• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Boeken   Boeken over Afvallen   Hoe vergroot je je geluksfactor?

Hoe vergroot je je geluksfactor?

Laatste update: februari 4, 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Boek Geluksfactor 10In vier stappen naar een gelukkig leven, of te wel, hoe vergroot je je geluksfactor? Dat vind je in het boek Geluksfactor 10 van Carolina van Dorenmalen.

Caroline is bekend van foodie-ness, was 15 kilo zwaarder, heel onzeker, verstopte zich in donkere kleding en is nu een prachtige vrouw vol energie. Een vrouw die haar eigen leven heeft weten te keren en de lessen met jou wil delen in haar boek Geluksfactor 10. De fases van transformatie die in het boek staan zal ik aan je toelichten:

Stap 1 – Dromen

Visualiseer eerst een beeld van jezelf. Wie wil je zijn? Wat is belangrijk om te bereiken? Dat geeft je houvast om te te werken naar jouw einddoel. En alles is goed!

Stap 2 – Durven

In dit hoofdstuk ga je over de relatie mindset en doelen nadenken. Het is essentieel om je mindset aan te passen, voor je daadwerkelijk de doelen te bereiken. Of in ieder geval gaat het een stuk makkelijker. Carolina helpt je daarbij!

Stap 3 – Doen

Het concrete programma is aangebroken. Je krijgt in dit deel:

Recepten voor een gelukkig leven

  • voedingsschema voor 4 weken
  • bewegingsschema voor 3 weken
  • rustschema voor 2 weken
  • positief mindsetschema van 1 week

Een heel concreet pakket dus. En makkelijke recepten, dat is waar wij van houden! Denk aan:

  • quesadilla met kip en avocado
  • paprikaspread
  • luchtige kwarkcreatie uit de oven
  • smaakexplosie van pompoensoep met zoete aardappel
  • romige broccolisoep met cottagecheese

De oefenschema’s zijn heel duidelijk. Per dag een korte training van een half uurtje. De uitleg wordt ondersteund met mooie foto’s (ook weer leuk voor inspiratie voor mijn wandelbootcamps ;-))

Bewegen (doen) in het boek Geluksfactor 10.

Stap 4 – Dankjewel

De laatste stap is dankjewel. Om alle positieve veranderingen te omarmen ga je aan de slag met je mindset, zelfreflectie, tevreden zijn, rust vinden en lief zijn voor jezelf. Trots zijn op jezelf is een belangrijk onderdeel van deze fase.

Je krijgt nog mooie tips mee om deze nieuwe leefstijl vol te houden en door te zetten! Zodat het geluk in stijgende lijn groeit…

Kortom, een super handig, praktisch boek voor iedereen die toe is aan een nieuwe stap in zijn/haar leven. In 4 weken tijd kun je een hoop bereiken en dat zul je merken als je de tips van dit boek opvolgt.

Meer over Geluksfactor 10

Titel: Geluksfactor 10
Ondertitel: In 4 weken naar je doel

Auteur: Carolina van Dorenmalen
ISBN: 9789048841660
Uitgeverij: Carrera Culinair

Aantal pagina’s: 224
Prijs € 22,50 of €9,99 voor een e-book
Te koop bij Bol.com, Bruna en Ako.nl

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Fijn boek met dagelijkse inspiratie over zingeving en liefde
    Fijn boek met dagelijkse inspiratie over zingeving en liefde
  • Weekmenu's voor intermittent fasting | Boekentip
    Weekmenu's voor intermittent fasting | Boekentip
  • Boek voor vrouwen over de overgang, hormonen en hartklachten
    Boek voor vrouwen over de overgang, hormonen en hartklachten

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, boekverslag, Carolina van Dorenmalen, fit, fitgirl, foodieness, geluk, geluksfactor, Mindfulness, oefeningen, programma, sporten, Training, Van wens naar Waarheid

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom co-enzym Q10 slikken?
  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk
  • Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven