Je weet dat er nog een zak chips ligt in de kast…. Het was zo’n zware dag vandaag en je wilt even helemaal niks. Nu heb je wel een handje chips verdiend. Toch? Eetbuien of beheersing? Blijft het dan ook bij dat ene handje? Of gaat de zak op? Tot de laatste kruimel? Je geniet…lees verder
Gezondheid
Diverse gezondheidsklachten, wat zou de oorzaak kunnen zijn?
Als het niet meteen duidelijk is wat je mankeert, vinden artsen je klachten snel al te vaag. Zeker als je snel moe bent of snel pijn hebt. Voor jou zijn het echter serieuze gezondheidsklachten! Er wordt al snel gezegd dat je wat rustiger aan moet doen, of dat je ongetwijfeld last hebt van stress. Natuurlijk…lees verder
Anti snurk middelen die echt werken: tijd voor een stille slaapkamer!
Wanneer je last hebt van gesnurk in de slaapkamer, zul je inmiddels hard op zoek zijn naar een oplossing. De eenvoudigste manier om de geluidsoverlast te beperken, is door te slapen in aparte kamers. Helaas is dit erg ongezellig en daarnaast leidt het niet tot een permanente oplossing. In de meeste gevallen is het gebruik…lees verder
Levertraan gezond voor je hersenen?
Levertraan, dat klinkt als iets gruwelijks. Maar dat is het niet, als je weet hoe goed levertraan is voor jouw gezondheid. Hieronder leg ik dat uit. Levertraan is een visolie. Anders dan de visolie in een supplement. Het verschil leg ik hieronder uit. Oudere mensen gruwen bij de smaak van levertraan. Maar dat is al…lees verder
Echte zelfzorg doe je voor anderen en mag pijn doen…
Als jij optimaal functioneert, ben je veel meer waard voor je omgeving. Een ‘jij’ die niet goed in z’n vel zit, is vooral met zichzelf bezig. Je kan pas anderen volwaardig en blijvend helpen als je je jezelf op één zet. Door je eigen grenzen flink te bewaken, ga je er zelf niet zo gauw…lees verder
Een natuurlijke crème tegen overgangsklachten
Dit is absoluut geen gesponsord artikel, maar wel iets wat ik graag met jullie wil delen. Ik gebruik namelijk nu een paar maanden (vanaf 2018) een natuurlijke crème tegen overgangsklachten. Ik wist niet eens dat al mijn klachten te maken hadden met de overgang, behalve dat ik wel heel onregelmatig (en vaak) begon te menstrueren.…lees verder
Hoe kom je van je rookgewoonte af?
Ooit dacht je “ik ga een sigaretje opsteken om even te ontspannen”. Misschien ben je als tiener begonnen met roken om bij een groep te horen. Al je vrienden/vriendinnen roken dus waarom zou jij dat niet proberen. Als puber wil je natuurlijk van alles uitproberen, je grenzen verleggen zonder de risico’s daarvan te kennen. Roken…lees verder
Wat zijn de voor- en nadelen van een DNA-test?
Iedereen kan momenteel een eigen DNA-test laten uitvoeren. Het kost relatief gezien niet veel en je krijgt een schat aan informatie over jezelf terug. Klinkt ideaal toch? Maar toch is er kritiek en er zijn ook veel tegenstanders. Vanessa heeft een DNA-test op uitnodiging laten doen bij het Nederlandse bedrijf, alleen bestaat dat niet meer.…lees verder
Welke voeding draagt bij aan een gezonde huid?
Als jij zuinig bent op je huid en op je haar zorg je voor een gezonde levensstijl. Dit begint met voldoende rust en slaap, voldoende buitenlucht en niet roken. Aan onze buitenkant is te zien wat we van binnen tekort komen. Wat is belangrijk voor een gezonde huid? Je leest het in mijn blog. Last…lees verder
Wat kun je doen tegen chronische pijn?
Wat weet jij van chronische pijn? 1 op de 5 volwassen heeft last van chronische pijn. In Nederland leven 2,25 miljoen mensen met chronische pijn. Dat is maar liefst één op de vijf volwassenen. 71% van de patiënten zijn vrouwen en 50 jaar is de gemiddelde leeftijd. Onderaan dit artikel vind je een infograhpic die…lees verder
10 redenen waarom naar het strand gaan gezond is!
Of we nu tijdens de zomer lekker naar het strand gaan, of in een ander seizoen. Het strand is gewoon een goede plek als je denkt aan je gezondheid. Je moet soms wel enkele voorzorgsmaatregelen nemen, anders beland je alsnog bij de dokter na een strandbezoek. Dat lees je onderaan. Maar verder is het echt…lees verder
Hoe kom je van chronische pijn af?
Chronische pijn is enorm vermoeiend en uiteraard pijnlijk. Het kan een zeurende pijn zijn, die continu aanwezig is, maar ook een pijn die komt en gaat. Zelfs de pijnlocatie kan steeds anders zijn. Niemand is hetzelfde en ook de pijn niet. Toch willen we graag een eenvoudige oplossing tegen onze pijn. Zeker als er geen…lees verder
De menstruatiecup: ideaal voor als je ongesteld bent op vakantie
Ongesteld op vakantie gaan of zijn is niet altijd ideaal, maar gelukkig kan de menstruatiecup uitkomst bieden. Met het gebruik van de menstruatiecup zijn je menstruaties namelijk een stuk comfortabeler dan voorheen. Wat is de menstruatiecup precies en wat zijn de voordelen ervan? Wat is de menstruatiecup? De menstruatiecup wordt steeds populairder, maar misschien heb…lees verder
Wat is sarcopenie?
Wat weet jij van de aandoening sarcopenie? Feiten en informatie De aandoening sarcopenie is een toenemend ziekteverschijnsel onder ouderen. De prevalentie bij 60-70-jarigen is 5-13% sarcopeen, terwijl het varieert tussen de 11-50% bij mensen die ouder zijn dan 80 jaar. Ze verwachten dat in 2025 1,2 miljard mensen van 60 jaar of ouder op de…lees verder
Volledig biologische hennep en CBD producten
12 Jaar geleden begonnen Andrea Bamacher en Elke Moritz de productlijn MEDIHEMP. Ze zagen toen al de voordelen van deze veelzijdige plant. Er wordt veel over deze producten geschreven met alle voordelen van dien. Dat wisten Andrea en Elke dus al 12 jaar geleden! Er stond een mooi verhaal over de dames in de Trouw!…lees verder
Vloggers over gezondheid, voeding en beweging op YouTube
Heb je niet genoeg aan de blogs op onze website? Het is best belangrijk dat je je horizon blijft verbreden op het gebied van voeding, gezondheid en beweging. Juist ook in deze vakantietijd vinden wij het heerlijk om lekker te struinen op YouTube wat er allemaal te vinden is. Het is ontspannen en inspirerend! Daarom…lees verder
Leefstijl aanpassen op basis van DNA-onderzoek, mijn ervaring
Ik heb laatst een DNA onderzoek laten uitvoeren en daardoor krijg je interessante inzichten over je leefstijl. Door het onderzoeken van mijn DNA weet ik nu onder andere welke eetstijl beter bij mij past. Zo dacht ik goed te doen door minder koolhydraten te eten en mijn salade wat meer body te geven door kaas…lees verder
De invloed van je omgeving op je herstel
Je bent langere tijd ziek geweest, of je bent herstellende van een burn-out of je moest een operatie ondergaan…. In ieder geval, daarna wil (en moet) je herstellen. Zelfs met een chronische ziekte wil je op een gegeven moment toch het maximale uit je leven halen. De invloed van de omgeving op je herstel is…lees verder
De invloed van natuurlijk licht op je gezondheid
Dat daglicht een grote invloed op ons humeur heeft is niets nieuws. Veel mensen hebben last wat een winterdip of zelfs –depressie en fleuren in de lente/zomer weer helemaal op. Natuurlijk licht is hier de oorzaak van, beter gezegd: het gebrek hieraan. In dit artikel leggen we de fijne kneepjes van het verband tussen daglicht…lees verder
Houd het zuurstofgehalte in je bloed op peil
Een gezonde levensstijl omvat natuurlijk veel meer dan het eten van een appel en minimaal een half uur per dag bewegen. Diverse factoren in jouw omgeving bepalen hoe gezond je bent en hoe gezond je leeft. Een van die factoren is de hoeveelheid zuurstof in je bloed. Waarom dit belangrijk is en hoe je het…lees verder
Waarom kan ik mijn slechte gewoontes niet afleren?
Waarom kan een gezond slaappatroon nog zo lastig zijn? En hoe komt het dat de een veel beter slaapt dan de ander? Het heeft allemaal te maken met gewoontes. Zo zijn er allemaal gewoontes die je jezelf (vaak onbewust) hebt aangeleerd, die minder goed zijn voor je gezondheid. Want een gezond leven leid je niet…lees verder
Liever een bril dan een high tech hoortoestel
Een bril is alom geaccepteerd bij jong en oud. Bovendien kun je altijd nog kiezen voor lenzen. Dus als je ogen iets slechter zijn, accepteren de meeste mensen dit en zoeken een leuke bril uit of kiezen voor lenzen. Hoe anders is dit als je gehoor achteruit gaat. En ook dit is echt niet iets…lees verder
Met voeding je PMS weg eten
Wat is PMS? PMS staat voor premenstrueel syndroom, een mooie benaming voor een waaier aan klachten die je liever niet hebt. Je eventuele partner kan erover meepraten. Tegen de tijd dat de menstruatie weer aan moet breken (pré-menstruatie) merk je al dat ’t allemaal niet zo lekker loopt: je raakt gauwer geïrriteerd op het agressieve…lees verder
Groenten als cosmetica
Uit allerlei onderzoeken is het inmiddels wel duidelijk geworden dat groente en fruit de kans op het krijgen van kanker en hart en vaatziektes verkleint. We weten allemaal wel dat groente en fruit rijk zijn aan vitaminen, mineralen en vezelstoffen. Door goede, gevarieerde voeding geven we ons lichaam alle bouwstenen om optimaal te kunnen functioneren.…lees verder
Wat zijn de trends op gebied van leefstijl en voeding in 2019?
De jaarlijkse gezonde trends van Goed eten Gezond leven! Wat heeft het nieuwe jaar voor ons in petto op gebied van voeding & leefstijl? Je leest het hier! Gezonde trends in 2019 Voeding in 2019 1 Van biologisch naar duurzaam Biologisch is misschien wel heel lekker en gezond, maar vaak is het niet duurzaam. Veel…lees verder
pagina 10 van 16
