Andijvie is erg gezond, vooral voor het hart, de maag en de lever. Andijvie bevat erg weinig calorieën, maar wel veel, vitamines en mineralen. De vele vezels stimuleren de vochtafdrijving.
Lees ook: Hoe gezond is andijvie?
De meeste mensen kennen andijvie van stamppot, maar vandaag laat ik je weten dat je ook smoothies met andijvie kunt maken. Ik heb twee heerlijke recepten voor je uitgewerkt.
Je proeft de andijvie niet hoor, dus echt prima als ontbijt!
Ingrediënten zoete smoothie met andijvie
- 1 appel
- 2 mandarijn
- 1 banaan
- 2 flinke handen gesneden andijvie
Ingrediënten smoothie andijvie-mango
- 1 mango
- 1 kopje verse sinaasappelsap
- 2 flinke handen gesneden andijvie
Lees hier: Hoe gezond zijn mango’s?
Bereiding
Mix alle ingrediënten in de blender tot je drankje glad is. Serveer in een leuk glas en geniet.
Bereidingstijd: 3 minuten per smoothie.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Vanessa
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
- Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
- Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024
Laat een reactie achter