• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Vitamines

Vitamines

Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren, gewrichten!

Collageen-proteïnepoeder

Ik kende de term collageen eigenlijk alleen van wat reclamespotjes, maar toen we het aanbod kregen om deze collageenpoeder te proberen, was ik direct nieuwsgierig. Want, collageen is niet alleen goed voor je huid, maar ook voor je spieren, gewrichten en je botten.  Wat is collageen? Collageen is een eiwit dat het belangrijkste bouwsteen vormt……. lees verder

Waar zijn Mucuna pruriens (fluweelboon) supplementen goed voor?

Wat is de fluweelboon?

Een kruidenpreparaat uit de Ayurveda, de traditionele Indiaanse geneeskunst, is Mucuna pruriens, ook wel fluweelboon genoemd. Dit middel wordt al eeuwenlang gebruikt voor uiteenlopende ziektes. Het is dan ook een echte superfood, dat voor veel verschillende gezondheidsproblemen kan worden ingezet als natuurlijk medicijn. Alle delen van de plant bezitten medicinale eigenschappen. Als je Mucuna pruriens……. lees verder

Met een gezond lichaam het nieuwe jaar in – 8 tips om je lichaam te reinigen

Aloe Vera drank met citroen. Artikel over het reinigen van je lichaam.

Voel je je futloos zo aan het einde van het jaar? Misschien is het tijd voor een lichaamsreiniging! Je lichaam reinigen is een uitstekende manier om je systeem te verfrissen en je te helpen je op je best te voelen. Er zijn veel manieren om dit te doen, van eenvoudige veranderingen in je dieet en……. lees verder

Vitamine B12 tekort, wat is het en wat kun je er aan doen?

Vermoeide vrouw die last heeft van een B12-tekort.

Iedereen heeft vitamine B12 nodig. Vitamine B12 is belangrijk voor je bloed en je zenuwen. Heb je een tekort aan vitamine B12 dan kun je klachten krijgen zoals gevoelloze vingers en tenen. Daarnaast kun je problemen met je evenwicht krijgen. Je kunt je bewegingen minder precies uitvoeren.  Hoe ontstaat een vitamine B12 tekort en wat……. lees verder

Welke verschillende soorten voedingsvezels zijn er?

Welke soorten vezels zijn er? In welke voeding vind je ze en waar dienen ze voor?

Vezels, daarvan kunnen de meesten van ons wel wat meer gebruiken. Slechts 10 procent van de Nederlanders komt aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dat kan dus beter. Maar hoe krijg je die extra vezels binnen? En wat moet je doen en laten om je maag en darmen tevreden te houden? Lees er hier alles over.……. lees verder

12-stappenplan om je immuunsysteem te verbeteren

Stappenplan met 12 tips hoe je je immuunsysteem kunt verbeteren

De koudere dagen staan weer voor de deur. Zoals je weet gaat dit altijd gepaard met een flinke toename in het aantal mensen dat een virus oploopt. Van een verkoudheid tot een flinke griep. Weet je dat je zelf ook een actieve rol kunt hebben om je eigen immuunsysteem te verbeteren?  Leefstijl, het natuurlijke immuunsysteem……. lees verder

Waarom is algenolie gezond?

Waarom is algenolie gezond? Op de foto een bord met algenolie supplementen in de vorm van een hart.

Je lichaam heeft om goed te functioneren omega-3 vetzuren nodig. Die zijn goed voor je algehele gezondheid en haal je uit je voeding. Ben je vegetarisch, vegan of geen liefhebber van vis dan kun je voor je dagelijkse portie visvetzuren kiezen voor algenolie. Die zit daar boordevol mee. Algenolie is duurzaam en 100% plantaardig. Algenolie……. lees verder

Welke vitamines en mineralen helpen tegen stress?

Welke vitamines en mineralen helpen tegen stress?

De zomervakantie zit er bijna op en het leven van alledag gaat binnenkort weer z’n gangetje. Het is tijd voor school en werk. Dat wordt weer rennen en vliegen in plaats van stilstaan en luieren en dat kan een hoop stress opleveren. Langdurige stress heeft een negatieve invloed op ons lichaam. Stress levert lichamelijke en……. lees verder

Helpt vitamine B6 tegen angstgevoelens?

Vitamine B6 tegen angstgevoelens

Bepaalde onrustige of zelfs angstgevoelens kunnen soms verbeteren door het gebruik van vitamines en mineralen. Er is al veel onderzoek gedaan naar vitamine D bijvoorbeeld. Zelf heb ik een vitamine D tekort (en B12) en moet ik extra supplementen bijslikken. Als ik daar wel eens mee stop, merk ik eigenlijk altijd dat ik na een……. lees verder

Hoe belangrijk is MSM (zwavel) voor je gezondheid?

Hoe belangrijk is zwavel of MSM voor je gezondheid?

Heb je wel eens gehoord van MSM? Het is niet zo gek als je dit niet zoveel zegt. Hieronder vertel ik hier meer over. Ook wat het bijdraagt aan je gezondheid en hoe je dit bijvoorbeeld via voeding binnen kunt krijgen. Zwavel en MSM Zwavel is een heel belangrijk mineraal voor je lichaam. Het speelt……. lees verder

Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!

Visolie gezond?

Vis is goed voor je gezondheid en dat komt met name door de visvetzuren EPA en DHA. Die zijn onmisbaar in een goed dieet. Visoliecapsules met omega 3-vetzuren zijn een alternatief voor mensen die te weinig of helemaal geen vis eten. Het is daarbij wel belangrijk te kiezen voor een goede kwaliteit visoliecapsule. Nederlanders wordt……. lees verder

Welke vitamines en mineralen heb je dagelijks zeker nodig?

Welke vitamines en mineralen heb je dagelijks zeker nodig voor een goede gezondheid?

Iedereen weet dat vitamines en mineralen goed zijn voor de weerstand. Toch ben je je er vaak niet bewust van wat je op een dag allemaal binnen krijgt aan vitamines. Welke vitamines zijn belangrijk en op welke manier nuttig je deze? Hier zijn natuurlijk meerdere manieren voor. Hoe hard je ook je best doet om……. lees verder

Afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?

Hoe kun je afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?

Tijdens de overgang slaan je hormonen op hol. Dit brengt allerlei vervelende klachten met zich mee. Doordat je niet echter lekker in je vel zit, komt het extra hard aan dat je gewicht ook nog eens omhoog gaat. De kilo’s lijken eraan te vliegen terwijl je niet veel meer eet dan anders. Hoe ga je……. lees verder

Wat is de beste vorm van vitamine C?

Welke vorm van vitamine C kun je het beste kopen?

Wil je je weerstand verhogen dan grijp je vaak als eerste naar een sinaasappel vol vitamine C. Want we weten allemaal dat deze bekende vitamine een positieve invloed heeft op je immuunsysteem. Ben je niet zo dol op fruit en mis je behoorlijk vaak je noodzakelijke vitamines, kies dan voor de meest effectieve vorm van……. lees verder

Cranberry poeder gezond?

Cranberry poeder gezond?

Cranberry’s hebben veel voordelen voor je gezondheid. Het mag met recht een superfood worden genoemd, want cranberry’s hebben zeer veel goede voedingsstoffen. Zo zijn ze met name rijk aan vitamine C, E, B1, B2, B5, B6, B11 en vitamine K. Daarnaast bevatten cranberry’s flavonoïden, dit is een bijzondere antioxidant.  De flavonoïden beschermen je lichaam en……. lees verder

17 Voedingsmiddelen met natuurlijke probiotica

17 Voedingsmiddelen met probiotica

Voor een gezonde darmflora heb je probiotica nodig. Een gezonde darmflora heb je nodig voor een goede spijsvertering en een goedwerkend immuunsysteem. Je darmen worden wel je tweede brein genoemd. Als je darmen gezond zijn, heb je daar in je hele lichaam én mentaal voordeel van. Het is dus belangrijk om je darmen en de……. lees verder

Hoe belangrijk is selenium voor je gezondheid?

In paranoten zit selenium. Is selenium belangrijk voor je gezondheid?

Of het toeval is of niet, de laatste tijd hoor ik veel over selenium. Dat we vaak een tekort hebben en dat je dit eigenlijk moet aanvullen. Samen met zink. Maar wat is selenium eigenlijk? Hoe belangrijk is selenium voor je gezondheid? Kun je selenium ook uit voeding halen? En hoe merk je of je……. lees verder

Hooikoorts? Welke supplementen helpen tegen hooikoorts?

Welke supplementen helpen tegen hooikoorts?

Het hooikoortsseizoen is weer begonnen. Zodra het warmer wordt en de natuur ontwaakt, wordt het voor mensen die allergisch zijn voor pollen weer afzien. Hun lichaam reageert overgevoelig op stuifmeel, een eigenlijk onschadelijke stof, en dit zorgt voor een vaak ellendig gevoel. Bepaalde supplementen kunnen hierin ondersteuning bieden. Hieronder vertel ik hier meer over. Heb……. lees verder

Gezondheidsreset van de hypothalamus voor meer energie en afvallen

Resetkuur hypothalamus

Afgelopen december begon ik met een gezondheidskuur. Waar de meeste mensen pas meestal in het nieuwe jaar weer aan hun gezondheid willen werken, merkte ik in november dat ik minder energie had, ik meer snoepte dan me lief was en me niet helemaal fit voelde. Daarbij opgeteld: de weegschaal wees ook een getal aan dat……. lees verder

Wat zijn aminozuren en wat doen aminozuren voor je lichaam?

Wat doen aminozuren voor je lichaam en in welke voeding vind je essentiële aminozuren?

Aminozuren kunnen gezien worden als de belangrijkste bouwstenen voor de vorming van eiwit in de lichaamscellen. Eiwit is één van de bestanddelen waaruit ons lichaam is opgebouwd. Er zijn zo’n 500 aminozuren bekend, waarvan er ruim 20 aminozuren uit eiwitten in je lichaam opgebouwd kunnen worden. De overige bekende aminozuren worden onder andere gebruikt als……. lees verder

Waarom is de honing Royal Jelly zo gezond?

Hoe gezond is royal jelly honing?

Dat honing niet per se slanker is dan suiker, dat is wel bekend. Dat komt door de hoge hoeveelheid glucose in honing. Toch is honing wel iets heel anders dan suiker. Honing is een stuk gezonder. Honing en aanverwante producten zijn daarom toch echt interessant als je denkt aan een gezonde leefstijl. Bovendien zijn er……. lees verder

Hoe krijg je gezond haar?

Hoe krijg je gezond haar?

In de winter en als het ook nog veel regent, dan weet je dat het niet de beste tijd is voor je haar. Het ziet er al snel wat doffer uit, of het model blijft niet goed zitten. Maar dat het in de winter minder goed zit, heeft vaak een andere reden. Het kan natuurlijk……. lees verder

5 essentiële voedingsstoffen die we vaak missen in ons dagelijkse eetpatroon

5 essentiële voedingsstoffen die je vaak niet genoeg binnen krijgt.

Essentiele voedingsstoffen zijn stoffen die je lichaam nodig heeft en niet zelf kan aanmaken. Je moet ze dus van buitenaf binnenkrijgen. Toch bevat ons voedingspatroon niet altijd de benodigde hoeveelheid van deze vitamines en mineralen. Daarom heb ik een overzicht gemaakt van belangrijke vitamines en mineralen die je echt in voldoende mate nodig hebt en……. lees verder

Quercetine, een natuurlijk wondermiddel dat ook helpt tegen corona?

Helpt quercetine tegen corona?

Quercetine is een antioxidant (flavonoïde) die van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen, waaronder appels, uien, bloemkool, boerenkool, thee, kappertjes, bessen en rode wijn, maar ook in bijvoorbeeld sint-janskruid, dille, koriander en gingko biloba. Op dit moment wordt er veel gesproken over quercetine als natuurlijk geneesmiddel als iemand ziek is door het coronavirus. Maar deze antioxidant……. lees verder

Waarom zou je kiezen voor een magnesiumpoeder?

Waarom magnesiumpoeder?

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 verschillende enzymatische processen in ons lichaam. Zo is magnesium onmisbaar voor je energiestofwisseling en is het goed voor je spieren, gebit, botten en zenuwstelsel. Magnesium speelt ook een belangrijke rol in onze psychologische functie. Het is goed voor je gemoedstoestand, concentratievermogen, geheugen en leerprestaties.……. lees verder

Wat doet zink voor ons lichaam?

Wat doet zink met je lichaam en je gezondheid?

Zink is een spoorelement (mineraal) en wordt beschouwd als een essentiële voedingsstof. We moeten zink uit onze voeding halen, want ons lichaam kan zelf geen zink produceren of opslaan. Zink is heel belangrijk voor onze gezondheid. Waarom dat zo is, lees je hieronder.  Zeker nu in deze ‘coronatijd’ is gebleken dat wij echt voldoende zink……. lees verder

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar pagina 4
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven