Vaak hoor je alleen over de verhoogde kans op longkanker bij rokers. Dat klopt en dat heeft natuurlijk ook direct te maken met het inhaleren van de chemische (schadelijke!) stoffen. Bij maar liefst 86% van alle mensen met longkanker, is roken de oorzaak. Maar rokers hebben ook een verhoogd risico op andere vormen van kanker,…lees verder
Wat is dim sum?
Ken je Dim Sum al? Ik vertel je hier graag wat dit is en wat de voordelen voor jou zijn. Wat is dim sum? Dim Sum verwijst naar kleine hapjes die vergelijkbaar zijn met een high tea. Het zijn Chinese hapjes die worden genuttigd met thee, daarom wordt het ook wel vergeleken met een high…lees verder
Kookboek van Nadiya’s Time to Eat
Kijken jullie wel eens naar het kookprogramma van Nadiya Hussain op Netflix? Time to Eat is een populair programma waarin Nadiya heerlijke maaltijden bereid voor drukke gezinnen. Voor de fans en natuurlijk voor iedereen die van koken houdt, is er nu een kookboek van Time to Eat. Met rijke recepten voor drukke dagen. Wij kregen…lees verder
Zijn kroketten gezond?
Kroketten zijn naast frikandellen de favoriete snacks van vele Nederlands. Ook veel toeristen kunnen een lekkere kroket zeker waarderen. Maar waar komt de kroket eigenlijk vandaan? Hoeveel eten we hiervan per jaar? Wat zit er eigenlijk zoal in de kroket? En hoe gezond zijn ze eigenlijk? Wij vertellen je alles over kroketten. De oorsprong van…lees verder
Hoe kun je zelf je bekkenbodem trainen?
Je bekkenbodem trainen? Is dat nodig? Misschien sloof je je geregeld uit in de sportschool om je arm-, been- en buikspieren te trainen. Je bent uren aan het zwoegen, maar train je je bekkenbodemspieren dan eigenlijk ook? De kans daarop is vrij klein. Sommige mensen weten ook niet precies waar deze spieren zich bevinden. En…lees verder
Smoothies recepten boek, goed voor je gezondheid!
Er is een nieuw, mooi boek uitgekomen dat vol staat met gezonde smoothie recepten. Het is zelfs meer dan een receptenboek, het geeft ook veel informatie voor een gezonde leefstijl. En dan met name voor een goede gezondheid van je hersenen! Het is een boek dat meteen mijn aandacht trok. Want elke dag zo’n gezonde…lees verder
Wat zijn vegan schoenen?
Fijne sneakers en dan nog vegan ook. Ik heb natuurlijk wel van schoenen gehoord die niet gemaakt zijn van leer, maar eerlijk gezegd ben ik de term vegan schoenen nog niet vaak tegengekomen. Ik ben ook geen veganist, al vinden Vanessa en ik duurzaamheid en het minderen met het eten van dierlijke producten wel erg…lees verder
Iedereen met diabetes type 2 moet afvallen!
Of je nou een BMI van 21 of een BMI van 35 hebt, je móet afvallen als je wilt genezen van diabetes type 2. Dat lees ik in één van de nieuwste boeken (2021) over diabetes. Het boek heet Leven zonder diabetes is geschreven door hoogleraar geneeskunde Roy Taylor. Een goed leesbaar boek over diabetes…lees verder
8 tips om sneller in slaap te vallen
We hebben het allemaal wel eens een keer meegemaakt. Niet in slaap kunnen komen. Telkens maar draaien in je bed en op de wekker kijken. Op het moment zelf frustreert het je en de volgende dag wordt je niet uitgerust wakker. Het is nog vervelender als het vaker voorkomt. Het kan je humeur gaan beïnvloeden,…lees verder
Wanneer worden eetbuien eetbuistoornissen?
Er is vaak een misvatting over wat eetbuien wel en niet zijn. In dit artikel leg ik uit wat precies een eetbui is en op welk moment dwangmatig overeten een signaal kan zijn voor een psychische aandoening die een eetbuistoornis (binge eating disorder) wordt genoemd. Wat wordt precies bedoeld met een eetbuistoornis? Allereerst, af en…lees verder
Zorgt een zonnebril ervoor dat je ogen langer gezond blijven?
Bij ons thuis is het gebruik van zonnebrillen heel wisselvallig. Ik draag mijn zonnebril echt heel snel. Zodra de zon schijnt natuurlijk, maar ook bij een beetje felle lucht, zet ik mijn zonnebril meteen op. Zeker in de auto. Mijn man zet de zonnebril pas op als het echt een hele felle zon is. Of…lees verder
Waarom zijn aubergines zo gezond en veelzijdig?
Er zijn nog steeds veel vragen als het gaat om aubergines. Voor veel mensen is de aubergine nog redelijk onbekend. Aubergines zijn dan wel te koop in vrijwel alle supermarkten, maar het is nog steeds een select groepje wat het koopt. Net als de courgette trouwens, maar die is wel iets populairder geworden door courgettespaghetti…lees verder
Weekendje wellness in Nederland
Wanneer je wel eens toe bent om even lekker de tijd voor jezelf te nemen is de sauna of een spa zeker een aanrader. Lekker ontspannen in de sauna of genieten van een massage. Een dagje of weekendje wellness geeft je alle kans om je pijnlijke spieren en gewrichten weer lekker te laten ontspannen. Of…lees verder
Waarom overkomt mij dit weer!? Boekreview
Het gaat niet om een vergeten schroefje in de doos van Ikea. Het boek Waarom overkomt mij dit weer!?, gaat meer over de interactie met mensen die weer eens niet zo lekker loopt. Waarom heb ik mijn moeder weer teleurgesteld? Waarom mislukt mijn relatie alweer? Waarom heb ik juist weer zo’n lastige baas? Als je…lees verder
8 signalen dat er sprake is van een eetstoornis
Eetstoornissen zijn ernstige psychische aandoeningen die een aanzienlijke invloed hebben op het fysieke en mentale welzijn en de kwaliteit van leven van een individu. Ondanks populaire mythes zijn eetstoornissen geen keuze of een ‘fase’. Deze complexe psychische aandoeningen kunnen levensbedreigend zijn als ze onbehandeld blijven. Er is vrijheid van obsessie met voedsel, gewicht en/of lichaamsbeweging.…lees verder
Ingelepeld, een boek over de zin en onzin van voedingsadviezen
Er klopt maar weinig van wat ons over voeding wordt verteld. Dat schrijft Tim Spector in zijn nieuwe boek Ingelepeld. Daarentegen ziet hij voeding ook als ons belangrijkste medicijn. Maar door slechte wetenschappen, verkeerde interpretaties van onderzoeksresultaten en de voedingsindustrie is de waarheid rond voeding wel eens ver te zoeken. Tim Spector wil dat we…lees verder
Suikerarm eten het nieuwe normaal?
Veel mensen krijgen dagelijks meer dan de maximale hoeveelheid suiker binnen wat de nodige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Net als bij zout zijn er maar weinig mensen op de hoogte van de gevaren van suiker. Het aantal diabetespatiënten stijgt aanzienlijk en mensen komen steeds meer aan. Maar wordt dat suikerarm eten het nieuwe normaal? Wat…lees verder
Onze ervaring met de Green Juice van Mr.Juice
Bijna dagelijks gebruiken wij thuis wel Green Juice. Gewoon wat groene poeder in een glas water mengen. Al kun je het ook op andere manieren nemen. Tijdens een vakantie neem ik het ook bijna altijd mee. Waarom we dat doen, vertel ik hieronder. We kregen nu de green juice van Mr. Juice toegestuurd. Inmiddels hebben…lees verder
Afvallen door water te drinken
Je bent met een dieet bezig, maar je wil toch iets sneller afvallen dan wat je nu doet. Vaak wordt er gezegd dat je dan veel water drinken dan kan helpen. Anderen zeggen weer dat zoiets pure onzin is. Wij zijn er even wat dieper op ingedoken en gaan je vertellen wat onze bevindingen zijn.…lees verder
10 (+1) lekkere en gezonde snacks voor onderweg
Of je nu langer reist voor je werk, een lange wandeling maakt, of op vakantie gaat, het is prettig om iets makkelijks mee te kunnen nemen om tussendoor te eten. Wel zo fijn als het dan ook gezond én lekker is. Daar gaan we hier op in. Als je op pad bent, moet het meegebrachte…lees verder
Wat zijn de gevolgen van leververvetting?
Leververvetting wordt ontwikkelt wanneer er wat fout gaat in de vetstofwisseling. Leververvetting wordt ook wel Steatosis Hepatis genoemd. Je lever gaat te veel vet opslaan in de lever. Vaak ontstaat dit door overmatig alcoholgebruik, suikerziekte of bij overgewicht. Het kan ook ontstaan door vaak ongezonde voeding te eten. Bij deze aandoening ervaar je meestal geen…lees verder
Gezonder met een huisdier?
Velen, en dan vooral diegenen die om wat voor reden dan ook geen huisdier hebben, vragen zich wel eens af welke meerwaarde een dierenvriend biedt. Gelukkig hebben meerdere studies en onderzoeken ondertussen alle twijfel uit de wereld kunnen wegnemen; een dier draagt wél degelijk bij aan je gezondheid. In dit artikel gaan we dan ook…lees verder
Kramp en een opgezette buik door zuivelproducten
Als je vaak krampen of buikpijn krijgt na het drinken van melk, dan kan het zijn dat je niet goed tegen melk kunt. Of beter gezegd, de lactose in melk veroorzaakt bij jou problemen. Het is geen allergie, maar meer een intolerantie. Of nog beter gezegd: een malabsorptie. Je dunne darm kan de lactose niet…lees verder
10 Tips om mooie foto’s van je eten maken
Eerlijk is eerlijk, Vanessa en ik zijn niet echt goed om foodphoto’s te maken. We maken de recepten natuurlijk ook om direct op te eten en niet voor het plaatje. Al is het dan extra leuk als het net die ene keer het er super goed uitziet op de foto en ook nog lekker smaakt!…lees verder
Is huilen gezond?
Huilen kan in zoveel situaties. De een doet het bijna nooit, de ander huilt om de haverklap. Hoe zit dat met dat huilen? Waarom huilt de een zo vaak en de ander nauwelijks? Wat voor verschillende manieren van huilen zijn er? En, niet onbelangrijk, wat doet huilen met onze gezondheid? Waarom huilen we? Er zijn…lees verder
Nieuwste boek Vivian Reijs over problemen met afvallen
Lijkt het alsof je aankomt van water? Heb je problemen met je gewicht nu je de 40 bent gepasseerd? Lukt het maar niet om af te vallen, ondanks dat je op je voeding let? Heb je al talloze diëten geprobeerd, maar kom je alsnog steeds weer aan? In het nieuwste boek van Vivian Reijs helpt…lees verder
Lekkere, zoete groene smoothies met eiwitpoeder
Je ziet ze steeds vaker overal opduiken. De groene smoothies. Eerlijk is eerlijk, die groene substantie ziet er niet altijd heel smakelijk uit. Maar weet je dat ze dat wel zijn? Jong en oud vindt een groene smoothie vaak verrassend lekker. En daarbij zijn ze ook nog heel erg goed voor je! Het is altijd…lees verder
pagina 17 van 41
