Heeft het zin om een mondkapje te gaan dragen? Net was ik in ons dorp voor een paar boodschappen en daar was het best druk. Voor het eerst zag ik ook hier enkele mensen met een mondkapje lopen. Als je met het openbaar vervoer reist, dan ben je vanaf 1 juni verplicht om een (niet-medisch)…lees verder
Gezond leven
Voor- en nadelen van een hond voor je gezondheid
Honden, je houdt er van of niet… Toch? Toch kan het gevoel voor een hond ook groeien. Als je een hond van familie of buren goed leert kennen, dan leer je het karakter kennen en sommige honden kunnen dan echt je hart stelen. Of juist je afkeer versterken… Net als met mensen onderling, het moet…lees verder
Voeding met resveratrol, helpt tegen buikvet
Door het coronavirus is het polyfenol resveratrol ineens een stuk bekender geworden. Er werd normaal gesproken vrij weinig naar resveratrol gevraagd, maar dat veranderde toen een arts (Peter van der Voort, hoofd ic UMC Groningen) bij Jinek die aangaf dat resveratrol mogelijk helpt bij het bestrijden van het coronavirus én helpt bij het verminderen van…lees verder
Je veerkracht herstellen: omgaan met tegenslagen (deel 1)
Is een goede veerkracht aangeboren, of kun je het leren? Ja, het is grotendeels aangeboren. Nee, veerkracht, blijkt uit onderzoek, kun je niet vergroten. Je kunt het wel, door goede denk strategieën en leefgewoonten op peil houden. Je veerkracht zal je leven lang ongeveer hetzelfde blijven. Dit artikel biedt je een paar quick-fixes voor momenten…lees verder
Reset. Een nieuwe kijk op het leven van een jonge vrouw met darmkanker
Veel boeken en inzichten over een andere kijk op het leven zijn van mensen die toch zeker wel veertig zijn. Maar als je op je 29e de diagnose darmkanker krijgt, dan ga je ook over het leven nadenken. Dat bracht deze jonge Vlaamse vrouw, Lana Bauwens, tot een geheel andere kijk op het leven. En…lees verder
Tips om healthy te blijven!
Nu we veel meer thuis zijn door het coronavirus hoor je eigenlijk twee dingen: Ik eet meer en slechter nu ik thuis ben. En ik beweeg veel minder. Ik kook veel gezonder en ben lekker aan het sporten. Bij welke groep hoor jij? Ik moet eerlijk bekennen dat ik goede dagen heb, maar ook mindere.…lees verder
Spirituele kant van yoga
Yoga ontspant, verbetert je houding, verlicht je pijn en maakt je sterk. Zijn er nog meer voordelen van deze trendy bewegingsvorm? Wat betekent het en wat is eigenlijk de spirituele achtergrond daarvan? Dat weet ik (de eigenaar van Stijl Copywriting & Veelzijdig Vega), omdat ik in de buurt van de World Capitol of Yoga “Rishikesh”…lees verder
Doen artsen aan medicijnen of geneeskunde?
Stel, je hebt géén accuut gezondheidsprobleem, zoals een gebroken been, een flinke wond, kanker of een hersenbloeding. Je hebt echter wel (ernstige) gezondheidsproblemen, zoals bijvooreeld suikerziekte, reuma, multiple sclerose, een voedingsallergie, lupus, hart- en vaatziekten, de ziekte van Parkinson, schildklieraandoeningen, darmaandoeningen, lupus, fibromyalgie? Dan heb je een chronische ziekte. En daar is wat geks mee…lees verder
Voorkom lichamelijke klachten bij thuiswerken met goede kantoormeubelen
Op kantoor worden vaak maatregelen getroffen om er voor te zorgen dat medewerkers zo goed mogelijk kunnen werken. Ook bij thuiswerken is het belangrijk een goede houding te hebben om gezondheidsklachten te voorkomen. Door te lang in een verkeerde positie te zitten kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan. Met de juiste houding tijdens het werken en…lees verder
5 redenen waarom CBD olie onmisbaar is als voedingssupplement
CBD olie is een 100% natuurlijk voedingssupplement dat steeds meer aan populariteit wint. CBD is een cannabinoïde waar je niet high of stoned van wordt. Je moet de olie dan ook niet verwarren met wietolie, waar THC in zit. Doordat cannabinoïden goed samenwerken met het lichaam kan de olie op veel verschillende vlakken gezondheidsvoordelen opleveren.…lees verder
Afvallen en niet snaaien als je thuis aan het werk bent?
Ik weet niet hoe het met jullie is, maar ik kom helaas makkelijk aan. Dus ik moet er goed aan denken, zeker als ik thuis werk. Normaal werk ik grotendeels op ons kantoor en af en toe thuis. Nu tijdens de Coronacrisis werk ik helemaal thuis. Waar ik op kantoor eigenlijk totaal niet met eten…lees verder
Groenten en fruit met veel vitamine C
Door het Coronavirus willen we allemaal ervoor zorgen dat we voldoende vitamine C binnenkrijgen. Afgelopen week (red: eind oktober 2020) was er online vrijwel nergens meer vitamine C te verkrijgen. Ik vond dat echt zo bijzonder dat het allemaal uitverkocht was als je keek bij grote webwinkels als De Online Drogist of Holland & Barrett. Ik…lees verder
Gratis ebook over hooikoorts
Het hooikoortsseizoen komt er weer aan. Wist je dat door goed te eten je hier zelf heel veel aan kan doen? In ons ebook leggen we aan de hand van 3 simpele stappen uit hoe dat werkt. Aanmelden en gratis downloaden kan eenvoudig hier: ebook over hooikoorts. Een interessant ebook met tips uit de Chinese…lees verder
Wat zijn nootropics voor supplementen en voor wie zijn ze geschikt?
Wat zijn nootropics? Deze speciale groep supplementen genaamd de “nootropics” moet je zien als supplementen voor het brein. Net zoals een sporter supplementen gebruikt voor zijn sportprestaties en resultaten, kun je ook supplementen gebruiken voor je mentale prestaties. Als je het zo bekijkt is het gebruik van nootropics helemaal niet zo vreemd. Nootropics zijn enorm…lees verder
Boek over hygiëne om zo besmettingen met virussen te voorkomen!
Soms lijkt iets te toevallig… Maar het is echt waar. Er lag al ruim een maand een boek op mijn bureau voor een review: Het onzichtbare leven. Meestal ben ik wat sneller, maar door de drukte en omdat ik boeken echt wil lezen, was dit boek nog even blijven liggen. Toen ik het afgelopen week…lees verder
Extra weerstand opbouwen tegen het Coronavirus
Het Coronavirus is erg besmettelijk en je kunt er ernstig ziek van worden. Vooral ouderen en mensen met een onderliggende ziekte zijn kwetsbaar. Hier is al genoeg over geschreven. (red: dit artikel is gepubliceerd op 22 maart 2020). Bij mensen die ernstig ziek worden, werkt het immuunsysteem minder goed. Dat geldt dus vaak voor ouderen…lees verder
Zijn bachbloesems onzin, of het proberen waard?
Een vraag die ik vaak voorbij zie komen, is of bachbloesems wel echt werken en wat de wetenschap erachter is. Waar komt dit verlangen naar een wetenschappelijke verklaring vandaan? Bachbloesems richten zich immers op psyche en emotie, net als de geestelijke gezondheidszorg, waarin ook lang niet overal een oplossing voor is. Komt het door de…lees verder
Genezen van borstkanker betekent niet hetzelfde als gezond zijn
Je hebt goed nieuws gekregen. Het is zover, de race is gelopen, alle behandelingen zitten erop en de slechte cellen zijn uit het lichaam. Tijd om opgelucht adem te halen en te bouwen aan de toekomst. Of niet? De intensieve behandeling tegen borstkanker kan klachten geven die voortduren tot na de behandeling of zelfs pas…lees verder
Helpt het trainen van buikspieren wel?
Voor velen heeft het trainen van buikspieren maar één doel: een sixpack creëren. Vrouwen willen een strakke buik en mannen willen blokjes kunnen tellen. Maar buikspieren hebben zoveel belangrijke functies. Bij sommige activiteiten weet je niet eens dat je deze spiergroep eigenlijk zeer intensief gebruikt. Het trainen van buikspier is dus zeker belangrijk, niet alleen…lees verder
Borstkanker, sporten als medicijn?
Borstkanker is steeds beter behandelbaar, dat biedt uitzicht voor de toekomst, maar de weg naar genezing is niet gemakkelijk. De behandelopties zijn zowel lichamelijk als geestelijk zwaar, voor de meeste mensen is sporten (of meer bewegen) niet waar ze op dat moment aan denken. Toch kan het veel opleveren. Er is veel onderzoek gedaan naar…lees verder
Hoe overleef je een storm (in je leven)?
Een paar weken terug was ik lekker op wintersport. Samen met familie en mijn partner konden we samen lekker skiën en relaxen. Zo fijn om af en toe te doen! Toch was er ook een hachelijk avontuur. Ik belande letterlijk in een storm. De parallel met stormachtige tijden in het echte leven is niet voor…lees verder
Borstkanker, moe zijn en sporten?
Borstkanker komt erg veel voor. In 2018 kregen in Nederland bijna 15.000 mensen deze diagnose1. Het grootste deel hiervan is vrouw maar ook mannen kunnen de ziekte ontwikkelen. Een groot probleem bij borstkanker is de enorme vermoeidheid die optreedt. Daarom is voor de meeste mensen die kanker hebben, de drempel om te sporten hoog. Toch…lees verder
Hoe kunnen Bachbloesems helpen met beter slapen?
Een goede nachtrust is voor sommige mensen heel gewoon, terwijl het voor anderen een droom is om eens lekker te kunnen slapen. Want een slechte nachtrust zorgt voor gepieker: “hopelijk val ik snel in slaap, anders ben ik morgen niet fit”. Een slechte nachtrust vreet niet alleen energie, het zorgt ook voor veel stress. Er…lees verder
Waarom doen zo weinig mensen een EHBO-cursus?
Het aantal mensen in Nederland dat een EHBO-cursus heeft gevolgd, ligt nog altijd onder de 5% en dit is zorgwekkend laag. Al helemaal wanneer dit vergeleken wordt met enkele andere Europese landen. Zo heeft bijvoorbeeld het grootste deel van de inwoners in Duitsland een EHBO-cursus gevolgd. Een EHBO-cursus geeft je de kennis die nodig is…lees verder
Laten verwijzen naar een (privé) kliniek?
Nadat mijn man een paar jaar terug een zware rugoperatie heeft gehad in een kliniek in plaats van het ‘gewone’ ziekenhuis ben ik een groot voorstander van specialistische klinieken geworden. Vroeger sprak men wel van een privé-kliniek, maar nu kun je beter spreken van een gespecialiseerde kliniek, waar iedereen heen kan. Een gespecialiseerde kliniek is…lees verder
Het verschil tussen positieve en negatieve stress
Stress wordt voornamelijk als iets negatiefs gezien. Voor een goede gezondheid moet je ook stress vermijden, wordt vaak gezegd. Stress is ook meestal negatief, daar hebben we al vaker blogs over geschreven: Gezondheidsklachten door stress Boekreview Stress, de psychologie Stress reduceren Stress en gewichtstoename Je hebt echter ook positieve stress. Wat is positieve stress en…lees verder
7 dingen die niet-hoogsensitieve mensen vaak niet begrijpen
Ook al kunnen we hoogsensitieve mensen natuurlijk niet over één kam scheren, er zijn wel een aantal kenmerken die veel hoogsensitieve mensen herkennen, zoals: Enorm bewust zijn van je omgeving Gevoelig zijn voor teveel prikkels Hoog inlevingsvermogen in anderen Hoogsensitiviteit komt vaak voor bij introverte mensen, maar dat hoeft niet zo te zijn. Extraverte mensen…lees verder
pagina 27 van 51
