Wij zijn gek op wraps. Vooral gezonde wraps! Het is makkelijk eten en deze variant is ook heel gezond. Het is gebaseerd op boekweitpannenkoeken. Daarna kun je er allerlei lekkere gezonde dingen op doen. Het is ook makkelijk om het mee te nemen als lunch.
Dat wisselen we trouwens af met speltpannenkoeken.
Ik heb een paar leuke varianten ter inspiratie uitgewerkt. Je kunt ze allemaal gebruiken als wrap, maar ze zijn gemaakt met een boekweitpannenkoek. Natuurlijk kun je van alles op een wrap doen. Als het maar lekker combineert. Heb je een leuke variant, deel het hieronder bij de reactie mogelijkheid. We zijn gek op inspiratie!
Wrap met makreel
- 1 boekweitpannenkoek
- 2 eetlepels sla
- 1/4 tomaat
- 3 eetlepels verse makreel
- 1 eetlepel zelfgemaakte of biologische mayonaise
- peper en zout
Wrap met kiprollade
- 1 boekweitpannenkoek
- 2 eetlepels sla
- 1/4 tomaat
- 2 eetlepels geprakte avocado
- twee of drie plakjes kiprollade (of zelf gebakken kipfilet)
- peper en zout
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
Laat een reactie achter