• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Gezonde voeding tegen prostaatkanker

Gezonde voeding tegen prostaatkanker

Gepubliceerd op: 12 november 2015 - Door Bernard Favier | Leestijd ca. 3 minuten

Prostaatkanker is de tweede meest voorkomende kankersoort bij mannen. In dit artikel lees je welke voedselsoorten helpen bij het voorkomen en zelfs het bestrijden van deze ziekte.

gezonde-voeding-tegen-prostaatkanker

Studie

In een nieuwe studie, die gepubliceerd werd in het medische tijdschrift Cancer Epidemiology, werd onderzoek gedaan naar de vraag of specifieke voedingsstoffen helpen tegen prostaatkanker.

Tijdens de studie werden mannen uit South Carolina onderzocht die prostaatkanker hadden. Deze mannen hadden al een medische behandeling ondergaan in de vorm van een operatie en/of bestraling. De kanker was na hun behandeling echter teruggekomen. Prostaatkanker keert namelijk bij naar schatting 25 tot 40% van de mannen terug na de behandeling.

Het onderzoek

De onderzoekers controleerden hun bloed op Prostaat Specifiek Antigeen (PSA). Dit is een bloedtest die standaard wordt gebruikt om te controleren op prostaatkanker. Zo kan de ziekte ook goed herkend worden bij mannen die verder geen symptomen van prostaatkanker hebben.

De onderzoekers ontdekten een link tussen fytonutriënten en een verlaagde PSA waarde. Dit wijst erop dat een eetpatroon dat rijk is aan deze voedingsstoffen, helpt bij het voorkomen van prostaatkanker en dat het bestaande kanker zelfs kan bestrijden.

Fytonutriënten bieden bescherming tegen prostaatkanker

Carotenoïden is een verzamelnaam voor gele, oranje en rode pigmenten. Het zijn zogeheten fytonutriënten. Fytonutriënten zijn te vinden in plantaardige voeding zoals fruit, groente, noten en zaden.

Fytonutriënten hebben als taak om de plant van binnenuit schoon en gezond te houden door resistentie te bieden tegen bacteriën en schimmels. Fytonutriënten hebben een soortgelijke werking in ons lichaam. Fytonutriënten verhogen je weerstand, ondersteunen de lever bij het ontgiften en helpen je om gezond af te vallen.

De conclusie van het onderzoek is duidelijk: hoe hoger de waarden van deze voedingsstoffen waren bij de onderzochte mannen, des te lager de PSA waarde was.

In welk voedsel zijn fytonutriënten te vinden?

  • Bètacaroteen: abrikozen, wortels, perziken, mango’s, papaja’s, tomaten, zoete aardappelen, pompoen, broccoli, spinazie, boerenkool en groene bladgroenten.
  • Lycopeen: papaja’s, aardbeien, tomaten, watermeloen, grapefruit, guaves, en rozenbottels.
  • Kryptoxanthine: sinaasappels, papaja’s, perziken en maderijnen.
  • Zeaxanthine: abrikozen, kiwi, perziken, papaja’s, wortels, tomaten, zoete aardappelen, pompoen, broccoli, boerenkool, spinazie en andere donkere bladgroentes.
  • Alfa-tocoferol: amandelen, paranoten, pijnboompitten, zonnebloempitten, groene bladgroentes, broccoli, asperges, taugé, tomaten, wortels, pompoen, olijf- en zonnebloemolie.

Het is je misschien opgevallen dat de bovenstaande producten allemaal natuurlijk zijn en niet zijn bewerkt door de mens. Door voldoende groentes en fruit te eten, voorzie je je lichaam van de nodige fytonutriënten en houd je verschillende ziektes buiten de deur.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 5 voorbeelden van belangrijke voeding voor mannen
    5 voorbeelden van belangrijke voeding voor mannen
  • De acht gezondheidsvoordelen van wortels
    De acht gezondheidsvoordelen van wortels
  • Psychische klachten door de indruk die je van eigen gewicht hebt
    Psychische klachten door de indruk die je van eigen gewicht…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profiel

Bernard Favier

Mijn naam is Bernard Favier en ik heb een heel specifiek doel: mensen die op het punt staan om een ongezond dieet te volgen over te halen om gezonder te leven. Ik heb www.puurfiguur.nl opgericht en het boek Simpel Slank geschreven. Hiervoor was ik werkzaam als fitnesstrainer in een sportschool. Nu ben ik fulltime bezig met persoonlijke coaching en Puur Figuur.
Mijn Facebook profiel

Laatste berichten van Bernard Favier (toon alles)

  • 6 soorten voeding met ontstekingsremmende functie - 2 oktober 2016
  • Abrikozen zijn gezond! 8 Gezondheidsvoordelen van abrikozen - 27 juni 2016
  • Waarom olijfolie goed voor je is - 22 mei 2016

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: fytonutriënten, gezonde voeding, gezondheid, onderzoek, prostaatkanker, PSA

Lees Interacties

Reacties

  1. Femke zegt

    16 november 2015 om 19:09

    Interessant. Dit heb ik eens gelezen: Mannen met een vergrote prostaat kunnen beter ook geen lijnzaad(olie) eten omdat dat ook de kans op prostaatkanker kan vergroten.

    Beantwoorden
    • Bernard Favier zegt

      18 november 2015 om 14:05

      Hi Femke,

      Dat klopt. Er zijn onderzoeken die een hoge ALA (een vetzuur te vinden in lijnzaad) linken aan een verhoogde kans op prostaatkanker.

      Daar tegenover staat een onderzoek die bewijst dat de vetzuren in lijnzaad effectief zijn in het remmen van de groei van tumoren.

      Persoonlijk raad ik aan om van lijnzaad niet je primaire bron van omega 3 vetzuren te maken. Vis, noten, zaden, eieren, schaal- en schelpdieren in de juiste variatie is een beter alternatief.

      Groet,
      Bernard

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven