• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Afvallen met smoothies

Afvallen met smoothies

Laatste update: 4 augustus 2021 - Door Gastblogger | Leestijd ca. 3 minuten

Ik heb echt geen tijd. Gezond eten is veel te duur. Ach, ik begin morgen wel.

De lijst aan excuses en smoesjes om maar niet te hoeven beginnen met afvallen lijkt eindeloos. En toch kan afvallen heel gemakkelijk (en lekker!) zijn.

Lekkere en gezonde smoothies zijn hier perfect voor. Door middel van smoothies eindelijk eens dat overtollige buikvet verbranden? Het kan echt! Ze zijn makkelijk te maken en ze smaken ook nog eens heerlijk. Geen smoesjes meer voor jou.

Afvallen met smoothies

Waarom smoothies?

Smoothies zijn perfect voor wanneer je wat af zou willen vallen. Ze zitten boordevol vezels, vitaminen en mineralen. Daarnaast zorgen ze ervoor dat gewicht verliezen in een sneltreinvaart gebeurt; ze bevatten immers weinig calorieën en verwijderen gifstoffen uit je lichaam, waardoor je goed in staat bent om vet te verbranden.

Bovendien houden ze je bloedsuikerspiegel redelijk stabiel, waardoor je niet zo gauw suikertrek krijgt en daardoor minder snel de neiging hebt om toch ongezond aan het snacken te slaan.

Vers is het best

Een smoothie is zo gemaakt: verse groenten wassen, snijden en in de blender doen. Wanneer je een smoothie hebt klaargemaakt, kun je die het beste meteen consumeren dan bevat het de meeste voedingsstoffen.

Wanneer je ’s ochtends een smoothie klaarmaakt voor je werk, kun je deze natuurlijk ook in een goed afsluitbare beker doen en op je werk in de koelkast zetten. Drink de smoothie wel binnen een dag op, anders nemen de voedingswaarden snel af en smaakt hij ook een stuk minder lekker.

Makkelijk en snel

Weinig tijd in de ochtend? Snijd dan in het weekend of de avond ervoor de groenten en bewaar deze in speciale zakjes in de vriezer. Dan hoef je ’s ochtends alleen de bevroren groenten nog te pureren! Een smoothie maken hoeft dus helemaal niet ingewikkeld te zijn en kan heel snel klaar zijn. Nu nog even bedenken: welke smoothies passen bij mij?

Eindeloze variaties

Ga op zoek naar lekkere smoothie recepten, en ga eens bij jezelf na: welke smaken vind je het lekkerst? Zuur, wat zoeter of juist hartig? Je kan natuurlijk oneindig variëren met alle soorten groenten en fruit die er zijn. Van welke groenten krijg je nooit genoeg binnen? Of welke groenten zou je wat vaker in je eetpatroon op willen nemen?

Mocht je het lastig vinden om te bedenken welke groenten lekker zijn om te combineren, dan kun je ook je favoriete groenten uitkiezen en daar recepten bij zoeken.

Wacht niet langer en ga met de smoothies aan de slag. Een lekkerdere en snellere manier om af te vallen bestaat er niet!

Fotocredits: Lars Plougmann

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Groene smoothies | het perfecte ontbijt of tussendoortje
    Groene smoothies | het perfecte ontbijt of tussendoortje
  • Smoothies met wintergroenten
    Smoothies met wintergroenten
  • Licht Groene Smoothie
    Licht Groene Smoothie

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, fruit, gezond, groenten, smoothie, Snel afvallen, variatie, veel smaken, vers

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn maiskolven?
  • Quarterlife Crisis: Keuzestress bij jongvolwassenen
  • 5 x gezonde alternatieve ingrediënten voor het bakken
  • Recept voor een gezonde soep met kokosmelk
  • Hoe gezond zijn augurken?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven