Jasper: Deze keer laat ik graag Marleen deze persoonlijke blog schrijven. Marleen van den Berg is voedingsdeskundige bij JasperAlblas.nl. Marleen: De omslag naar een gezond voedingspatroon en leefstijl begon toen ik startte met de opleiding voeding en diëtetiek. Door deze opleiding ben ik gaan inzien dat je gezondheid voor een groot deel wordt beïnvloed door…lees verder
Drinken
Het effect van koffie op stress
Het advies om koffie te drinken om zo stress te verminderen horen we niet vaak, maar koffiedrinkers onder ons weten dat het wel kan helpen om je even op scherp te zetten. Zeker als je het druk hebt en zo je focus wilt zetten op datgeen dat echt belangrijk is. Stress in verband met werkdruk…lees verder
Wat is het voordeel van een highspeed of power blender?
Vroeger had ik een gewone blender en kon daar heerlijke smoothies van maken. Deze is helaas een poosje geleden kapot gegaan. Maar in deze oude blender kon ik ook geen smoothies maken van diepvriesgroente en fruit. Die moest ik eerst altijd even laten ontdooien. Ik mocht nu de PerfectMix Blender van Tefal testen en daar…lees verder
Welk water drink je in een restaurant?
Onlangs leerden Vanessa en ik meer over het drinken van water in een restaurant. We zaten in een restaurant tegenover een echte waterkenner die werkt bij Spa. Dat is weer eens iets anders dan een wijnkenner 😉 Zo vertelde hij dat het soort water dat je drinkt bij je eten, bepalend is voor de smaakbeleving.…lees verder
Gezonde drinkpakjes
Vele moeders zijn net als ik op zoek naar gezonde drinkpakjes. Drink-in-a-box heeft daar een oplossing voor. Je kunt je eigen sapje, water of limonade doen in deze leuke meeneem bekers. Net een drinkpakje! Drie varianten Er zijn drie varianten: Het reguliere pakje, deze hebben we getest. Het is een makkelijk mee te nemen pakje…lees verder
Hoeveel kopjes koffie per dag is nog gezond?
Koffie is altijd wel zo’n discussiepunt. Is het wel gezond of niet? Als je het drinkt, hoeveel kopjes koffie is dan nog gezond? We weten allemaal natuurlijk dat de echte koffie-verslaafden, die zeker 10 koppen koffie per dag drinken niet gezond bezig zijn. Koffie is wel gezond, Juglen Zwaan heeft er een uitgebreid artikel over…lees verder
Makkelijk ijsthee maken zonder suiker – kidsproof!
We mochten ijsthee testen van tastea en ik was heel benieuwd wat de kinderen hier van vonden. Mijn dochter is gek op ijsthee en bestelt het altijd als we op een terras zijn. Soms maak ik zelf ijsthee, maar dan mix ik alles bij elkaar. Hoe makkelijk en lekker zijn deze ‘kant-en-klare’ mixen? Het antwoord:…lees verder
Gezonde groentesapjes van topkok Niven Kunz
We kregen drie groentesapjes in een flesje om te testen. Groentesapjes zijn er al meer, maar het bijzondere van deze juices is, dat ze zijn samengesteld door sterren-chefkok Niven Kunz. Dan kun je bijzondere combinaties verwachten! JUIZ~S by Niven sapflesjes bevatten maar liefst 80% groente! De ingrediënten zijn koudgeperst waardoor alle vitamines, mineralen en enzymen zijn behouden.…lees verder
Hoe maak je een groene smoothie nog gezonder?
Het drinken van groene smoothies blijft populair. Het is natuurlijk heel gezond, het geeft een energieboost en er zijn heel veel recepten voor allerlei lekkere, gezonde smoothies te vinden. Maar waar kun je nog op letten om deze groene smoothie nog gezonder te maken? En makkelijker door een Blender to Go! Wij zetten een aantal tips op een rijtje:…lees verder
Hoe smaakt Matcha thee?
Matcha thee is hip en trendy. Het wordt zelfs in allerlei andere voedingswaren gestopt (vaak wel in zeer kleine percentages). We hebben al eerder geschreven waarom Matcha thee zo’n ontzettend gezonde groene thee is. En nu mochten we de Matcha thee van Joy of Matcha testen. Dat deden we uiteraard graag. Want we kregen de laatste…lees verder
Matcha thee drinken, wat is het beste moment?
Matcha groene thee is de beste groene thee als het gaat om je gezondheid en het afvallen. Waarom eigenlijk? En maakt het nog uit wanneer en hoeveel je hiervan drinkt? Je wordt door het drinken van deze groene thee gezonder van binnenuit. Matcha thee is goed voor je stofwisseling en vetverbranding, het verwijdert giftige stoffen…lees verder
Koffie en gezondheid, een goede combinatie?
Koffie wordt in ons land ongelooflijk veel gedronken. Sommige mensen starten al met koffie bij het ontbijt en zeker wanneer je op kantoor werkt gaat dat de hele dag door. Wanneer je ’s avonds met je partner op de bank zit, komt daar misschien nog eens een extra kopje koffie bij. Maar hoe zit het met…lees verder
Matcha, de gezondste groene thee!
Groene thee is natuurlijk sowieso al erg gezond. Maar er is een absolute kampioen onder de groene theesoorten: matcha thee! Wat maakt matcha thee anders dan andere groene theesoorten? Ten eerste wordt het op een andere manier verbouwd en wordt het gehele blad van de matchaplant (Camellia sinensis) gebruik om matcha van te maken. Bijzonder…lees verder
Waterfles met citroen
Dit waterflesje, de Citrus Zinger, stond al een poosje op mijn bureau, toen ik dacht: “O ja, ik zou dit testen”. Onze bovenburen van Lifestyle Press (een groot mediabureau), hadden mij deze waterfles gegeven met de vraag of ik het wilde proberen, zodat ik aan jullie kon vertellen wat ik er van vond. Ik moet eerlijk bekennen dat…lees verder
Waarom is kamillethee gezond?
Even een momentje voor jezelf, tot rust komen, met een lekker kopje thee. Kies dan eens voor kamillethee, een kruidenthee met een geneeskrachtige werking. Kamille wordt beschouwd als een ‘wondermiddel’ dat al sinds de Oudheid gebruikt wordt. Het staat van oudsher bekend goed te zijn tegen onder andere vrouwenkwalen, zoals menstruatiekrampen. Hoe gezond is kamillethee?…lees verder
Bijzondere wijn om cadeau te geven
Wil je iemand verwennen met een bijzondere wijn? Dan is Black & Bianco een goed idee. Ik heb de Chardonnay geproefd. En die is echt heerlijk. Je kunt er mee voor de dag komen. Waarom is dit nou een extra leuk idee om cadeau te geven – de fles. Het is toch een pracht! Over deze…lees verder
Hoe gezond is groene thee?
Een goed alternatief voor het drinken van suikerrijke drankjes is groene thee. Dit gezonde groene theeblaadje zit vol met antioxidanten, alkoloïden, vitamines en mineralen die bijdragen aan een goede gezondheid. Daarnaast kan het drinken van groene thee helpen om ziektes, zoals kanker, dementie en hartziektes te voorkomen. In dit artikel lees je nog veel meer…lees verder
Warm water drinken is gezond
Jij hebt vast ook je eigen gewoonte om de dag te beginnen met een glas water, een kop thee of koffie. Even wakker worden hoor! Echter, als eerste een glas warm water op een lege maag drinken is veel gezonder, ook al zul je het misschien niet zo lekker vinden. Hieronder zetten we 5 redenen…lees verder
Verschil slowjuicer, blender en sapcentrifuge
Er zijn drie apparaten waar je goed sap of smoothies mee kunt maken. Nu hebben ze allemaal hun eigen voordelen. Middels de voor- en nadelen proberen we het even voor je op een rij te zetten. Laten we bovenal zeggen: gebruik je nu niets, ga dan vooral aan de slag om zelf sap te maken. Het is…lees verder
6 voedingsmiddelen die je sneller doen uitdrogen
Het menselijk lichaam bestaat voor 60-70% uit water. Als de mens niet voldoende water drinkt, dan kan het niet goed functioneren. Elke dag verliezen we water in ons lichaam door o.a. transpiratie, het uitademen en door te plassen. Elke dag moet je dus genoeg water binnenkrijgen. Nu zijn er een paar voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je lichaam juist…lees verder
Flaska, de glazen waterfles voor een betere gezondheid!
Onlangs kwam ik op het Better Event in aanraking met Flaska, waterflessen die gemaakt zijn van geprogrammeerd glas waardoor de structuur van het water verandert. Huh, hoor ik je denken: geprogrammeerd glas? Ja! Het glas van de fles is namelijk heel speciaal: glas wordt gemaakt van zand en zand bevat meer dan 70% silicium. Silicium…lees verder
Pickwick Icetea, hoe gezond zijn 100% natuurlijke ingrediënten?
We hebben al een poosje terug een testpakket toegestuurd gekregen van Pickwick. Hierin zaten limonade, ijsthee, en drinkpakjes met ijsthee. Het opvallende was natuurlijk dat er 100% natuurlijke ingrediënten in zitten. Dat klinkt goed! De limonade werd thuis meteen opengetrokken, omdat daar de neefjes waren. Mijn eigen kinderen, wat ouder, lusten ook wel een glaasje. En ze…lees verder
Muntthee gezond? 10 goede redenen om vaker verse muntthee te drinken!
Muntthee is niet alleen lekker door de heerlijke frisse en pure smaak! Verse muntthee heeft veel goede eigenschappen. We hebben 10 goede redenen voor je op een rijtje gezet, waarom je vaker verse muntthee moet drinken: 1. Je krijgt er een beter geheugen van De muntthee zorgt voor een verbetering van je geheugen. Uit onderzoek is…lees verder
Wijn met goede smaak en gevoel
Afgelopen week heb ik regelmatig een wijntje gedronken. Ik was heerlijk aan het genieten van een vakantie. Het was prachtig weer en op vakantie geniet ik dan graag van een glas wijn. Er was één wijn die er uitsprong. Het was een witte wijn met goede smaak en een goed gevoel. Door deze wijn te…lees verder
Dilmah thee, puur natuur uit Sri Lanka
Ik ben zelf een enorme theeleut en houd er ook van om verschillende soorten thee te proberen. Wij kregen een theepakket toegestuurd van Dilmah en daar hebben we op kantoor echt met plezier gebruik van gemaakt. Wat maakt Dilmah thee anders? Dilmah Dilmah staat voor 100% pure Ceylonthee van de hoogste kwaliteit. Het is pure en…lees verder
