Leven als een oermens

Eten en leven als een oermens. Kun jij dat? Richard de Leth heeft het gedaan en in zijn nieuwe boek OERsterk Leven vertelt hij hierover.

Richard de Leth pleit voor een gezonder en gelukkiger leven door het aanpassen van je eetpatroon. Door veel meer te leven en te eten zoals de oermens.

Zelf ervaren in de Pyreneeën

Hij onderschreef dit door zelf 11 dagen te leven als een oermens. Hij voelde zich hierna veel vitaler en gezonder. Daarnaast bleek bovendien dat zijn bloedwaarden opmerkelijk verbeterd waren.

Ons lichaam is eigenlijk  ingesteld op schaarste, maar er is tegenwoordig juist een overvloed aan eten. Het maakt ons lui, eten kun je zo overal krijgen en snackfood is een nog makkelijkere keuze. Ons lichaam kan dit helemaal niet aan en wordt ziek. Dit wordt dan vaak weer bestreden met medicijnen, maar zo pak je nooit de oorzaak aan. Daarom pleit de schrijver van Oersterk Leven voor een voedingspatroon dat overeen komt met de oermens.

Eén van de opzienbarendste adviezen is het advies om niet direct te ontbijten, maar juist eerst in beweging te komen en daarna pas te gaan eten. Hij vergelijkt dit met de oermens, die ook eerst op zoek moest naar voeding in de ochtend. Door eerst te bewegen en daarna pas te eten, maakt het lichaam gebruik van de bestaande vetreserves in het lichaam. Pas na arbeid heeft het lichaam weer nieuwe ‘brandstof nodig’.

Richard de Leth

De Leth was voorheen student geneeskunde op de VU in Amsterdam. Hij voelde zich niet prettig bij het steeds maar voorschrijven van recepten. Hij dacht dat men veel beter te genezen zou zijn met goede voeding. Daarom heeft Richard toen de overstap gemaakt naar orthomoleculaire geneeskunde. Richard de Leth is auteur van een reeks boeken:

• OERsterk
• OERsterk in een Notendop (via ons te bestellen)
• OERsterk Koken
• OERsterk Leven (zijn nieuwste boek)

Nieuwsgierig?

Download het inkijkexemplaar of ga naar bol.com of Ako voor meer informatie over het boek en de mogelijkheid om het te bestellen.

RTL Late Night

Naar aanleiding van zijn nieuwste boek, verscheen Richard de Leth dinsdag 21 oktober bij RTL Late Night om over Oersterk Leven te vertellen. Bekijk de uitzending bij RTL XL. Het deel over OERsterk Leven begint na 31,5 minuten.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024