Na het grote succes van het darmenboek (De Mooie Voedselmachine) van student Giuilia Enders is er nu een soortgelijk boek over het hart. Dit boek over het hart, met de toepasselijke naam “Je mooie motor“, is geschreven door de Duitse cardioloog in opleiding, Johannes von Borstel. Alles over het hart, het belangrijkste orgaan voor onze…lees verder
boekverslag
Wiebel & Kriebel, voorlezen en bewegen tegelijk!
Dat bewegen gezond en belangrijk is, weten we allemaal. Maar hoe krijgen we onze kinderen nou op een leuke manier in beweging? Nou… laat dat maar aan Wiebel & Kriebel over! Het verhaal Wiebel is een vrolijk jongetje met een wel heel bijzonder vriendje: Kriebel is paars, lief én hij woont op Wiebels schouder. Tijdens…lees verder
Gezond kookboek voor kinderen! Forest Feast Kookboek voor Kids
Als natuurvoedingsdeskundige probeer ik zo gezond mogelijk te koken, vooral voor mijn kinderen, maar dat is niet altijd even gemakkelijk. Er zijn weinig gerechten die door het hele gezin lekker gevonden worden en het kan heel frustrerend zijn om, zodra het eten op tafel staat, te horen “bah lust ik niet”. Op zoek dus naar…lees verder
Stel je eigen masterplan samen, voeding, vitaminen en verjonging!
We kregen een boek toegestuurd dat geen boek bleek te zijn… Het is een grensverleggend Healthy Aging Bookazine (titel: Masterplan Voeding Vitaminen en Verjonging). Het is een soort combi tussen een tijdschrift en een boek. Maar in feite is het een boek met een tijdschriftachtige opmaak. Leuk! Masterplan Voeding Vitaminen en Verjonging Deze bookazines (er volgen er…lees verder
Kies je voor Moeten of Willen? Welke richting ga jij uit met je leven?
Iedereen heeft wel eens nagedacht over zijn ‘ware ik’. Is wat je doet wel hetgene wat je echt wil? En als je je roeping hebt gevonden, hoe houd je die dan vast? Dit zijn allerlei diepe vragen waar iedereen wel eens over na heeft gedacht. Elle Luna ziet dit als een tweesprong van moeten en…lees verder
Eet als een expert, met meer dan 150 makkelijke recepten
De omslag van dit boek maakt mij gelijk al enthousiast. Wat is het mooi vormgegeven en ik ben meteen nieuwsgierig! Het is niet alleen een boek met recepten, maar het is een wetenschappelijk boek over het hoe, wat en waarom van gezond eten. Dit vinden wij leuheuk! Vandaag de dag worden er zo veel beweringen gedaan over wat goed…lees verder
Sapjes van de sapman! Smullen maar…. Mmmm
Ook bekend als ‘hij van de Coca Cola Light break’ Het boek van de Sapman lag op tafel en mijn dochter van 17 riep: “Wow wat is dat een knappe man!” Ja inderdaad, dat is hij nog steeds. De man van de Coca Cola Light break is nog steeds heel aantrekkelijk. Zijn lichaam is strak en…lees verder
SuperStarters, boek vol met ontbijtrecepten. Voor veel inspiratie!
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Het is erg belangrijk om de dag met een gezond en goed ontbijt te beginnen. Zo voel je je goed en houd je het ook vol om gedurende de dag gezonde keuzes te maken. Je blijft echter vaak al snel hangen in altijd maar hetzelfde ontbijtje.…lees verder
Gezonde snelle recepten, kookboek Gwyneth Paltrow
Het boek (H)Eerlijk Makkelijk van Gwyneth Paltrow is echt een prachtig groot boek (hardcover), met gezonde snelle recepten. Gwyneth staat bekend om haar liefde voor natuurlijke en eerlijke producten. Dit boek is speciaal gemaakt voor drukke gezinnen met weinig tijd maar die wel lekker en verantwoord willen koken. Snelle recepten Je vindt zeer veel verschillende recepten.…lees verder
Genezen van suikerziekte (diabetes type 2) met de juiste leefstijl!
Voeding als medicijn bij diabetes. En dus definitief stoppen met de echte medicijnen. Geen probleem volgens professor Pijl en voedingsdeskundige Karine Hoenderdos. Samen hebben ze een boek geschreven met een 10-stappenplan, waardoor je jezelf kunt genezen van suikerziekte. Diabetes type 2 Diabetes type 2, vaak suikerziekte genoemd, is een ziekte waarbij de alvleesklier te weinig…lees verder
Nieuwe boek Detoxcoach, in 28 dagen van gifbelt naar tempel
Een mooi vorm gegeven boek, mooie kaft en mooie belofte. Inspiratie om beter te kiezen, kopen en meer te genieten. Vol verwachting ben ik gaan lezen. Vernieuwde boek van de detoxcoach Jacqueline van Lieshout Jacqueline van Lieshout is detoxcoach en schreef in 2010 al ‘In 28 dagen van gifbelt naar tempel’. Dit boek was enorm populair…lees verder
Snel gelukkig? In één dag gelukkig!
‘Alles waar je aandacht aan geeft groeit. Dus als je anders naar de dingen leert kijken, veranderen de dingen, inclusief jijzelf ‘, aldus Janneke Gaanderse. Het lichter denken betekent dat jij je zorgen snel kunt gaan los laten en daardoor voel je je gelukkiger. In het boek van Janneke staan tips, feitjes, herkenbare voorbeelden en nog…lees verder
Inspiratie Stadstuinieren, moestuintjes in kleine tuintjes
Ik zie het boek Stadstuinieren van Mascha Schacht vooral als een inspiratieboek voor de kleine tuin, maar het is eigenlijk meer. Het is een praktisch boek voor mensen die geen grote tuin hebben maar wel willen genieten van mooie kleuren en er zelfs van kunnen eten. Stadstuinieren is een enorme trend. Het is niet voor niets…lees verder
Kookboek: Afvallen met de Wet van Harriët
Harriët Verkoelen is bekend van haar afslankprogramma en haar aandeel in de RTL Breakfast Club. In elke aflevering van het programma gaf Harriët een toelichting over gezonde voeding, waarmee je kunt afvallen en toch lekker kunt eten. Het boek Afvallen met de Wet van Harriët begint met samenvattingen van de afleveringen met daarbij de belangrijke…lees verder
Begin je eigen moestuin, een praktisch boek over moestuinieren
Het boek Een moestuin beginnen is echt een handig en praktisch boek dat je stap voor stap meeneemt in het beginnen van een moestuin. Do’s en dont’s over het werk en de planten Steeds meer mensen beginnen op het balkon of in de tuin een moestuin(tje). Het kan zijn van het kweken van kruiden tot volledige…lees verder
Gezonde keuzes maken in de supermarkt
Eigenlijk weten we allemaal dat de beste voedingsmiddelen gekocht worden, direct bij de boer. Zowel voor je groente en vlees. Maar die tijd ontbreekt de meeste moderne koks. Dan komt gelijk de vraag: welke boodschappen zijn nu wel gezond in de supermarkt? Praktisch boek voor in de keuken of je binnenzak Hoe kun je gezonde…lees verder
Komisch, leerzaam & (stiekem) herkenbaar. Het nieuwste boek van Roos Vonk
Met het nieuwste boek Liefde, Lust en Ellende van Roos Vonk op je schoot verdiep je je op komische en leerzame wijze in de ontwikkeling –en stagnatie- van singles, datende, partners, gedumpte en dumpers. Roos Vonk belicht in korte hoofdstukjes zowel bekende als verrassende voorvallen. Single zijn Zo vinden single-zijnde vrouwen dat zij meer aandacht…lees verder
Leuk boek over hardlopen | Live Love Run
Er is een nieuw leuk boek over hardlopen op de markt. Het is een boek dat je verhalend helpt over hoe je goed kunt hardlopen. Annemerel de Jongh noemt zichzelf een hardloopjunkie. Vanuit haar eigen ervaring heeft ze Live Love Run geschreven. Wat kun je zoal in het boek vinden? Van FARQ’s tot de perfecte…lees verder
Boekverslag: Kilimanjaro beklimmen als medicijn, samen met Iceman Wim Hof
Inspirerend, interessant, maar ook ontroerend. Een boek dat veel meer aandacht verdient! Dat is het boek van Anna Chojnacka, ‘Kilimanjaro als medicijn‘. Wat gebeurt er als je jong bent, een gezin hebt met kleine kinderen, je staat in de top tien van machtigste vrouwen in Nederland en je krijgt de diagnose MS? Lever je jezelf over aan de mening…lees verder
De Lifestyleroute naar een gezond leven zonder overgewicht
Een makkelijke weg naar een gezond leven. Geen dieet, maar een nieuwe lifestyle. Dat belooft Jake Prins, lifestylecoach, oud-topbasketballer en schrijver van het boek ‘De lifestyleroute‘. Dit boek helpt je met kleine veranderingen en het aanleren van gezonde gewoontes, waardoor je moeiteloos een gezonde leefstijl kunt opbouwen. Het boek Als je het boek opendoet, vallen…lees verder
Kookboek met kiprecepten. Kip, kip en nog eens kip
Een kookboek vol met alleen maar kiprecepten, dat is de Gouden Kip. Er staan wel 150 recepten in voor elke dag en elk moment. Die laatste zin triggerde mij, elk moment? Ook het ontbijt? Nee dat niet, vooral recepten voor het diner. Vanuit alle windstreken Een paar keukens die de revue passeren in dit kookboek met…lees verder
Ben je zelf verantwoordelijk voor ziek zijn?
“Niets gebeurt ‘zomaar’ in het leven, alles wat gebeurt heeft zijn betekenis en ziekte is een signaal. Begrijp je dit signaal om de noodzakelijke veranderingen in je leven aan te brengen, dan verdwijnt de ziekte.” Deze wijze woorden komen uit het boek ‘De sleutel tot zelfbevrijding’ van Christiane Beerlandt, een geweldig interessant naslagwerk van meer…lees verder
