• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Trends in 2016 rond voeding en een gezonde leefstijl

Trends in 2016 rond voeding en een gezonde leefstijl

Laatste update: 21 december 2024 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Door onze website Goed eten Gezond leven én door het lezen van vele nieuwtjes, het bijwonen van allerlei bijeenkomsten, enz., durven we wel een voorspelling te maken qua trends in voeding en gezond leven voor 2016.

Dus traditiegetrouw, hier onze gezonde trends voor het komende jaar:

Gezonde trends 2016

1. Wandelen!

Wandeltochten, wandelen met een vriend of vriendin, alleen wandelen… Dat doen we in 2016. Want wandelen is gezond, goedkoop, makkelijk en prettig. Bovendien zorgt het voor minder stress.

2. Groene Smoothies

Smoothies en shakes waren al populair, maar nu gaan de groene smoothies steeds vaker het ontbijt of de lunch vervangen. Het gaat dan met name om smoothies met groenten als basis.

3. Groenten

Groenten groeien enorm in populariteit. De basis van een maaltijd wordt groenten, waar dat nu vaak nog vlees, aardappelen of pasta is.

4. Bonen

Bonen komen helemaal terug. Peulvruchten bevatten veel gezonde bouwstenen, zoals eiwitten en koolhydraten. Bonen, zoals witte, zwarte, bruine bonen… maar ook kidneybonen of linzen zullen steeds vaker pasta of vlees vervangen.

5. Thuis sporten

Het thuis sporten wordt in het dagelijkse patroon geïntegreerd. Bijvoorbeeld rugoefeningen, het trainen van de buikspieren, of een mini-circuitje. Voor of na het tandenpoetsen… de sportoefeningen horen erbij.

6. Meer bewegen op het werk

Zitten is erg slecht voor je gezondheid. Ook op de werkvloer gaat men daar in mee. Tijdens de lunch wandelen. Elk uur verplicht de benen strekken. Staand vergaderen. Er wordt van alles bedacht om productief te blijven, maar ook aan je gezondheid te werken.

7. Wellness vakanties

Niet alleen een korte break, ook de gezinsvakantie mag gerust in het teken van wellness staan. Er zijn steeds meer campings en vakantieparken met wellness. En dat naast bijvoorbeeld grote zwembaden en sportmogelijkheden.

8. Maaltijdboxen

De maaltijdboxen zoals Hellofresh, of de De Familiebox staan voor gemak en gezondheid. Dit sluit goed aan bij de trend van 2016, we willen wel gezond eten en leven,  maar het mag niet teveel tijd kosten. Bekijk onze maaltijdboxen vergelijker of er iets voor jou bij zit.

9. Minder vlees

Vegetarisch of vegan wordt steeds normaler. Er is veel keuze in vleesvervangers. Ook mensen die niet vegetarisch zijn, zullen steeds minder vlees gaan eten en bewuste(re) keuzes maken. Dit komt mede door de waarschuwing dat rood bewerkt vlees tot kanker kan leiden.

10. Meer duurzame voeding

Biologische producten blijken niet altijd duurzaam te zijn. En duurzaamheid vindt men vaak nog belangrijker dan biologisch. Daarom zal er een verschuiving komen, waarbij men vooral let op duurzaamheid.

11. Veel aandacht voor de darmen

Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat darmbacteriën een grote rol spelen bij allerlei processen in het lichaam. Waardoor sommige mensen veel problemen hebben met hun gezondheid, of moeite hebben met afvallen. Dat uit zich niet alleen in buikpijn, maar ook bijvoorbeeld in eczeem of bepaalde ziektes.
Wij gaan nu zelf ook zorgen voor gezonde darmen. De populariteit van bijvoorbeeld het boek De mooie voedselmachine droeg daar al eerder aan bij, maar nu wordt er steeds meer over geschreven én mee gedaan.

12. Meer aandacht voor het nu

Meer aandacht voor het dagelijkse geluk of de dagelijkse emotie, in plaats van altijd naar de toekomst en het verleden kijken. Mindfullness, focus, meditatie, yoga… Niet meer voorbehouden aan een kleine groep mensen, maar alom omarmd. Ook zijn er veel yogavakanties.

13. Opruimen en versimpelen

De Japanse Marie Kondo zette de trend. Weg met alle overbodige troep in ons huis. We hebben niet zoveel nodig. In 2016 gaan we allemaal opruimen! We kiezen voor een goede basis. Ons leven is al vol en met veel prikkels. Het mag allemaal wat overzichtelijker.

14. De natuur in

De natuur is kostbaar en we moeten daar zuinig op zijn. Dat beseffen we meer dan ooit. We gaan meer naar buiten, genieten van de natuur in onze tuin en ook documentaires over dieren en de natuur worden steeds populairder bij jong en oud.

15. Gezond snacken

Dus we willen wel patat of een hamburger, maar dan bij voorkeur biologisch of vegan. En zelfgesneden, verse friet uit goede olie.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 2014
    Gezonde trends in 2014
  • smoothie-voor-beginner
    Groene smoothie voor de beginner
  • Groene smoothies | het perfecte ontbijt of tussendoortje
    Groene smoothies | het perfecte ontbijt of tussendoortje
  • Gezonde trends in 2017, food & lifestyle
    De gezonde trends van 2017! Food & Lifestyle trends
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: 2016, bewegen, bonen, eten, gezond, groenten, leefstijl, trends, voeding, wellness

Lees Interacties

Reacties

  1. positiefje zegt

    4 januari 2016 om 17:18

    Wat geweldig,die 15 aandachtspunten.ik ga ze allemaal uitvoeren,was al flink op weg.schrijf het in mijn jaarboek en het past ook helemaal bij mij.alleen dat opruimen hoeft niet,dat kan ik al als de beste.

    Beantwoorden
    • Jenny zegt

      5 januari 2016 om 10:28

      Dank je wel voor je leuke reactie, zet hem op! Dat gaat zo vast goed komen 🙂

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven