Pindakaas is gezond, mits je er niet te veel van eet. Want pindakaas bevat nu eenmaal ook veel calorieën. Toch wordt pindakaas over het algemeen beschouwd als een gezonde en goede keuze voor broodbeleg. We hebben eerder een uitgebreid artikel geschreven: hoe gezond is pindakaas?
Pindakaas is echt niet alleen voorbestemd als beleg op een broodje of cracker. Pindakaas kun je op allerlei manieren verwerken in, op en door je eten.
In deze blog geven we je wat suggesties op welke wijze je pindakaas kunt eten. Zowel tips als recepten. Mis je iets? Dan kun je dat onder het artikel aangeven. Bij voorkeur wel iets dat gezond is om te eten natuurlijk 😉
Wat kun je allemaal eten met pindakaas?
De mogelijkheden zijn groots. We geven hier een aantal tips:
- pannenkoek met pindakaas (maak er een rol van en eet het koud als lunch!)
- chocolate chip koekjes met pindakaas
- havermoutrepen met pindakaas
- pindakaasmuffins
- blissbals met pindakaas erin
- appel schijfjes met pindakaas
- havermoutpap met pindakaas
- smoothie met pindakaas
- bij de gado gado salade
- door de ‘gezonde Snickertaart’
- rijstwafel met pindakaas en plakjes banaan
- beleg een stengel bleekselderij met pindakaas
- beleg een doorgesneden stuk komkommer met pindakaas
- mug cake
- gecombineerd met zoete aardappel
- door de yoghurt/kwark met granola en pindakaas
- smoothiebowl met pindakaas
- extra smaakmaker in bananenbrood
- geroosterd broodje met pindakaas, plakjes avocado en alfalfa
- pindakaassoep
- chiapudding
- chocolate chiapudding (iets minder gezond, toch veel goede voedingsstoffen)
- pindakaas cheesecake balls
- omelet belegd met pindakaas en plakjes banaan
Zelf pindakaas maken is ook leuk om te doen!
Nog 3 simpele recepten met pindakaas:
#1 Sandwich kip-pindakaas-komkommer
Dit is ook een lekkere combinatie: smeer op een volkoren boterham een dun laagje pindakaas. Beleg de boterham daarna met kipfilet en plakjes komkommer. Leg er een andere volkoren boterham op en snijd het schuin door midden. Eet smakelijk!
Houd je van pittig? Dan kun je eventueel nog een beetje sambal toevoegen voor een spicy smaak.
#2 Pindakaas ijs
Zorg er eerst voor dat je 2 bananen in plakjes snijdt en invriest. Meng vervolgens de bevroren banaan, een flinke schep pindakaas, ongeveer 250 ml volle yoghurt en een scheutje honing in een blender. Mix het tot er een gladde substantie is. Mix het niet te lang, dan wordt het te slap. Serveer het in een bakje. En genieten maar!
#3 Pindakaas kip-wrap
Neem een volkoren wrap en smeer die dun in met pindakaas. Beleg dit met kleine stukjes gebakken kip, geraspte wortel, een beetje rucola en wat gehakte walnootjes. Rol de wrap op en smullen maar!
Pindakaas met een smaakje!
Dat pindakaas veelzijdig is, bewijst De Pindakaaswinkel. Zij combineren pindakaas met allerlei verrassende ingrediënten. Zo is je broodje met pindakaas toch altijd weer spannend! Bovendien vind je in deze pindakaas geen palmolie en geen toegevoegde suikers.
Leuk om een proefpakketje te kopen met 10 verschillende smaken pindakaas. Leuk om elkaar te testen: kun je de smaak eruit halen? Vind je het lekker of niet?
Hier kun je een proefpakketje pindakaas bestellen met 10 p0tjes pindakaas (40ml) in 10 smaken. Even naar beneden scrollen om dit te kunnen bestellen!
Als je iets superlekker vindt, kun je er altijd nog een grote pot van bestellen 😀
Ook leuk om cadeau te geven aan iemand!
Lees hier meer over cottage-cheese.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk? - 13 mei 2025
- Leuke HIIT training voor 60-plussers voor een gezond lijf - 24 april 2025
- Genieten van een heerlijk en gezond havermout ontbijt​ - 22 april 2025
Laat een reactie achter