• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Leer stoppen met diëten. Op Dieet? Doe Normaal!

Leer stoppen met diëten. Op Dieet? Doe Normaal!

Gepubliceerd op: 18 november 2015 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Boek: Op dieet? Doe normaal! Leer afvallen door lekker te eten.Er is een nieuw boek op de markt en ik vond het echt een genot om te lezen. Het is het boek om te leren stoppen met diëten. Het gaat om de psychologie van afvallen. Heleen Ligtelijn is de schrijfster van dit boek dat je in een ruk uit leest. Het leert je begrijpen waarom je niet af kunt vallen.

Ons eetgedrag

Wat vooral voor mij een eye-opener was dat het ook heel diep ingaat op ‘aangeleerd gedrag’. Dit wordt heel duidelijk uitgelegd aan het voorbeeld van gedrag van een hond. Nu heb ik een hond, dus zag ik het helemaal goed voor me.

Ook wij als mensen hebben natuurlijk aangeleerd gedrag. Aan het eind van het boek, dan leer je hoe je met jouw aangeleerde gedrag om kunt gaan. Dan snap je ook wat je kunt doen om die moeilijke momenten op te vangen.

Altijd met eten bezig

Als je aan het lijnen bent of een bepaalde leefstijl volgt, zoals bijvoorbeeld paleo, dan ben je heel vaak met eten bezig. Heel veel mensen hebben daar last van. Door dit boek te lezen, leer je daar anders tegen aan te kijken. En het geeft hele realistische inzichten in hoe moeilijk het is om van dit eetdenken af te komen. Maar het kan, door tips en vooral inzichten te geven, ga je het nu echt vol houden om te kiezen voor die leefstijl die bij jou past.

Afvallen kan met dit boek

Het is wel een langzame manier van afvallen, maar een fijne. Je zult niet veel met eten bezig zijn, als je begrijpt hoe je anders tegen eten aan kunt kijken. De weg is op deze manier makkelijker te gaan en je kunt kiezen wat je wilt eten. De boodschap is vooral ook, maak het voor jezelf niet te streng. Als het een te strenge manier van leven is, dan gaat je het je zeker niet lukken. Dan krijg je meestal een dip ;-((

Dus pak het boek en ga er voor!

Meer over Op dieet? Doe normaal!

Paperback
Prijs: € 17,99
232 pagina’s
Gezien bij bol.com

Ook te bestellen als e-book.

blijvend-afvallen-kost-moeite

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Afvallen? Hoe zet je de knop om? | 5 Boekentips
    Afvallen? Hoe zet je de knop om? | 5 Boekentips
  • Psychisch afvallen
    Psychisch afvallen
  • Top 10 gezonde boeken van 2016
    Top 10 gezonde boeken van 2016
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood? - 2 februari 2023
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afslanken, afvallen, boekreview, dieet, leefstijl, paleo, stoppen met diëten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven