Ter gelegenheid van het 25-jarig bestaan van het lifestyle magazine Seasons (2018), heeft de redactie een mooi kookboek samengesteld van de lekkerste moestuinrecepten, die door de jaren heen in het blad zijn gepubliceerd. Red: Ook in 2025 nog steeds verkrijgbaar en nu voor een aantrekkelijke prijs! Dit boek ‘Oogstkoken’ staat vol met lekkere recepten, gemaakt…lees verder
Boeken
Gezonde snack, recept voor Havermout-Mokka Power Bites
Het boekje Power Bites, biedt een aantal heerlijke recepten voor snackballetjes. En je kunt ze maken zonder oven, magnetron, koken, enzovoort! Dus snel klaar én lekker! Ik heb zelf een recept uit het boekje uitgeprobeerd. Ik heb een paar dingen aangepast, maar dat doe ik regelmatig bij een recept 😉 Ik gebruik het recept vooral…lees verder
Fit.nl is meer dan alleen een boek, maak je eigen trainings- en voedingsschema
Eerst een stukje achtergrond over Fit.nl: Fit.nl is gestart vanuit een groepje studenten. Ze vonden dat er te veel onjuiste informatie op internet stond. Dat konden zij beter, dus zijn ze fit.nl begonnen. Er werken alleen professionals in het team. Denk aan: (beweging)wetenschappers, waaronder (medische) sociologie sportdiëtisten fysiotherapeuten psychologen Hoe werkt de fit-methode? Het boek…lees verder
In 10 weken gezond afvallen, inclusief weekschema’s
Als je gezond wilt afvallen en een compleet boek zoekt met goede weekschema’s én oefeningen, dan moet je zeker even naar dit boek kijken van Afvallen met Nederland. Het boek bestaat uit een 10-weken-gezond-slankprogramma, waarmee je succesvol kunt afvallen. Ben je meteen nieuwsgierig? Je kunt hier het eerste deel van het boek, met het een aantal…lees verder
Het nieuwste boek Ruby Wax gaat over… De mens, een handleiding.
We piekeren, denken te veel na, vinden onszelf best belangrijk eigenlijk, we worden gek door emoties, we zijn kritisch op onszelf…. Waarom? De Amerikaanse bekende comédienne Ruby Wax laat zien hoe we als mensen allemaal worstelen met dezelfde thema’s. Dit doet zij op humoristiche wijze, maar ook met diepgang, in haar nieuwste boek ‘De mens,…lees verder
Leven als een kat; rustig, stressvrij, volop genieten….
Een leuk boekje, zelfs een internationale bestseller: Doe en denk als een kat. En wat kun je dan leren van katten? Stressvrij, rustig, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk…. Wij hebben zelf een rode mopperkat gehad. Whiskey was behoorlijk eigenwijs, met een sterke wil. En geen allemansvriend. Helaas heeft hij maar 10 jaar bij ons mogen zijn,…lees verder
Bang dat kanker weer terugkomt
Bang dat de kanker terugkomt na een succesvolle behandeling. Ik hoor het eigenlijk best vaak van mensen uit mijn omgeving die kanker hebben gehad. Vooral het vertrouwen in het eigen lichaam is weg. En er is angst dat het terugkomt, omdat je leven dan weer op z’n kop staat. Of er is angst voor de…lees verder
Gezonde groente- en koolhydraatarme recepten voor kinderen
Het recept voor de koolhydraatarme Mac ’n Cheese is ronduit de favoriete maaltijd van mijn 10-jarige dochter. Het is een heel makkelijk recept met lekker veel bloemkool. Een super simpel en gezond gerecht en daarom vind ik het als moeder ook een fijn recept 😉 Het recept heb ik al eerder voor je uitgewerkt en…lees verder
Boek over dankbaarheid
Je leest steeds meer over dankbaarheid. Bijvoorbeeld het dagelijks opschrijven van drie gebeurtenissen die dag waar je dankbaar voor bent. Maar wat brengt dankbaarheid je eigenlijk? Wordt het niet wat overtrokken? Hier gaat dit boek over: De Kracht van Dankbaarheid Een handzaam vierkant boek, geschreven door Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen. Maar wat heb je…lees verder
Hoe kun je stress verminderen en meer genieten? Leva!
Het echtpaar Mats en Susan hadden een hele zware periode, ongeveer 12 jaar geleden. Maar ze hadden wel elkaar. Ze kregen het advies van de arts om alles van hun af te schrijven. Dat deden ze in dagboeken, die ze voor hun zelf schreven. Vrienden mochten in hun boeken lezen en leerden hoe ze met…lees verder
Waarom koos Chantal voor onbewerkte veganistische voeding?
Chantal Soeters is de voedingsspecialist die verbonden is aan de 7 Day Recharge. Naast deze rol als voedingsspecialist is zij health & lifecoach en yogadocente. Een mooi compleet pakket! Tijdens ons Vegan thema leek het mij een leuk idee om haar te interviewen, waarom ze koos voor vegan als voedingsadvies tijdens de 7 Day Recharge,…lees verder
SkinnyMinds, met de beste tips van Mieke Kosters over afvallen
We volgen Mieke Kosters al jaren. We zijn zelfs naar een workshop van haar geweest. Haar methode is zo makkelijk en goed toepasbaar. Voor sommige mensen is dit de methode om blijvend succesvol af te vallen. En super handig, Mieke heeft nu haar eerdere boeken samengebundeld tot een nieuwe dikke pil waarin je al haar…lees verder
Hoe moet je iets bereiken als je niet eens de split kunt?
Een pittige stelling in het boek “Leer de split in 4 weken“. Want stretchen is gezond en zo kan iedereen de split leren! Het maakt mij nieuwsgierig en als ik het iets rustiger heb (na de 7 Days Challenge) wil ik de uitdaging wel aan gaan. Vooral de trigger in het boek ‘Hoe moet je…lees verder
Supersnelle eiwitrijke recepten voor ontbijt, lunch of diner!
De FitChef heeft een poosje geleden een boek uitgegeven met eiwitrijke recepten. Nu heeft hij een nieuw boek FitChef Turbo uitgebracht, waarin je supersnelle eiwitrijke recepten vindt. Zowel ontbijt, lunch als diner! De eiwitten haalt hij uit een aantal favoriete ingrediënten: hüttenkäse bonen en (kikker)erwten Skyr, bekende zuivel tonijn in blik (op water) magere vlees…lees verder
Tien-minuten-recepten in dit nieuwe kookboek
Hoe handig is het als je heeeeeel snel klaar bent met koken. In tien minuten een maaltijd op tafel! Dat belooft het boek Snel, gezond en lekker van Sue Quinn. In dit knalgele kookboek vind je 160 tien-minuten-recepten. Wat vind je voor recepten in dit kookboek? In dit boek vind je een aantal snelle recepten…lees verder
Lichter, het nieuwste boek van William Cortvriendt over afvallen
Het boek ‘Hoe word je 100’ van William Cortvriendt, wordt nog steeds veel verkocht. We schreven hier eerder ook al een boekverslag over. Dat boek stond vol adviezen hoe je gezond oud kunt worden. Nu is het nieuwste boek van Cortvriendt uitgekomen: Lichter. Een boek over afvallen. Een boek waarin staat waarom we steeds dikker…lees verder
7Day Recharge is een super complete Detox – nu met leuke aanbieding
Speciaal voor de Nationale Gezondheidsbeurs hebben we een bijzondere samenwerking opgestart. Een aangepaste versie van de 7 Day Recharge samengesteld. 7Day Recharge is een goede, complete detox van je leven. Zeven dagen ben je heel bewust met jezelf en jouw gezondheid bezig. Een week met allerlei mentale oefeningen, yoga & meditatie + een vegan menu!…lees verder
Complimenten zijn belangrijk. Leer je kinderen er goed mee omgaan.
Bijna twee jaar geleden heeft onze blogger Michaëla een mooi blog geschreven over dat het geven van een compliment gezond is. Het artikel begint met een stukje dat het heel normaal is bij hele kleine kinderen dat je ze de hemel in prijst. De eerste stapjes en hapjes daar geven we veel complimenten over en…lees verder
Originele salades in dit kookboek
Als je op zoek bent naar originele salades, die echt eens anders dan anders zijn, dan is dit boek echt een uitkomst. In het boek Salades vind je recepten voor warme, koude, simpele, uitdagende en exotische salades. Wat vind je in het boek Salades? De kookliefhebber die ook bijvoorbeeld de recepten van Ottolenghi geweldig vindt,…lees verder
Geen keuzes maken, alles doen wat je leuk vindt!
Een boek voor mensen die (nog steeds) niet weten wat ze willen worden! Dus je wilt wel blogger worden, maar ook rij-instructeur en boswachter… In dit boek leer je niet om keuzes te maken, maar hoe je je leven en werk kunt opbouwen rondom al je passies en interesses! Wat vind je in het boek…lees verder
Voedingsdagboek – Speciaal voor koolhydraatarm menu
Wil je graag koolhydraatarm eten? En dit altijd volhouden, dan weet je dat het soms lastig is. Zeker als je dit nog niet lang doet. Je zult echt vooraf moeten plannen. Yvonne Lemmers van Grip op Koolhydraten heeft daar een heel handig dagboek voor gemaakt. Het is een boekje waarmee je kunt plannen & kunt…lees verder
Hooggevoeligheid en stress
Stress heeft nog meer invloed op je als je hooggevoelig bent. De Nederlandse schrijfster Susanna Marletta Hart (en autoriteit als het gaat om hooggevoeligheid) besloot om hier een boek over te schrijven, zodat je meer inzicht krijgt in de processen rond stress en hooggevoeligheid. Want welke factoren spelen dan allemaal mee? Denk aan je levenshouding,…lees verder
Hoe vergroot je je geluksfactor?
In vier stappen naar een gelukkig leven, of te wel, hoe vergroot je je geluksfactor? Dat vind je in het boek Geluksfactor 10 van Carolina van Dorenmalen. Caroline is bekend van foodie-ness, was 15 kilo zwaarder, heel onzeker, verstopte zich in donkere kleding en is nu een prachtige vrouw vol energie. Een vrouw die haar…lees verder
Compleet dieetschema in het boek Het Dreambody Plan
De titel van dit boek kan je misschien wat in verwarring brengen. Een dreambody klinkt toch een beetje alsof je het over het lichaam van een superslanke twintigjarige hebt. Maar dat klopt dus niet in dit geval. Het Dreambody Plan is voor veel mensen geschikt. Een Dreambody betekent voor de schrijfster een gezond lichaam en een…lees verder
Mijn lessen voor een leuker leven
Mijn leven is echt heel leuk. Ik heb heerlijke lieve familie en vrienden om me heen, die ik veel zie en waar ik veel energie uit kan halen. Dagelijks ben ik bezig om mensen te helpen met hun gezondheid om zo energieker en blijer door het leven te gaan. De afgelopen jaren heb ik daar…lees verder
Boek vol lekkere koolhydraatarme recepten
En de recepten in dit boek zijn niet alleen koolhydraatarm, maar ook geschikt voor iedereen met diabetes type 2. Lekkere recepten die helpen bij een gezonde leefstijl dus! Koolhydraatarme wereldgerechten van Oanh We hebben al eerder verteld over de populaire boeken van Oanh, zoals haar bakboek en het eerste boek met koolhydraatarme recepten. In dit…lees verder
Kookboek Koolhydraatarm, Suikervrij en Vetrijk | De Real Meal Revolutie
Dit kookboek Koolhydraatarm Suikervrij en Vetrijk (De Real Meal Revolutie), is geschreven door Tim Noakes. Hij is in Zuid-Afrika een zeer gerespecteerd hoogleraar Fysieke inspanningen en Sportwetenschappen. Hij heeft meer dan 70 (ultra)marathons gelopen. Hij is een aantal jaar geleden de Real Meal Revolutie begonnen: het bestrijden van de mythe dat het gezond is om…lees verder
pagina 9 van 17
