op de reacties van anderen wanneer je uitgaat of over straat loopt. Grote kans dat andere mensen je nog steeds zien staan en geïnteresseerd zijn in jou.

Dat bewijst dat je gewicht je niet verandert in een mindere versie van jezelf. Als je echt van jezelf houdt en van hoe je eruit ziet, straal je meer en dat trekt mensen aan. Gedachten zijn krachtig, maar ze zijn ook te controleren.

Als je jezelf toestaat om te denken dat je dik en onaantrekkelijk bent, zal dit je eigen persoonlijke werkelijkheid worden. Ook al denkt de rest van de wereld er anders over. Jij bent nog net zo mooi, leuk, slim en intelligent als dat je lekker in je vel zitten. Laat die paar extra ponden je dat niet afnemen.

3. Geniet van de voordelen

Die paar extra pondjes hebben ook voordelen. Geniet daarvan! Het kan best zijn dat je meer rondingen hebt en daardoor vrouwelijker oogt. Wellicht word je veel creatiever met je kleding, ontdek je ongedragen kledingstukken, word je een ster in het creëren van laagjes en het verhullen van probleemgebieden en het laten zien van je mooie kanten.

4. Laat je niet ontmoedigen door een hobbel in de weg

Misschien is afvallen rondom de buik nog nooit zo moeilijk voor je geweest als nu. Misschien heeft het te maken

  • met ouder worden
  • met te weinig tijd om te trainen
  • veel stress, waardoor je meer buikvet krijgt
  • met het feit dat je lichaam in de winter meer vet vasthoudt…

Dit kan je ontmoedigen en je ervan overtuigen dat gezond eten en bewegen geen zin heeft. Ga ervan uit dat je gewichtstoename slechts tijdelijk is en dat je zult afvallen als je gezond eet en regelmatig beweegt.

5. Veroordeel jezelf niet

Als je stopt met negatief denken over je gewicht, zullen de extra pondjes vanzelf verdwijnen. Dat betekent niet dat je op de bank kunt gaan zitten en alles naar binnen kunt werken waar je zin in hebt.

Blijf doorgaan met gezonde levensstijl, vergeef jezelf voor uitglijders en wees niet langer zo kritisch op jezelf, dan zal je leven een stuk gelukkiger zijn!

—

Deze tips hebben wij ontvangen van expert in voeding en afvallen Jasper Alblas.

Twee bekende en veelverkochte e-boeken van Alblas zijn het 7×7 Receptenboek en het Smoothie Afslankplan.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hoe kun je gelukkig worden?
    Hoe kun je gelukkig worden?
  • Klein geluk maakt gelukkig! Maar wat is klein geluk eigenlijk?
    Klein geluk maakt gelukkig! Maar wat is klein geluk…
  • (On)gelukkig 2019, jij kiest
    (On)gelukkig 2019, jij kiest
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Jasper Alblas

Jasper Alblas is een bekende voedingsdeskundige en expert in afvallen. De missie van Alblas is om mensen met suboptimale gezondheid of overgewicht weer gezond en op het juiste gewicht krijgen. Veel gezondheidsproblemen (incl. overgewicht) kunnen verholpen worden door je levensstijl aan te passen. Alblas ziet het niet alleen als mijn missie deze kennis aan jou over te dragen, maar ook om je stap voor stap te helpen deze kennis in jouw leven te implementeren. Meer tips over afvallen vind je op zijn website JasperAlblas.nl. In het team van Jasper zitten Marleen en Anita. Zij schrijven ook regelmatig leuke artikelen!
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Laatste berichten van Jasper Alblas (toon alles)

  • 6 Holistische voedingstips als je teveel hebt gegeten - 22 december 2019
  • Striae verminderen, hoe doe je dat? - 4 oktober 2019
  • Voedsel als medicijn, nu ook in de Westerse wereld - 13 juni 2019

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afslanken, afvallen, afvallen door gezond eten, buikvet, gezond eten, lekker in je vel

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven