• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Boeken   Fit.nl is meer dan alleen een boek, maak je eigen trainings- en voedingsschema

Fit.nl is meer dan alleen een boek, maak je eigen trainings- en voedingsschema

Laatste update: november 2, 2018 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Het boek De Fit Methode van fit.nlEerst een stukje achtergrond over Fit.nl:

Fit.nl is gestart vanuit een groepje studenten. Ze vonden dat er te veel onjuiste informatie op internet stond. Dat konden zij beter, dus zijn ze fit.nl begonnen. Er werken alleen professionals in het team. Denk aan:

  • (beweging)wetenschappers, waaronder (medische) sociologie
  • sportdiëtisten
  • fysiotherapeuten
  • psychologen

Hoe werkt de fit-methode?

Het boek start met het bepalen van jouw doel. Wat wil je bereiken? Wil je vet verliezen, spieren opbouwen of meer energie?

Vervolgens word je je eigen coach. Dat leer je door je te verdiepen in trainingsleer, wat gezonde voeding is en hoe je gemotiveerd blijft.

Trainen en afvallen met Fit.nl

En als je je eigen coach bent, kun je natuurlijk ook je eigen plan opstellen. Dat hoef je natuurlijk niet helemaal zelf te doen. Het boek helpt je met het opstellen van schema’s en laat je trots zijn op jezelf. Dat is toch fijner, dan dat iemand anders dat doet!

Alles komt samen in de drie pijlers:

  • Mindset
  • Training
  • Voeding

Een echt werkboek

Het boek zit vol met allerlei nuttige & leuke invulstukjes. Je kunt echt je startpunt en je ontwikkelingen opschrijven. Uiteraard beschrijf je je einddoel en daarbij de subdoelen.

Hoe maak ik mijn eigen voedingsschema? Met behulp van het boek kun je aan de slag met de hoeveelheid voeding, de juiste samenstelling en dan de juiste producten. Dit bereken je aan de hand van je eigen energieverbruik – werkdag/sportdag, kracht/cardiosporter en meer van dit soort verschillen komen aan het licht.

Maak je eigen trainings- en voedingsschema met het boek van fit.nl

Heel veel informatie vanuit verschillende invalshoeken

Het boek geeft heel veel inzicht in verschillende mogelijkheden. Je kunt kijken wat bij jou past en hoe jij jouw ideale programma samenstelt. Ben je een binnensporter of juist buiten? Hoe ga je om met slaap? Hoe is je lichaamsbouw? Welke spieren kun je trainen? Wat gebeurt er bij een training?

Dit zijn aardig wat vragen en geven slechts een kleine indicatie wat er allemaal te lezen en uiteraard te doen is in jouw plan.

Mogelijkheden bij deze methode:

  • Alleen het boek voor de informatie en zelf alles oppakken (€ 29,95, te koop bij bol.com of bij fit.nl zelf)
  • Het boek met een zelf hulpmethode, middels mails, checklisten en een app (€ 69,95)

Meer informatie, fit.nl

 

 

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Nieuwste boek Marjolein Dubbers, verbeter je immuunsysteem
    Nieuwste boek Marjolein Dubbers, verbeter je immuunsysteem
  • Wat is human design?
    Wat is human design?
  • Meedoen met de Ommetje app | Uitleg & Tips
    Meedoen met de Ommetje app | Uitleg & Tips

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekverslag, e-health, fit.nl, mindset, spieren, Training, trainingsschema, vet verliezen, voeding, voedingsschema, werkboek

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

`Gratis WandelBingo!

Gratis wandelbingokaarten
Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is
  • 7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
  • De juiste doelen stellen bij afvallen, heel belangrijk!

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven