Top 5 recepten met wraps

Tegenwoordig zien we steeds meer wraps in ons dagelijks eten verschijnen. Zelf eten we het ook graag, net als onze gastbloggers. Wat ook fijn is aan recepten met wraps, kinderen zijn er vaak ook gek op!

In dit artikel hebben onze 5 favoriete wraps gemaakt.

1. Hartige taart met spinazie en feta

De vegetarische variant met spinazie en feta is echt mijn favoriet. Ik heb ook twee andere lekkere varianten uitgewerkt, zoals een Mexicaanse en een veganistische variant van deze taart. Dit recept is geschreven voor mensen die geen gluten mogen eten, maar het is natuurlijk prima te maken met ‘normale’ natuurlijk.

Ga naar het recept voor de wraptaart

2. Appelgebak gemaakt van wraps!

Zeker in deze tijd van het jaar is het heerlijk om een heerlijk warm tussendoortje te maken. Een alternatief voor de bladerdeeg appelflap of Oostenrijkse apfelstrudel met vanillesaus. Van deze wrap kun je genieten, zonder je gelijk schuldig te voelen ;-))

Ga naar het recept appelrollen zonder suiker

3. Snelle pizza maken met een wrap

Jenny heeft een recept uitgewerkt van een wrap met ingrediënten die op een ‘normale’ pizza horen. Wij eten thuis ook wel eens een groente wrap, geroosterd op een pizzasteen en dan belegd met parmaham, Parmezaanse kaas, rucola, koude tomaatjes en een beetje truffelolie. Ook heel lekker!

Ga naar het snelle pizzarecept

4. Wrap gevuld met forel

Annemiek maakte dit recept voor ons. En het is een heerlijk lunch. En heel gezond natuurlijk door de forel. Het is een goede vette vis, die je best vaker mag eten. We kennen het stukje forel natuurlijk op een toastje bij de borrel, maar dit is ook echt een goed alternatief.

Ga naar het recept van de wrap gevuld met forel

5. Wrap gevuld met groente als lunch

Dit is echt een heerlijk fris recept. Ik heb het een ‘lente’ wrap genoemd, omdat het deze energie oproept. Al kun je dit recept natuurlijk het hele jaar door eten. Maar door de bleekselderij en dille geeft het een echte frisse smaak.

Ga naar het recept wrap met lente groente

Welke soort wrap?

Je kunt zelf natuurlijk kiezen voor het type wrap dat jij wenst. Je kunt ook verschillende soorten wraps kopen tegenwoordig. De gezondere varianten zijn de

• volkoren wraps (La Morena)
• koolhydraatarme wraps bij Lowcarbcenter
• wraps metgroente (No fairytales)
• glutenvrije wraps (Schär of The Pure Wraps)
• zelfgemaakte wraps

Heb je zelf nog een lekker recept met een wrap, dan lezen we het graag hieronder bij de reacties!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
• Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026