Weet je dat er bijna 2 miljoen vrouwen momenteel in de overgang zijn! Veel vrouwen vragen zich af vanaf welke leeftijd je in de overgang zit? En hoe merk je dat je in de overgang zit? Net als bij de eerste keer menstrueren kan dat per vrouw verschillen, maar de gemiddelde vrouw is bij aanvang…lees verder
Gezondheid
Wat is fructose intolerantie? En wat kun je er aan doen?
Heb je wel eens last van darmklachten, zoals een opgeblazen buik, buikpijn of diarree na het eten van fruit? Dan bestaat de kans dat je fructose niet goed kunt verteren. In dit artikel lees je meer over fructose, fructose intolerantie en wat je kunt doen om je darmklachten te verhelpen. Wat is fructose en waar…lees verder
Tips om pijnlijke knieën sterker te maken
Zwakke en pijnlijke knieën is een probleem van alle leeftijden. Bij serieuze klachten is een bezoek aan de dokter verstandig. Toch kun je ook zelf effectief aan de slag om pijnlijke knieën aan te pakken. Deze 7 tips hieronder zijn bedoeld om je knieën te versterken. 1 Doe knie-oefeningen Er zijn best veel oefeningen die…lees verder
Wat is insulinesensitiviteit en waarom is dit belangrijk?
Misschien denk je bij insuline aan datgene wat je moet spuiten om je suikerspiegel op peil te houden als je diabetes hebt. Toch is het vooral een lichaamseigen hormoon dat glucose uit ons bloed naar de cellen brengt en daarmee je suikerspiegel en het energiemetabolisme regelt. Wat is insulinesensitiviteit en waarom is dit belangrijk? Wat…lees verder
Hoe kom ik van mijn burn-out af?
In dit artikel ga ik je uitleggen wat een burn-out is, en vooral hoe je er beter mee om kan leren gaan. Uiteraard kan ik je via een blog niet helpen om volledig te herstellen van een burn-out, want daar is toch vaak wat behandeling voor nodig. Maar het kan je in ieder geval helpen…lees verder
Regelmatig buikpijn, geen oorzaak gevonden? Misschien is dit het wel?
De buik, of eigenlijk je darmen, zijn complex en kunnen gevoelig zijn. Dat kan leiden tot regelmatig buikpijn, zonder dat er een oorzaak voor wordt gevonden. Soms word je zelfs al snel weggestuurd bij een arts met de mededeling dat er niets aan de hand is. Dat klinkt natuurlijk niet logisch, want je hebt echt…lees verder
Waarom co-enzym Q10 slikken?
Q10, ook wel bekent als co-enzym Q10 of CoQ10, is een populair supplement dat bewezen helpt bij bepaalde gezondheidsproblemen en je ook meer energie oplevert. Relatief gezien hoor je niet zo vaak over co-enzym Q10, terwijl het toch voor veel mensen een heel goed aanvullend supplement is. Zelf ben ik Q10 weer gaan gebruiken in…lees verder
Overprikkeling door moro reflexen, wat betekent dit?
Misschien ben je nog niet bekend met het begrip Moro Reflex. Een moro reflex is eigenlijk een schrikreflex, ook wel het alarmreflex genoemd. Wanneer moro reflexen niet goed geïntegreerd zijn, merk je dit terug in het dagelijkse leven. In de fysieke uitingen zie je verstoorde moro reflexen onder andere terug in het hebben van eczeem,…lees verder
Bij welke problemen kan Botox helpen?
Iedereen kent Botox. Maar lang niet iedereen weet wat Botox nu eigenlijk is. En ook niet wanneer het kan worden toegepast. Botox is een merknaam botulinetoxine. Botulinetoxine wordt sinds de jaren ’80 veelvuldig toegepast door artsen wereldwijd. Het medicijn werd aanvankelijk ontwikkeld als een behandeling tegen scheelzien (strabismus). Sindsdien zijn er vele medische en cosmetische…lees verder
Wat is Biohacking?
Heb je al ooit van Biohacking gehoord? Ik leg hier graag uit wat biohacking is. Bij Biohacking maak je gebruik van de kennis van je lichaam om het hierdoor vervolgens optimaal te laten presteren. Je hoort de term steeds vaker, omdat het de laatste jaren is uitgegroeid tot een sterke stroming binnen gezondheid en lifestyle.…lees verder
Hoe beïnvloedt dankbaarheid je gezondheid?
Zelfs grote gezondheidsinstellingen zijn steeds meer overtuigd van de kracht van dankbaarheid. Want mensen die dankbaar zijn, hebben duidelijk gezondheidsvoordelen: Ze vertonen minder stress en depressie, ze kunnen beter omgaan met tegenslagen en ze slapen beter. Bovendien zijn ze over het algemeen gelukkiger en tevredener met hun leven. Maar hoe werkt dat eigenlijk? Hoe beïnvloedt…lees verder
Hoe kun je investeren in gezondheid en hygiëne?
Heel wat medici en tal van experten zijn er natuurlijk al jaren van overtuigd dat een goede gezondheid ons meest kostbare bezit is. Jammer genoeg wordt dit nu in tijden van corona nog maar eens bevestigd. We hebben maar 1 leven en 1 lichaam en het wordt dan ook hoog tijd dat we daar allemaal…lees verder
Waarom verbrand ik niet voldoende vet?
Vet heeft de laatste decennia een negatieve bijklank gekregen. Vetten, met name verzadigd, zouden je cholesterol verhogen en de kans op hart- en vaatziekten doen stijgen. Bovendien is overgewicht tegenwoordig eerder regel dan uitzondering, maar hoe komt dit nu? Overgewicht is niets anders dan een overschot aan energie. Deze energie ligt toevallig opgeslagen in onze…lees verder
Wat doet gember voor je gezondheid?
Je lust het of je lust het niet. Er is geen middenweg. Dit is algemeen bekend over gember. Gember is de wortel van de gelijknamige plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Hier gebruikt men al eeuwenlang deze plant als medicijn voor allerlei kwaaltjes. Want gember is gezond. Tegenwoordig is gember ook het ideale ingrediënt om…lees verder
Mijn ervaring met de Rhino Horn neusspoeling
Verkoudheid. Iedereen loopt er in het najaar wel weer tegenaan, ik zeker. In alle tassen een pakje met tissues, neusspray op het nachtkastje en stomen alsof je leven ervan afhangt. Het is maar weer een gedoe, want slapen kost veel moeite door een verstopte neus en smakelijk klinkt het niet als je weer voor de…lees verder
Natuurlijke oplossingen tegen brandend maagzuur
Brandend maagzuur, oprispingen, een pijnlijke slokdarm… Veel mensen hebben er last van. Heel vaak kun je daar wel degelijk zelf iets aan doen. Daar vertel ik in dit artikel meer over. Een teveel aan maagzuur kan ook een medisch probleem zijn. Zo had onze jongste zoon als baby ernstige last van reflux. Ik heb nachten…lees verder
Hoe ga je om met lockdown-moeheid?
Ruim acht maanden sinds de start van de intelligente lockdown in ons land, zijn velen ten einde raad. We hebben nog nooit zo hard een vakantie nodig gehad: we werken zonder pauzes – sommigen raken door de pandemie hun baan (eerder) kwijt, en het vinden van een nieuwe baan is nog uitputtender geworden. De gebruikte…lees verder
Je hartslag meten tijdens het wandelen
Als je regelmatig wilt wandelen, is het goed om doelen te stellen. Bijvoorbeeld hoeveel je dagelijks of wekelijks wilt lopen. Zelf loop ik graag te dwalen door het bos, dan heb ik mijn iPhone mee om zo altijd weer makkelijk de weg terug te vinden. Ook meet ik zo de afstand en het aantal stappen…lees verder
Onze ervaring met lippenbalsem van Kneipp
Ik heb vooral in de winter snel droge lippen. In 2020 ontvingen we drie lippenbalsems van Kneipp om te proberen. Hieronder lees je onze ervaring met de producten van toen. Hoe voelde de lippenbalsem? Ik houd niet van een overdreven smaak. De balsems die ik probeerde voelden zacht aan en lieten voor mijn gevoel geen…lees verder
Mondwater en neusspray helpt tegen het coronavirus?
Laten we beginnen dat er allerlei onderzoeken worden gedaan en dat er nog geen ‘huis-tuin-en-keuken-wondermiddeltje’ is gevonden tegen het coronavirus. Het is meer dat alle beetjes misschien kunnen helpen. Net als het regelmatig wassen van je handen. Onderzoek mondwater en neussprays tegen coronavirus De diverse wetenschappelijke onderzoeken die worden gedaan om te kijken wat de…lees verder
Blaasontsteking en voeding
Een blaasontsteking kan ontzettend vervelend zijn. Het verschilt vaak per persoon hoe naar de gevolgen zijn, maar fijn is het in ieder geval niet. Die continue drang om naar de wc te gaan is al storend genoeg. Als er dan maar een paar druppels uit blijken te komen, zorgt het ervoor dat je lichaam de…lees verder
Een gehoortest, wat houdt het in en wat kan je er mee?
Moet je de televisie harder zetten of kost een gesprek in gezelschap steeds meer moeite? Een gehoortest kan helpen om in kaart te brengen wat je nog hoort. De uitkomst wordt samen met je klachten bekeken; niet ieder hoorprobleem vraagt om hetzelfde vervolg. Wat bespreek je eerst? Je vertelt wanneer je minder bent gaan horen,…lees verder
Hoe kun je een eetstoornis onder jongeren herkennen?
Een eetstoornis is een ruim begrip: zo kan iemand te veel eten of juist te weinig, of kan iemand met een eetstoornis zeer dwangmatig eten. Doordat eetstoornissen minder vaak voorkomen dan andere ziekten, hebben de meesten van ons er geen ervaring mee, maar de gevolgen van een eetstoornis zijn vaak serieus. Jonge vrouwen tussen de…lees verder
5 tips om je metabolisme te versnellen
Je wilt nu eindelijk die overtollige kilo’s kwijtraken en dit gaat je lukken met een aantal tips van Gezondermeer.nl! Je hebt het al zo vaak geprobeerd om je metabolisme te versnellen, maar deze tips kunnen echt helpen. Als je deze 5 tips volgt zal je je oude figuurtje in uiteindelijk weer terug krijgen. Wat is…lees verder
Blijvende klachten na een hersenschudding
Een hersenschudding. Het is de meesten wel eens overkomen. Vooral bij balsporten komt het vaak voor dat er een bal op je hoofd komt en je er iets aan overhoudt. Maar ook in het dagelijks leven kan het je zomaar overkomen. Je valt van de trap, stoot je hoofd tegen de deur of krijgt een…lees verder
Cortvriendt over de rol van suiker bij kanker
Cortvriendt is als arts en schrijver van zijn nieuwste boek Kankervrij, uitgesproken over het eten van suiker. Dat komt omdat hij na het bestuderen van vele wetenschappelijke onderzoeken over kanker tot de conclusie is gekomen dat kanker vooral een metabole oorsprong heeft. Metabool wil zeggen dat het met de stofwisseling te maken heeft. Wat dit…lees verder
Hoe kun je minder televisie kijken? 7 Tips!
De winter begint er weer aan te komen en in Nederland betekent dat vaak vrij veel regenachtige dagen. De vrolijke bloemenjurken worden ingeruild voor de lange broeken en dikke truien. De airco gaat uit en de verwarming gaat aan. De dagen lijken korter te worden en de nachten langer. En niets is toch lekkerder dan…lees verder
pagina 7 van 15
