Als vrienden of familie opscheppen over de auto van de zaak die ze hebben mogen uitzoeken, durf je het misschien niet eens hardop te zeggen. Want zeg nou zelf, een leasefiets van de zaak, dat klinkt vergeleken met een dure auto best een beetje suf. Toch zijn er steeds meer werkgevers en werknemers die de…lees verder
Gezond leven
Wij wensen jullie een fantastisch 2020!
“Hoe zou het zijn als je de lat niet steeds een beetje hoger het doel niet nog wat verder weg maar achteloos tevreden kon leven in het heden?” (Gedicht Marnix Pauwels uit zijn bundel ‘Iedereen is mooi‘). We wensen jullie een mooi, gezond en prachtig 2020 toe! Liefs, Vanessa & Jenny
…lees verderVoeding en leefstijl trends voor 2020!
Yeah, het is weer tijd voor de jaarlijkse voorspelling van trends! Hieronder vind je de gezonde trends voor 2020 op gebied van voeding en leefstijl. Eerst een terugblik op 2019 Eerst nog even terugkomen op de trends die we op een rijtje hebben gezet voor 2019 (zie hier het overzicht). Van biologisch naar duurzaam gaven…lees verder
Tips tegen brandend maagzuur
Brandend maagzuur is een vervelende klacht. Het kan zomaar een keer gebeuren als je te veel hebt gegeten. Veel mensen gebruiken dan een maagzuurremmer om dit probleem te verhelpen. Maar op de lange termijn is dat niet echt gezond. In dit blog vertellen we je waarom, én wat natuurlijke middelen zijn om brandend maagzuur te…lees verder
Fijne Kerstdagen namens ons!
Dank jullie wel voor jullie lieve berichten en jullie enthousiaste reacties. Deze dagen doen wij het even rustig aan, we gaan heerlijk onthaasten. Hopelijk kun jij dat ook, zodat je weer opgeladen aan het nieuwe jaar kunt beginnen. Hele fijne kerstdagen! Liefs, Vanessa en Jenny
…lees verderOnderhoud je lichaam net zo goed als je auto!
Je kunt het menselijk lichaam wel een beetje vergelijken met een auto. Het brengt ons waar we naartoe willen en we moeten het goed onderhouden anders gaat het lichaam ‘stuk’ of werkt het minder goed. Helaas zorgen veel mensen beter voor hun auto dan dat zij voor hun lichaam zorgen. Er wordt een passende autoverzekering…lees verder
Zorgverzekeringszorgen
Een nieuw jaar staat voor de deur. Een schone lei om in te kleuren met -hopelijk- een heleboel goeds! Waar na het knallen van de kurken ook alles van het voorgaande jaar wordt weggeveegd, is bij de zorgverzekeraars. Wie een aanvullend pakket heeft, heeft opnieuw recht op vergoeding van het geïncludeerde. Hier tegenover staat dat…lees verder
5 tips > Gezonder eten door je huis anders in te richten!
Gezonde voeding is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms is het moeilijk om aan al die verleidingen te weerstaan. Belangrijk is het dan om thuis en op je werk, de plekken waar je het meeste komt, het gezond te houden. Dan is er plaats voor een extraatje op een feestje, bij vrienden, etc. Je…lees verder
Lucht zuiveren in je huis
Hoe maak je jouw huis gezonder? In de wintermaanden speelt ons leven zich vooral in huis af. Dat heeft ook wel weer wat, vind ik. Lekker met een dekentje op de bank, kaarsjes aan en misschien wel de open haard. Buiten is het koud, en binnen lekker warm. Niet echt een periode om de frisse…lees verder
7 fijne en gezonde tips voor thuis
Een aantal verrassende en gezonde tips om thuis toe te passen om zo je gezondheid een boost te geven. En volgens ons zijn het ook echte blijmakers! Misschien sta je er niet zo bij stil dat al deze zaken invloed kunnen hebben op je gezondheid en je humeur. 1 Geen fel licht ’s avonds Als…lees verder
Schoenen in huis, prima of toch ongezond?
Wat doe je zelf? Trek je direct je schoenen uit als je thuis komt, of loop je rustig met schoenen door je huis? En als je wel meteen je schoenen uittrekt, hoe doe je dat dan met bezoek? We doken er nog eens in, want zijn schoenen in huis echt ongezond of valt het wel…lees verder
Ik heb synesthesie, elk woord heeft een kleur
Synesthesie is een wonderlijk fenomeen, dat voor mij heel normaal is. In feite is het een vermenging van zintuigen. Ik zie kleuren bij woorden. Of eigenlijk letters klanken maken een kleur in mijn hoofd. Altijd. Ik heb al een paar keer meegewerkt aan wetenschappelijke onderzoek in het Donders Instituut, waarbij ze keken (onder andere in…lees verder
Ontstressen met gezonde geuren
Alles willen weten, emoties niet uiten, geen hulp vragen en multitasken leiden vaak tot stress en burn-out. Een beetje spanning en stress horen bij het leven. Duurt het te lang dan kunnen we niet goed kunnen functioneren en zitten we ziek thuis. Werkstress is het grootste probleem van deze tijd en veroorzaakt veel ziekteverzuim. Voldoende…lees verder
De rol van je zintuigen bij eetbuien
Het is zaterdagochtend. Je loopt door de winkelstraat en je ruikt de heerlijke geur van versgebakken brood. De bakker heeft zijn best gedaan, want het ruikt heerlijk. Je staat even stil voor de etalage. Het ziet er heerlijk uit! Je neus trekt je als vanzelf richting de deur en voordat je het weet, sta je…lees verder
Dagelijks meer energie door de groene poeder van Amazing Greens!
Een emmertje met groen poeder. Wat is het en wat kun je er mee? Want Amazing Greens is niet zomaar een poedertje! Het geeft veel nieuwe energie (althans, zo ervaren mijn zoon en ik dat!). Maar het doet veel meer voor je en dat leg ik hieronder graag uit in deze persoonlijke review. Amazing Greens,…lees verder
Last van overprikkeling: bewust omgaan met je zintuigen
De hele dag door worden onze zintuigen aan het werk gezet, vaak heb je niet eens door hoeveel prikkels je op een dag binnen krijgt. Dat kan zijn d.m.v. harde geluiden, de hele dag bereikbaar zijn op je mobiele telefoon of stress in je omgeving. En als je dan ook nog eens hoogsensitief bent, kun…lees verder
Zintuigenspelletjes | Train je zintuigen
Zintuigen kun je trainen. Wat dacht je van deze leuke zintuigenspelletjes en activiteiten die je kunt doen, om je zintuigen goed te prikkelen en te activeren? Leuk voor kinderen én volwassenen! Oogspelletjes Train je ogen door extra goed te moeten kijken. Hoe scherp ben jij? Of ziet een ander iets veel sneller? Leuke spelletjes om…lees verder
De gevaren van waterstofsulfide…. over een rotte-eierenlucht en scheetjes
Waterstofsulfide, wat is dat eigenlijk? En is dat slecht voor je of juist goed? Waarschijnlijk heb je er tot voorkort nog nooit van gehoord. Voorheen was de naam van Waterstofsulfide: zwavelwaterstof. Dit is een sterk ruikend en kleurloos giftig gas, dat ontstaat bij het rotten van zwavelhoudende organische stoffen, zoals bijvoorbeeld eiwitten. Rotte eieren Een…lees verder
Uitleg: belasting van je lichaam versus capaciteit
Belasting gaat over wat van het lichaam gevraagd wordt. Capaciteit gaat over wat het lichaam aankan. Als de belasting afgestemd wordt op de capaciteit kunnen er theoretisch geen klachten ontstaan. Door de belasting groter te maken dan de capaciteit, wordt de capaciteit van het lichaam op den duur vergroot en zie je aanpassingen in het…lees verder
Hoe kun je veroudering afremmen? Inzichten van prof David Sinclair
Dé wetenschapper die zich bezighoudt met de vraag hoe we langer kunnen leven en dan ook graag gezond, is professor David Sinclair. Hieronder geef ik een samenvatting wat Sinclair aanbeveelt, als het gaat om een gezond en lang leven. Sinclair (1966), hoogleraar genetica aan de Harvard Medical School, gaat ervan uit dat onze kinderen al…lees verder
Voorkom dat je zintuigen te snel achteruit gaan!
Als we ouder worden, dan wordt de werking van onze zintuigen ook minder. Dat kan ongemak en zelfs echte beperkingen opleveren. Hoe kun je beter voor je zintuigen zorgen? Hieronder noem ik de vijf zintuigen met tips om de achteruitgang te beperken. 1 Tast Heb je het idee dat de tast niet achteruit gaat? Toch…lees verder
Wat is het Myofasciaal pijnsyndroom? Feiten en informatie
Het myofasciale pijnsyndroom komt veel voor onder de algehele bevolking. Tot 54% van de vrouwen en 45% van de mannen (1) krijgt op een zeker moment in het leven te maken met pijn van deze oorsprong. Myofasciale pijn komt het meest voor bij mensen met een leeftijd tussen de 27 en 50 jaar (1). Binnen…lees verder
Wat is de relatie tussen je darmen, darmflora en depressies?
Een tennisveld vol kleine kriebelbeestjes?? Kun je je dat voorstellen? Dat zou je krijgen als je onze darmwand helemaal plat zou strijken. De afmeting van een tennisveld vol beestjes, de zogenaamde darmbacteriën. Allemaal samen noemen we ze de darmmicrobiota, meer bekend als de darmflora. Dit klinkt voor veel mensen vast al bekend, maar wat veel…lees verder
Volhouden, hoe doe je dat?
Volhouden is makkelijker dan je denkt Zeg jij ook aan het einde van het jaar “vanaf januari begin ik met sporten?” Waarom wachten we tot het nieuwe jaar en na paar maanden vallen we terug in onze oude gewoonten. Onze motivatie zakt en we stoppen omdat we geen tijd hebben of we verzinnen een ander…lees verder
Doen, is de sleutel om denken en voelen te verenigen!
8 redenen waarom je blijft worstelen doén is de sleutel om denken en voelen te verenigen Je weet best wat doen hoor en je voelt ook intuïtief aan waar naartoe. En toch eindig je vaker dan gewenst met een pak roze koeken in de zetel of mag Netflix je vroeg-slapen-plan weer in de war brengen.…lees verder
