Vorig jaar schreven Vanessa en ik al uitvoerig over het thermografie-borstonderzoek dat we kregen bij de Groene Zuster. Thermografie kan gebruikt worden als een gezond alternatief voor preventief borstonderzoek. Als je hier meer over wilt weten, lees dan even ons eerste artikel waarin we uitleggen over het hoe en waarom van thermografisch borstonderzoek. Overigens werken…lees verder
zelfzorg
Zaterdag hoorde ik op een verjaardag van een familielid in de farmaceutische industrie dat er een daling is in de afname van medicijnen. Dat is volledig tegen de voorspellingen van de vergrijzing in. Preventie en zelfzorg zijn twee thema's die daarbij helpen. Onze site staat natuurlijk vol preventie. Daarom lichten we deze maand zelfzorg uit. Ook daar kunnen we jullie wel bij helpen.
Wikipedia geeft de volgende definitie:
Zelfzorg wordt wel omschreven als "alle zorg die een persoon besteedt aan het opheffen van eigen noden en het voldoen aan eigen behoeften"
Zoals je in deze definitie kunt lezen gaan preventie en zelfzorg hand in hand. Bekijk al onze artikelen onder de afbeelding.
E-health, kan techniek je gezond houden?
Al jaren zijn we met z’n allen bezig om met techniek problemen op te lossen. Zo is het boeken van een hotel erg eenvoudig en kun je met een elektrische fiets op je 80e nog makkelijk fietsen. Ook op het gebied van gezondheid probeert men met techniek oplossingen te bieden. Dit noemen we e-health maar…lees verder
Een hilarisch en ontroerend boek over zelfhulpboeken.
Zelfhulpboeken helpen met je beter voelen, succes krijgen, slank worden, opruimen en nog veel meer. De schrijfster Marianne Power had het goede idee om 12 maanden lang 12 zelfhulpboeken te raadplegen. En ook alle opdrachten die hierin staan uit te voeren. Het resultaat is een hilarisch boek, Help me!, dat veel Bridget-Jones-kenmerken heeft. Maar het…lees verder
Waar kun je kokosolie allemaal voor gebruiken?
Kokosolie is erg populair. Het is vrij goedkoop, erg gezond en multifunctioneel. Allereerst wel een aantekening. Je hebt geurloze kokosolie (of eigenlijk kokosvet) en kokosolie met kokossmaak (kokosolie extra vierge of virgin). De laatste is beter voor je dan de eerste. Het proces van geurloos maken, zorgt ook dat een aantal goede effecten van de…lees verder
Omega vetzuren – belangrijk voor een gezonde leefstijl
Er zijn verschillende soorten vetzuren. Vetzuren zijn beter bekend als omega’s. In dit artikel wil ik je uitleggen waarom deze gezond zijn. Heb je mijn artikel over gezonde vetten al gelezen? De omega 3 vetzuren: ALA, DHA en EPA Omega 3-vetzuren zijn een groep meervoudige onverzadigde vetzuren. Zoals hierboven gezegd de ALA (alfa-linoleenzuur ) kan niet door ons lichaam…lees verder
Hoe gebruik je essentiële olie?
De termen “etherische olie” en “essentiële olie” worden vaak door elkaar gebruikt en verwijzen in wezen naar hetzelfde type olie. Deze oliën worden gewonnen uit planten, meestal door middel van destillatie, en ze bevatten de karakteristieke geur en eigenschappen van de plant waaruit ze zijn geëxtraheerd. Sommige mensen gebruiken de term “etherische olie” om te…lees verder
Zelf bloeddruk meten
Je hoeft niet afhankelijk te zijn van je huisarts als het gaat om je bloeddruk. In ons gezin waar zowel een lage als hoge bloeddruk voorkomt, is het heel gewoon dat we even de bloeddrukmeter pakken om te zien hoe hoog (of laag) de bloeddruk is. Soms verklaart dat een hoop, soms zien we dat…lees verder
