Beter Eten, maakt een Betere Wereld? Het klinkt natuurlijk wat zweverig. Beter eten, een betere wereld? Maar hoezo dan? Wat is beter eten? En wat is een betere wereld? Wat heeft het één met het ander te maken? Beter eten Beter eten betekent voor iedereen iets anders. Er zijn veel verschillende lifestyles die gezond eten…lees verder
Gezond zoet eten, kan dat? (blog met brownie recept)
Tegenwoordig zijn steeds meer mensen bewuster en gezonder aan het eten en leven. Een prachtige ontwikkeling vind ik zelf. Sommige mensen slaan wellicht door. Hangen dagenlang in de sportschool en zijn zeer rigide in hun leefstijl. Anderen twijfelen nog en vragen zich af of het een hype of de waarheid is. Of zien tussen de…lees verder
Top 5 Gezonde Zoete Snacks. Voor een lekker avondje op de bank
De zomer is nu echt ten einde. De herfst inmiddels in volle gang. De bladeren dwarrelen van de bomen, de dagen worden korter, en de kachel staat weer flink te loeien. Als we uit het werk komen, schieten we snel een joggingbroek aan en hijsen we ons in een dikke warme trui. Brrr, wat is…lees verder
Afvallen, gezond eten en en een druk gezin? 10 tips van Dieuwke
We leven in een tijd waarin schoonheid vaak wordt geassocieerd met slank, strak, en sporten. We worden dan ook dood gegooid met advertenties of reclames met zongebruinde, afgetrainde en slanke lijven. Perfectie alom. En niet alleen als het gaat om een lingeriemerk of de nieuwste badmode, maar als we de televisie of het internet moeten…lees verder
Top 7 Gezonde Zomerse Recepten
De zomer is mijn favoriete seizoen van het jaar. Mits de zon zich regelmatig van haar goede kant laat zien natuurlijk. De meeste mensen zijn onlangs heerlijk op vakantie geweest in eigen land of over de grens. Sommigen zijn nog volop van hun vakantie aan het genieten. De weersvoorspellingen zijn momenteel voor Nederlandse begrippen geweldig…lees verder
8 Tips om Slank te blijven in de vakantie!
Veel mensen zijn op dit moment flink aan het werk om hun ‘Killerbody’ voor de zomer op orde te krijgen. Je wilt er in je bikini toch een beetje toonbaar uitzien als je over het strand paradeert of een cocktail drinkt aan de rand van het zwembad. Maar met de vakantie voor de deur gaat…lees verder
Top 5 Favoriete Gezonde Snacks van Clean Eating Now
Het is vrijdagmiddag. Voor mij betekent dat weekend. En ik begin het weekend maar al te graag met een gezellig borreltje met vrienden. Heerlijk bijkletsen over het leven, de liefde, vriendschappen en de kinderen onder het genot van lekkere hapjes en een mooi glas wijn. Drie jaar geleden begon ik met de gezonde lifestyle Clean…lees verder
1. Aardbeientaartje | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
De nummer 1 van mijn favoriete gezonde ontbijtjes! Dit nummer 1 recept vind ik geweldig, want hoe feestelijk kun je de dag beginnen? 🙂 Dit lieve aardbeientaartje is echt gezond en past in mijn clean eating leefstijl: 1. Aardbeientaartje Wil jij de dag ook beginnen met dit taartje? Dit heb je nodig: 80 gram havermout 80 gram amandelmeel 1…lees verder
2. Pannenkoeken met Blauwe Bessen | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
Nummer 2 in de Top 5 met Gezonde Ontbijtrecepten is vandaag aan de beurt en dat betekent we bijna bij de eerste plek van de gezonde ontbijtjes aangekomen zijn… Nummer twee is echt een favoriet en je kunt bijna niet geloven dat dit gezond is! Namelijk pannenkoeken met blauwe bessen en een topping van Griekse…lees verder
3. Mango Mugcake | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
Het is alweer tijd voor nummer 3 in mijn Top 5 van favoriete gezonde ontbijtrecepten. Veel lezers weten inmiddels wel dat ik fan ben van de mugcake. Ik probeer allerlei variaties uit en dit is absoluut één van mijn favoriete mugcakes. Op nummer 3, de Mango Mugcake: 3. Mango Mugcake De Mugcake vind ik echt…lees verder
4. Roze Yoghurt Ontbijt | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
Vandaag nummer 4 van mijn favoriete ontbijtreceptjes! Ik vind het echt een uitdaging om hele gezonde, maar vooral erg lekkere ontbijtjes te maken. En de ontbijtjes passen uiteraard allemaal in mijn clean eating lifestyle! Op nummer 4 staat het Roze Yoghurtontbijt: 4. Roze Yoghurtontbijt Met Griekse Yoghurt (0% vet) kun je alle kanten uit. Toch vind…lees verder
5. Chiapudding | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
Sinds ik ben begonnen met gezond eten en leven en ik heel wat kilo’s kwijt raakte, vind ik het ontbijt de leukste maaltijd van de dag. Er is zoveel mogelijk en het is zo lekker. Wat ik fijn vind aan de Lifestyle Clean Eating is dat je heerlijk gezond kunt snoepen. En dus ga ik helemaal…lees verder
Healthy Hotspots Parijs – Top 5
Ben je van plan om binnenkort een bezoekje aan Parijs te brengen? En wil je wel een beetje gezond eten, zodat je niet direct kilo’s aankomt? Ik ben onlangs in Parijs geweest en heb wat onderzoek gedaan voor Goed eten Gezond leven en CleanEatingNow! Hieronder vind je een top-5 met Hippe Healthy Hotspots in Parijs. Neem dit…lees verder
10 Tips om over te gaan op een gezondere leefstijl
Goed eten en gezond leven hoeft geen opgave te zijn… Het is een kwestie van de knop omzetten naar een gezondere leefstijl. Je zult nu wel denken: ‘Dat is makkelijker gezegd, dan gedaan!’ Maar is dat echt zo? Houd je doel voor ogen! Wil jij deze zomer je op het strand in bikini kunnen vertonen? Wil…lees verder
Recept voor Gezonde Chocolade Fudge
Wat is het toch fijn als je gezond kunt ‘snoepen’. Ik ben nu eenmaal een beetje een zoetekauw en daarom sloeg geen enkel dieet bij mij aan. Met de lifestyle Clean Eating kun je ook gezonde zoete gerechten eten. En dat vind ik heel fijn. Zolang de producten onbewerkt zijn en je geen geraffineerde suikers…lees verder
Recept voor een gezonde Avocado Mugcake
Ik ben dol op avocado en voeg het dan ook graag toe aan mijn gerechten. Van de week ben ik weer aan het experimenteren geraakt en ontstond deze mooie Avocado Mugcake. Hij ziet er niet alleen mooi uit, maar het is ook een gezonde keuze en smaakt ook echt heerlijk. Voordelen van avocado Avocado’s zijn…lees verder
Lekker maar gezond eten tijdens de Paasdagen
Heerlijke dagen breken aan. Samen ontbijten met het gezin, eieren verstoppen in de tuin, verhalen vertellen over de paashaas. Nog even en de eieren willen gevonden worden, families komen samen en alles gaat gepaard met gedeelde vrolijkheid. Wie heeft er geen zin in de paasdagen, heerlijke momenten met vrienden en familie? Feestdagen, liever niet voor…lees verder
6 tips om gezond te eten in restaurants
Momenteel schieten de healthy hotspots als paddenstoelen uit de grond. Elke grotere stad krijgt er dagelijks wel een hip healthy tentje bij. Op zich een ontzettend goede en mooie ontwikkeling. Het wordt namelijk steeds makkelijker om gezond voedsel bij de supermarkt te kopen, of bij restaurantjes te nuttigen. Dat was anders toen ik enkele jaren…lees verder
Gezonde speltpannenkoek met chocolade en blauwe bessen
We kregen dit recept voor een speltpannenkoek met chocolade van Dieuwke. Dieuwke experimenteert graag met nieuwe clean-eating recepten en dit originele recept beviel bijzonder goed! Een gezonde keuze! Voor circa 3 a 4 pannenkoeken: 100gr speltmeel of -bloem 4 eetlepels Griekse yoghurt (0% vet) 4 a 5 dadels zonder pit 1 eetlepel rauwe cacao 1,5…lees verder
Afvallen, zondigen & doorzettingsvermogen
Focus op het goede! Als je 53 kilo afvalt, dan krijg je regelmatig complimenten over je uiterlijk en je doorzettingsvermogen. En dat is natuurlijk erg fijn. Het lastige is soms dat mensen denken dat je dan wel over een bovennatuurlijke gave moet beschikken, over een onuitputtelijke wilskracht en een niet te stoppen energie. Daarmee wordt…lees verder
Clean Eating, het beste wat mij is overkomen! Inclusief Clean Eating Schema
Na ieder dieet dat ik probeerde, zaten de kilo’s er enkele maanden later gewoon weer aan. En ik at echt niet veel. Sterker nog ik at te weinig… De gouden tip kwam van mijn nichtje Michelle: Clean Eating! In het begin was ik daar natuurlijk heel sceptisch over. Waarom zou dit dieet wel helpen? Ik…lees verder
Afvallen door clean eating…. nu 53 kilo minder!
Wake-up Call Plotseling kreeg ik een foto onder ogen waar ik als een dikke moeke samen met vrienden aan een picknicktafel zat te lunchen. Mijn billen om het bankje gevouwen, het tafelblad zat klem tussen mijn vetrollen en mijn borsten zwabberden er als plumppuddingen over heen. Ja, lach maar! Ik zat met de gebakken peren.…lees verder
