Hoe oud ben je echt tijdens het sporten? Je mag misschien 25 zijn, maar je voelen als een oude dame die geen lucht meer krijgt… Of je bent al een dame van 50, maar nog zo kwiek als een meid van 20…
zou je het willen berekenen?
Zuurstof gebruik
Je fitness-leeftijd wordt gebaseerd op het vermogen dat je lichaam heeft om zuurstof te gebruiken. Wetenschappers zouden een zuurstofmeting moeten gebruiken tijdens het lopen op een loopband.
Groot onderzoek
Maar nu is er een onderzoek gedaan onder meer dan 5.000 Noren door de Norwegian University of science & technology. Ze hebben een online test ontwikkeld. Er is heel veel onderzoek gedaan van o.a.
- Lengte
- BMI
- Rusthartslag
- HDL
- Cholesterol
- en lopen op een loopband tot de zuurstofpiek (VO2) werd bereikt.
Het resultaat: online calculator
De wetenschappers haden zo veel data dat ze een complexe en zeer nauwkeurige manier gevonden hebben om te voorsteppel wat iemands VO2 max en fitness leeftijd is. Dat kan zonder dat iemand daadwerkelijk op de loopband hoeft te lopen. We zijn er erg enthousiast over.
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Wortelcake Recept voor de Airfryer | Glutenvrij en Suikervrij - 27 februari 2024
- Groentesnacks uit de Airfryer 😋 - 22 februari 2024
- #365dagengeluk: Van klein naar groot geluk! - 14 februari 2024