Het aanpakken van uitstelgedrag is heel goed te doen met de juiste tactiek en een goed stappenplan. In het boek (en bestseller) Een einde aan Uitstelgedrag leer je hoe uitstelgedrag ontstaat en hoe je dit kunt voorkomen. Ik heb hier een aantal tips/tools uitgehaald en meteen toegepast. Die deel ik graag met jullie. Want ik…lees verder
Boeken
Aankomen door stress en nu weer afvallen! Ik heb er zin in…
Dit is een persoonlijk blog over mijn gewicht. Ja, ik weet hoe het moet, maar toch ging het de afgelopen maanden niet helemaal goed met mijn gewicht. Er is 6 kilo aangekomen in korte tijd. Ik leg hieronder uit hoe dat zo kon gebeuren. Met update – na een 1,5 week! Klik hier. & update…lees verder
Hoogsensitieve kinderen zijn vaak beelddenkers
Maar wat is beelddenken? Hoe merk je of een kind een beelddenker is, of meer auditief ingesteld? Hieronder geef ik je een aantal kenmerken én tips hoe je hier mee om kunt gaan. Wat is beelddenken? Ieder persoon heeft een voorkeur hoe je informatie opneemt. De een luistert graag, de ander leest liever, of wil…lees verder
Een boek over beter slapen of liever een slaaprobot?
Een populair boek op dit moment is “Van dit boek ga je beter slapen” (en je wordt er knapper van). Schrijvers zijn “experts-in-slapeloosheid” Catelijne Elzes en Deborah Freriks. Goed nieuws, door hun eigen onderzoek naar de beste remedies tegen slapeloosheid, zijn ze ook echt beter gaan slapen. Hun ervaringen en tips delen ze in dit…lees verder
Aubergine uit de oven, een ‘Simpel’ recept van Ottolenghi
Nadat we het nieuwste kookboek van Ottolenghi – Simpel – in handen kregen werd ik gelijk helemaal blij. Eerlijk is eerlijk. Echt kennen deed ik deze topkok niet, tot Jenny zijn vorige kookboek had gereviewd. Deze keer heb ik een recept voor jullie uitgewerkt uit dit allernieuwste kookboek Simpel van Ottolenghi.. Omdat ik niet alle ingrediënten…lees verder
Tips om langer, gezonder en gelukkiger te leven
De Zweedse arts Bertil Marklund wilde graag weten wat het geheim was van een lang leven. Want zijn ouders zijn jong gestorven en hij was bang dat hij dezelfde genen had vol met risicofactoren. Marklund ging daarom op onderzoek uit. Wat is er bekend vanuit de wetenschap waardoor je langer (en gezonder) blijft leven? Tip…lees verder
Surinaams kookboek
In SuriMAM Cooking 2 vind je 60 eigentijdse Surinaamse recepten. Het is een vrolijk kookboek dat meteen de boel opvrolijkt hier op kantoor. SuriMAM, verwijst naar de in Amsterdam geboren zussen: Moreen, Aretha en Martha. Zij kregen de liefde voor Surinaamse gerechten met de paplepel ingegoten. In dit Surinaamse kookboeken vind je niet alleen recepten,…lees verder
Feestelijke vegetarische recepten
In het nieuwe vegetarische kookboek Vega Feest van Nina Olsson vind je talloze heerlijke recepten die heel geschikt zijn voor een feestje. Of je nu wel of niet vegetarisch bent! Over Vega Feest Dit mooie boek met harde kaft en vele grote kleurrijke foto’s (met prachtige sfeer) is een mooi inspiratiekookboek. Ook als niet vegetariër…lees verder
Kookboek van Lonely Planet met bijzondere bowls
Bowls zijn heel populair. We hebben er al eens over geschreven. Ik vind het een gezellige manier van eten zo uit een kom. Laatst kreeg ik een boek van de Lonely Planet met allerlei bowl gerechten. Ik dacht meteen weer aan het echt super lekkere recept voor dal tadka uit India. Hier vind je ook…lees verder
Fitter en langer leven door Hartstikke Mediterraan
Vanessa dook ook al meteen in dit prachtige kookboek toen het bij ons binnenkwam. Want dit nieuwe boek, Hartstikke Mediterraan, valt gewoon op en toen hadden we nog geen recept gezien. En als je erin bladert, zie je vooral ook prachtige foto’s. Niet alleen van recepten maar ook mooie mediterraanse sfeerbeelden. En… helemaal leuk, het…lees verder
Tips voor het vinden van stilte, rust, kalmte en vrede…
Stilte vinden is een praktisch handboek om de rust te vinden waar je misschien wel naar op zoek bent. Het is een makkelijk boek dat je zo wegleest. Het gaat niet om de absolute stilte, van geen geluid horen, maar om de rust te vinden om dingen te horen en ervaren die je fijn vindt.…lees verder
Homemade nutella al la Jamie Oliver
In onze straat staat een hazelaar en ik wilde graag iets doen met al die hazelnoten die er in onze straat liggen. We kregen net het nieuwe boek van Jamie Oliver toegestuurd om te reviewen. Ik vind het het reviewen aan de hand van een recept het leukst om te doen. En wat is er…lees verder
Een hilarisch en ontroerend boek over zelfhulpboeken.
Zelfhulpboeken helpen met je beter voelen, succes krijgen, slank worden, opruimen en nog veel meer. De schrijfster Marianne Power had het goede idee om 12 maanden lang 12 zelfhulpboeken te raadplegen. En ook alle opdrachten die hierin staan uit te voeren. Het resultaat is een hilarisch boek, Help me!, dat veel Bridget-Jones-kenmerken heeft. Maar het…lees verder
Een positief boek dat je alles vertelt over kanker
Sabine de Vries heeft zelf twee keer baarmoederhalskanker gehad. Daarom vond ze het belangrijk om dit boek te schrijven. Juist om kankerpatiënten en hun naasten meer kennis, daadkracht en mentale ondersteuning te bieden in deze heftige tijd. Er is veel aandacht voor de medische kant, maar ook de menselijke kant. En in het boek staan…lees verder
Met 4 ingrediënten koken, nieuwste boek Pascale Naessens
Eenvoudig koken met weinig ingrediënten is in. De populaire en bekende bestsellerschrijfster Pascale Naessens doet hier ook aan mee. Ik ben overigens dol op dit soort boeken! Ik heb al vaker over de boeken van Pascale Naessens geschreven. Naessens komt uit België en is daar zeer populair. Maar ook in Nederland omarmen we inmiddels Pascale…lees verder
Kookboek met heel veel vegetarische recepten van Anna Jones
Anna Jones werkte samen met Jamie Oliver, maar ook met bekende koks als Antonio Carluccio, Sophie Dahl en Yotam Ottolenghi. Zij heeft zich echter gespecialiseerd in vegetarische recepten die eigenlijk iedereen wel lekker vindt. Het boek Anna Jones, Vegetarisch het jaar door, is een lijvig boek (hardcover en 474 pagina’s) dat echt boordevol heerlijke recepten…lees verder
Zomerse salade met tuinerwten en gebakken aardappel
Er is een nieuw kookboek van Vegalicious uit en dat ging ik gelijk uitproberen. Er staan allerlei aparte recepten in het boek, 100% vegetarisch natuurlijk! Het recept dat ik gemaakt heb, is een zomerse salade. Al is het een recept dat je ook in andere jaargetijden kunt eten. Alleen liep ik er nu tegen aan…lees verder
Boek over Fins geluk: Sisu
33 graden strak blauwe lucht geen zuchtje wind Ik ben op vakantie in Spanje en zit in de schaduw en pak het boek over Fins geluk. Wat is dat dan? Begint het boek over ijszwemmen, temperaturen van 20 graden onder nul. Dat is echt een hele andere wereld dan waar ik me op dit moment…lees verder
Kinderen tussen 0 en 9 jaar gezond leren eten
Tips en tricks om je kind gezonder te laten eten! Dat is een van de hoofdstukken uit het boek Wegwijs in de Voedingsjungle om kinderen beter & gezonder te laten eten. Je leest het goed, ook beter. Het gaat ik in dit boek niet alleen over welke voedingsmiddelen je kind nodig heeft. Ook hoe je…lees verder
Sportkookboek
Het Ultieme Sportkookboek is super handig voor duur-, kracht- en teamsporters. We kregen dit boek toegestuurd voor een recensie en als moeder van een ’topsporter’ (hij speelt wel in de eredivisie van waterpolo, maar is geen Dafne Schippers zeg maar ;-)) leek me dit erg interessant. Wat vind je in Het Ultieme Sportkookboek? Het eerste…lees verder
Goede vegan kookboeken
Deze maand besteden we veel aandacht aan duurzaam leven en eten. Duurzaam eten is eigenlijk plantaardig eten, vegan dus. We delen hierom graag onze vijf favoriete vegan kookboeken. Want zeker als je wat duurzamer wilt koken en eten, is het heel handig als je wat inspiratie hebt 🙂 Trouwens, vegan eten helpt ook goed bij…lees verder
Strk Pln, het programma van Ramses Jedeloo
In STRK PLN staat een plan om in 12 weken een strak lijf te krijgen. De Bootcamp Club is waar Ramses Jedeloo CEO is. Het is een combinatie van voeding, motivatie en beweging. En echt waar, als je zijn buikspieren ziet… Het is een heel compleet pakket, van voedings- en trainingsschema’s tot welke supplementen je…lees verder
Vet verbranden, vanuit het oogpunt van een wetenschapper
De titel van dit boek: Hoe word ik een Supervetverbrander is, veelbelovend. Vooral de ondertitel, omdat er bij staat: slanker, fitter en strakker binnen een maand. Dat klinkt als een Amerikaans boek dat vertaald is voor de Nederlandse markt. Niets is minder waar. Dit boek over vet verbranden en afvallen, is geschreven door de Nederlandse…lees verder
Hoe kan je je kind leren stil zitten?
Stil zitten? Het past misschien niet echt goed bij kinderen, maar het is soms wel noodzakelijk. Dan is dit werkboek handig! Je leert je kind op speelse wijze hoe het langer stil kan zitten. Het is echt gericht op kinderen die moeite hebben om even rustig te zitten. Naast het boek zijn er 6 downloads.…lees verder
Leuk Fries DIY Knutselboek – Smûk
Creatief bezig werkt heel goed voor je geluk. Dat heeft Jenny laatst een blog over geschreven. En dat weet Wimke Tolsma ook. Een echte Friezin, dus vandaar dat ze een boek voor Fries geluk heeft gemaakt. Zelf maken is helemaal in. Er is zelfs een speciale code voor DIY. Knutselen in de Lente | Zomer…lees verder
