• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Diner   Witlofsalade met cashewnoten

Witlofsalade met cashewnoten

Laatste update: 9 januari 2020 - Door Marischa ter Beek | Leestijd ca. 2 minuten

Meer over witlof

Witlof is een gezonde groente waar je heel veel lekkere gerechten mee kunt maken. Een bekend gerecht met witlof is met ham en kaas uit de oven. De kaas smelt zo en de ham wordt goed knapperig, in combinatie met de witlof smaakt dit erg lekker. Maar met witlof is nog meer mogelijk, je kunt soep maken of een salade met witlof als basis.

Witlof is een bittere groente en is goed voor de lever. Het helpt de gal om meer stoffen af te drijven waarmee de lever beter functioneert. Witlof heeft dus een soort ontgiftende werking. Witlof zorgt er onder ander voor dat de lever minder glucose aanmaakt; daarom is deze groente extra goed voor diabetici. Tevens heeft witlof een laxerend effect dus constipatie wordt daarmee verholpen.

Benodigdhedenwitlof

  • 1 struikje witlof
  • ¼ rode ui
  • 5 cashewnoten
  • 1 eetlepel magere kwark
  • 1 theelepel mosterd
  • 1 eetlepel olijfolie
  • peper
  • zout

Bereiding witlofsalade

  1. Was de witlof en snijd het harde middenstukje eruit. Snijd vervolgens de rest van het struikje witlof in kleine stukjes.
  2. Snijd de ui in kleine stukjes.
  3. Hak de cashewnoten fijn.
    cashewnoten
  4. Maak de dressing door de magere kwark, mosterd, olijfolie, peper en zout door elkaar te mixen.
    dressing
  5. Meng de witlof met de ui en roer de dressing er door.
  6. Garneer met de cashewnoten.
    witlofsalade

 

 

 

 


Eet smakelijk!

Dit artikel is geschreven door Marischa ter Beek van Revive Health & Beauty.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Witlof salade met appel, feta en pompoenpitten
    Witlof salade met appel, feta en pompoenpitten
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
    Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Hoe maak je een lekkere witlofschotel in de oven?
    Hoe maak je een lekkere witlofschotel in de oven?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Marischa ter Beek

Na de middelbare school heb ik de opleiding schoonheidsspecialiste gevolgd. Tijdens mijn opleiding kwam ik erachter dat een mooie huid niet alleen uit een potje kwam, maar dat een gezonde leefstijl een mooie en gezonde huid betekent. Na veel cursussen en workshops gevolgd te hebben, ben ik daarna gaan werken in afslankstudio's, maar ook sportscholen en schoonheidssalons. Daarna besloot ik om voor mezelf te beginnen. Dat is dus nu mijn bedrijf Revive Health & Beauty. Ik geef daar begeleiding voor mensen die graag willen afvallen.

Laatste berichten van Marischa ter Beek (toon alles)

  • Quinoa met granaatappel - 24 februari 2015
  • Boerenkool uit de oven met cranberry’s - 21 januari 2015
  • Zoete aardappel uit de oven met boontjes - 24 december 2014

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: Koolhydraatarm, recepten, salade, witof

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven