• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Kaiserschmarrn, een gezonde variant

Kaiserschmarrn, een gezonde variant

Laatste update: 1 januari 2020 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Voor wintersporters een bekend gerecht! Kaiserschmarrn uit Oostenrijk. Aan de hand van het recept op healthyvega.nl, wilde ik dit ook graag eens maken. Vegan Kaiserschmarrn is een variant op de pannenkoek die gegeten wordt met een fruitcompote en poedersuiker. Wij hebben een gezonde én vegetarische versie hiervan gevonden!

De echte Kaiserschmarrn wordt gegeten met poedersuiker. Wij hebben dit achterwege gelaten en daarvoor hebben wij in de plaats dadelstroop over de Kaiserschmarrn gedaan.

Vegan Kaiserschmarren

Ingrediënten:

  • 150 gram speltmeel
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 100 ml spa rood of variant
  • 1 theelepel kaneel
  • kokosolie om in te bakken
  • 60 gram rozijnen
  • mapple siroop of andere varianten voor over de kaiserschmarrn
  • snufje zout
  • 125 ml kokos-rijstmelk (of andere plantaardige melk)
  • 2 appels in plakjes (bijvoorbeeld goudreinette)

Bereidingswijze:

Gooi de speltmeel, bakpoeder, kaneel en zout bij elkaar in een kom en meng dit goed door elkaar. Voeg vervolgens de melk en spa rood er aan toe. Roer dit ook goed samen door elkaar! Het hoeft niet helemaal een glad beslag te zijn.

Bak pannenkoeken van het beslag in de kokosolie. Keer ze om de 2 a 3 minuten om en zorg dat beide kanten een beetje goudbruin zien. Als dat zo is, leg je ze op een apart bord.

Bak de appelstukjes vervolgens in een pan. Snijd of scheur daarnaast ook de pannenkoeken in stukjes, deze voeg je na 3 minuten toe aan de appels!

Bak de appels samen met de stukjes pannenkoek totdat ze mooi bruin en knapperig zien. Hierna voeg je nog de rozijnen er aan toe en bak je het geheel nog eventjes door.

Als allerlaatst doe je de Kaiserschmarrn op een bord en schenk je de siroop eroverheen. Eet smakelijk!  

Bron: healthyvega

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Paleo Oliebollen, maak het zelf!
    Paleo Oliebollen, maak het zelf!
  • Hazelnootschuimpjes
    Hazelnootschuimpjes
  • Gezonde vaderdagrecepten 
    Gezonde vaderdagrecepten 
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
  • De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
  • Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: appel, bekend gerecht, dadenstroop, gezond, Kaiserschmarren, kaneel, lekker, makkelijk, speltmeel, warm, winter, wintersport

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven