Kookboek: Afvallen met de Wet van Harriët

Harriët Verkoelen is bekend van haar afslankprogramma en haar aandeel in de RTL Breakfast Club. In elke aflevering van het programma gaf Harriët een toelichting over gezonde voeding, waarmee je kunt afvallen en toch lekker kunt eten.

Het boek Afvallen met de Wet van Harriët begint met samenvattingen van de afleveringen met daarbij de belangrijke thema’s, als:

• Vet mag. Beter gezegd, vet moet!
• Koolhydraten zijn suikers en die maken je dik
• Biertje? Glas wijn? Let bij alcohol ook op het tijdstip
• Eiwitten voorkomen jojoën
• Etiketten lezen
• Andere dikmakers: stress en medicijnen
• Bewegen moet, maar is niet heilig
• Valkuilen en volhouden
• De vette hap mag dat of niet?

Vervolgens komt nog een stukje theorie en de heerlijke recepten. Jammer dat niet bij ieder gerecht een foto is toegevoegd.

Harriët Verkoelen heeft nu naast haar afslankboeken ook een kookboek gemaakt. Het boek bevat, heel handig, voor 6 weken dagmenu’s.

Het boek helpt je met afvallen, door leuke recepten en een stuk achtergrond hoe de visie van Harriët is.

Over Harriët Verkoelen

Harriët Verkoelen is diëtist en diabetesverpleegkundige. Ze doet dat al 26 jaar! Ze heeft haar eigen koolhydraatbeperkende voedingsprogramma opgesteld. Haar visie op eten is niet per se minder eten, maar wel minder koolhydraten. Eerdere succesboeken zijn:

• Andere gezonde voeding
• Echt afvallen doe je zo

Dit kookboek heeft ze samen met Emmy Geenen geschreven. Emmy is kok en beeldend kunstenaar.

Meer over het kookboek met koolhydraatarme recepten

Titel: Afvallen met de wet van Harriët, koolhydraatbeperkt eten
Uitgeverij: prima-vita
154 pagina’s
Paperback
Prijs: €14,95

Bestellen bij bol.com

—
WINACTIE

22-4-2016 De winactie voor dit boek is afgelopen en de prijswinnaars zijn bekend!

Van harte gefeliciteerd Babs, Claudia en Franciska! Jullie ontvangen een persoonlijke mail waarin staat dat jullie gewonnen hebben. Het boek krijgen jullie toegestuurd door Harriët Verkoelen zelf.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
• Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026