• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boeken Gezonde Leefstijl   Boek van Viv Online | Snel, slank en makkelijk koken voor het hele gezin

Boek van Viv Online | Snel, slank en makkelijk koken voor het hele gezin

Laatste update: 29 november 2017 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

De missie van Vivian Reijs met nieuwe boek Gezonder met Viv is Snel, slank en makkelijk koken voor het hele gezin. Een missie die heel goed past bij onze visie op een gezonde leefstijl. Het boek is inspirerend vol recepten mét tips van recepten die haar kinderen erg lekker vinden. Dus het proberen waard, toch?

Richard de Leth heeft een enthousiast voorwoord geschreven. Een klein citaat uit zijn voorwoord:

Ook hoop ik dat het mag bijdragen aan het gezonder opvoeden van onze volgende generatie. Want daar wordt de hele wereld beter en gezonder van.

Nieuwste boek Vivian Reijs

Iedereen is anders

Ieder lichaam is anders, dus het perfecte voedingsadvies is moeilijk te geven. Vivian Reijs heeft door de jaren heen 10 tips die voor heel veel mensen werken. De bekende 80-20 regel (80% gezond, 20% vrij). Door ook guilty pleasures te mogen nemen, maakt dit een methode die je vol kunt houden. Haar ervaringen als suikeraddict en doorgeslagen health-junk heeft ze gebruikt om een gezonde balans te vinden en die deelt ze graag.

Dit boek is voor moeders die een paar kilootjes kwijt willen en zich gezonder, energieker en blijer willen voelen. Ze heeft specifiek voor moeders gekozen omdat zij zelf ook moeder is. Door te praten met andere moeders tijdens haar lezingen, hoorde ze vaak dat de vrouwen worstelen met het afvallen, omdat ze ook voor het gezin moeten koken.

3 van de 10 tips

Om niet alles van het boek weg te geven heb ik hier 3 tips gehaald uit het boek. Vivian heeft 10 tips en die werkt ze dan ook helemaal uit, waarom je iets juist wel of niet moet eten.

  1. Vermijd suiker zoveel mogelijk
  2. Beweeg en lach
  3. Afvaltip voor mama’s: combineer geen eiwitten met koolhydraten

De tips zijn op zich niet verrassend, maar wel heel leuk hoe ze op een makkelijke manier in je leven in te bouwen. En dat je niet vijf keer in de week in de sportschool hoeft te staan, omdat een killerbody voor een moeder meestal niet realistisch is. Slank, energiek en gelukkig, daar draait het om!

Naast de 10 tips staan er nog twee extra hoofdstukken in met tips voor kinderen en extra bonustips.

Recepten

De indeling van de hoofdstukken zijn zoals je ze van veel boeken gewend bent: per type maaltijd. Ook een hoofdstuk drankjes, tussendoortjes en zoet ontbreken niet in het boek. Een paar heerlijke recepten:

  • havermout met snickersmaak
  • salade met avocado, gekookt ei, munt en granberrys
  • zalmburger met avocado en geroosterde pompoen
  • chili sin carne
  • tabouleh van speltcouscous en granaatappelpitjes
  • gember-sinaasappelkoekjes

In het boek staan heel veel vrolijke energieke foto’s van Vivian en haar gezin. Lekker buiten in de zon. Wat ook handig is, er staan een aantal voorbeeldweekmenu’s in het boek.

Vivian Reijs is tv-presentatrice, orthomoleculair voedingstherapeut, hormoontherapeute en motivatiespreker. Via haar healthplatform vivonline.nl helpt ze mensen dagelijks in hun zoektocht naar een vitale lifestyle, happy mind en healthy kids.

Meer over Gezonder met Viv

Titel: Gezonder met Viv
Ondertitel: Snel, slank en makkelijk koken voor het hele gezin
Auteur: Vivian Reijs
ISBN: 9789021566719
Prijs: €25,-
Kosmos Uitgevers

Te koop bij bol.com, Bruna en Ako

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Pure voeding voor geluk en gezondheid
    Pure voeding voor geluk en gezondheid
  • Oersterk - gezond, fit en slank volgens de natuur
    Oersterk - gezond, fit en slank volgens de natuur
  • Leven als een oermens
    Leven als een oermens

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, e-nummervrij, gezelligheid, gezond kookboek, Glutenvrij, koemelkvrij, kookboek, makkelijk koken, moeders, suikervrij

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Oorbellen dragen als je hypersensitief bent
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen?
  • Hoe maak je groentespies voor op de barbecue?
  • Rustmomenten voor jezelf inbouwen, hoe doe je dat?
  • Drinkt u iets?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven