• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Fit.nl is meer dan alleen een boek, maak je eigen trainings- en voedingsschema

Fit.nl is meer dan alleen een boek, maak je eigen trainings- en voedingsschema

Laatste update: 2 november 2018 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Het boek De Fit Methode van fit.nlEerst een stukje achtergrond over Fit.nl:

Fit.nl is gestart vanuit een groepje studenten. Ze vonden dat er te veel onjuiste informatie op internet stond. Dat konden zij beter, dus zijn ze fit.nl begonnen. Er werken alleen professionals in het team. Denk aan:

  • (beweging)wetenschappers, waaronder (medische) sociologie
  • sportdiëtisten
  • fysiotherapeuten
  • psychologen

Hoe werkt de fit-methode?

Het boek start met het bepalen van jouw doel. Wat wil je bereiken? Wil je vet verliezen, spieren opbouwen of meer energie?

Vervolgens word je je eigen coach. Dat leer je door je te verdiepen in trainingsleer, wat gezonde voeding is en hoe je gemotiveerd blijft.

Trainen en afvallen met Fit.nl

En als je je eigen coach bent, kun je natuurlijk ook je eigen plan opstellen. Dat hoef je natuurlijk niet helemaal zelf te doen. Het boek helpt je met het opstellen van schema’s en laat je trots zijn op jezelf. Dat is toch fijner, dan dat iemand anders dat doet!

Alles komt samen in de drie pijlers:

  • Mindset
  • Training
  • Voeding

Een echt werkboek

Het boek zit vol met allerlei nuttige & leuke invulstukjes. Je kunt echt je startpunt en je ontwikkelingen opschrijven. Uiteraard beschrijf je je einddoel en daarbij de subdoelen.

Hoe maak ik mijn eigen voedingsschema? Met behulp van het boek kun je aan de slag met de hoeveelheid voeding, de juiste samenstelling en dan de juiste producten. Dit bereken je aan de hand van je eigen energieverbruik – werkdag/sportdag, kracht/cardiosporter en meer van dit soort verschillen komen aan het licht.

Maak je eigen trainings- en voedingsschema met het boek van fit.nl

Heel veel informatie vanuit verschillende invalshoeken

Het boek geeft heel veel inzicht in verschillende mogelijkheden. Je kunt kijken wat bij jou past en hoe jij jouw ideale programma samenstelt. Ben je een binnensporter of juist buiten? Hoe ga je om met slaap? Hoe is je lichaamsbouw? Welke spieren kun je trainen? Wat gebeurt er bij een training?

Dit zijn aardig wat vragen en geven slechts een kleine indicatie wat er allemaal te lezen en uiteraard te doen is in jouw plan.

Mogelijkheden bij deze methode:

  • Alleen het boek voor de informatie en zelf alles oppakken (€ 29,95, te koop bij bol.com of bij fit.nl zelf)
  • Het boek met een zelf hulpmethode, middels mails, checklisten en een app (€ 69,95)

Meer informatie, fit.nl

 

 

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • doelen-stellen-boek-schrijven
    Tips om jouw doelen in 2015 wel te halen
  • Tips om jezelf te veranderen
    Tips om jezelf te veranderen
  • Sweaty overweight woman catching her breath after a long run
    Alleen gezond eten is niet genoeg. Je moet ook…
  • Wat is het doel van NLP? Kan het helpen als je keuzes moet maken?
    Wat is het doel van NLP?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekverslag, e-health, fit.nl, mindset, spieren, Training, trainingsschema, vet verliezen, voeding, voedingsschema, werkboek

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven