Ja zo kunnen we het gewoon zeggen. Seks is een onderwerp waar we ‘eigenlijk’ niet over mogen praten, maar wel over andere gezondheidszaken. We pakken de koe bij de horens en hebben voor je opgezocht waarom het goed is voor je gezondheid! 7 redenen waarom seks goed is voor je gezondheid Seks ontspant, laten we…lees verder
Gezond leven
9 ontspanningscadeaus voor vrouwen en mannen
De Sint is alweer in het land en jonge ouders weten wat dit betekent: naast een hoop gezelligheid en vrolijkheid levert het vaak ook de nodige spanning op. Kinderen zijn onrustig en papa en mama werken zich een slag in de rondte om -tussen de bedrijven door- pepernoten in schoenen te verstoppen en de juiste…lees verder
Gezelligheid, wat betekent dat voor jou?
Als je deze vraag stelt, denkt iedereen aan iets anders: gezellig op stap een gezellig huis gezellig tafelen een gezellige dag Of misschien denk jij aan nog wel iets anders? Gezelligheid betekent echter voor iedereen iets anders! We hebben het deze maand over “gezellig”. Dat past natuurlijk goed bij deze decembermaand. Alleen het woord gezellig…lees verder
Goede mondverzorging: wat kost dat en wat levert dat op?
Gezond eten, regelmatig bewegen, niet te veel stress, rust en goed voor je lichaam zorgen: bijna iedereen weet wel hoe belangrijk dat is. Maar een goede mondverzorging is minstens zo belangrijk. Wist jij bijvoorbeeld dat een slechte mondgezondheid het risico op hart- en vaatziekten vergroot Maar ook het risico op longontsteking? En ook bij het…lees verder
Direct van je rugpijn af? 3 Tips tegen rugpijn die je meteen kunt toepassen.
Lage rugklachten komen veel voor in Nederland. Je kent vast wel iemand met rugpijn. Wist je dat per jaar zo’n 40% van alle Nederlanders weleens rugpijn heeft? Bij meer dan 90% van de mensen met rugpijn is sprake van aspecifieke lage rugklachten. Dat betekent dat bij het overgrote deel geen aanwijsbare aandoening te vinden is.…lees verder
Wat kan visolie mét vitamine D voor jou doen?
Bij het Nederlandse Arctic Blue krijgen ze te horen dat hun nieuwe visolie waarschijnlijk de allerlekkerste is die mensen ooit geproefd hebben. Oprichter Ludo van de Wiel: Kinderen nemen het zonder morren zo van de lepel, volwassenen roeren het zelfs in de yoghurt. Hoe dat kan? Lees verder. Hersenbouwstenen Vroeger werd levertraan aan kinderen gegeven…lees verder
Yoga-oefeningen om te ontstressen!
Het is niet altijd even gemakkelijk om in een druk bestaan de juiste balans te vinden. Van alle kanten zijn er zaken die je aandacht vragen: werk, huishouden, vrienden, familie. Sta je zelf eigenlijk nog wel op de eerste plek? Een groot deel van de Nederlanders heeft last van oververmoeidheid en op steeds jongere leeftijd…lees verder
Oogverzorging: voorkom geïrriteerde oogleden.
Binnenkort word ik samen met mijn zus getest op een zeldzame erfelijke oogziekte. De ziekte is zo zeldzaam dat de meeste artsen er nog nooit van gehoord hebben. Maar in onze familie zijn er veel mensen met deze oogaandoening, waaronder onze vader. Spannende tijden dus! De gezondheid van ogen is voor ons dus niet vanzelfsprekend,…lees verder
Gezond met walnoot (walnut)
Uit evenwicht=gevoelig voor ziekte Gezondheid is de basis van ons leven. Wanneer je gezond en in evenwicht bent, kun je de problemen van alledag goed aan. In deze blog wil ik het hebben over de walnoot en de verschillende eigenschappen die de walnoot uniek maken. Hoe zorgt de walnoot voor ons welzijn? De Walnoot Dit…lees verder
Wat doet voeding bij een auto-immuunziekte?
Deze keer geen artikel van mij, maar een persoonlijke blog van Marleen. Zij vertelt hoe ze omgaat met haar auto-immuunziekte en wat de effecten van voeding zijn. Marleen: Wanneer een auto-immuunziekte NIET je leven bepaald! Omgaan met een auto-immuunziekte? Dit kan veel invloed uitoefenen op je leven. Er zijn meer dan 80 verschillende soorten auto-immuunziekten.…lees verder
Heb je invloed op je gezondheid?
In den beginne….. Het lijkt wel een sprookje, het ontstaan van een mens. De bloemetjes en de bijtjes maken een mooi mensje. Onschuldig, rein en de wereld veroverend met een schreeuw en een glimlach. Menigeen smelt weg bij het zien, voelen, ruiken en horen van een pasgeborene. De goede wensen voor het kind zijn groots.…lees verder
Nooit meer werkstress! Gratis e-book met tips tegen werkstress
Als efficiencycoach en werkstress-expert zie ik de stress en drukte op kantoor de laatste jaren alleen maar toenemen. Als gevolg hiervan worden mensen ziek, verliezen plezier in het werk of stappen op, op zoek naar een werkplek waar het beter is. Maar zelfs met nationale aandacht bijvoorbeeld in deze ‘Week van de Werkstress’ wordt het…lees verder
Top 10 producten voor een goede gezondheid
Vorige week hebben we vanuit ons thema Van ziek naar gezond een top 10 met boeken voor een gezonde mind gemaakt. Deze week hebben we een mooie mix samengesteld met allerlei producten die je kunnen helpen met een goede gezondheid. 1. Alka starterspakket om te ontzuren Alka heeft een groot assortiment met producten die je…lees verder
CBD olie (hennepolie) preventief gebruiken voor goede gezondheid?
Je hoort het steeds vaker – de gezondheidsvoordelen van CBD olie, oftewel hennepolie. Hennep heeft zijn helende werking te danken aan bepaalde stoffen (cannabinoïden), THC en CBD. THC maakt je ‘high’ en daar hebben sommige mensen met bepaalde gezondheidsklachten of aandoeningen veel voordeel aan. Wij focussen in dit artikel op de andere stof’, CBD. CBD…lees verder
Mijn ervaring met de nieuwe matras van de HEMA
Ja je leest het goed: een nieuwe matras van de HEMA. Dat is niet direct een winkel waar je aan denkt bij een nieuwe matras. Eerder voor nieuw beddengoed. Dit blogverhaal (productreview) begint vlak na de zomervakantie. Mijn man zei: “Volgens mij hebben we nieuwe matrassen nodig? Ik heb op vakantie op een relatief eenvoudig…lees verder
Creatief bezig zijn, is goed voor je. Waarom en hoe dan?
Creatief bezig zijn is goed voor je mentale gezondheid. Waarom dat zo is, lees je hieronder. Maar wat is creativiteit eigenlijk? Vaak valt onder creativiteit het bedenken van originele oplossingen voor een bepaald probleem. Maar hier heb ik het vooral over creativiteit dat staat voor iets nieuws maken. Waarbij je jezelf uitdaagt om steeds vernieuwend…lees verder
9 gezonde gewoontes die je in ieder geval moet doen!
Heb je het heel druk? Of heb je andere dingen aan je hoofd en schiet het ‘gezonde leven’ er even bij in? Dan is het toch goed en verstandig om in ieder geval deze 9 gezonde gewoontes te blijven doen. Of weer opnieuw op te pakken. Je zult daardoor niet alleen fitter worden, maar ook…lees verder
Droge ogen: wat doe je er aan? 7 tips
Het is erg lastig. Ik wilde graag lenzen, maar mijn ogen zijn zo droog dat het echt verschrikkelijk was. Dus voor mij gewoon een mooie bril. En heb ik het geluk dat ik de bril alleen op hoef te doen bij werkzaamheden achter het beeldscherm. Bij het sporten of in het weekend loop ik veel…lees verder
Verkoudheid natuurlijk genezen
Om me heen zie (en hoor) ik allemaal mensen die goed verkouden zijn. Ondanks dat we nu in oktober nog prachtige, warme dagen hebben. Ik was zelf afgelopen dagen ook niet op mijn best door een hevige verkoudheid met keelpijn en wat lichte verhoging. Eigenlijk moeten we het gewoon even ondergaan, maar het is natuurlijk…lees verder
Wij lieten onze borsten onderzoeken met medische thermografie
Onlangs gingen Vanessa en ik op weg naar Francine van Broekhoven van De Groene Zuster. Want wij kregen van haar een preventief borstonderzoek aangeboden. Dat wordt gedaan met medische thermografie. We vertellen je hieronder graag hoe dat bij ons in zijn werk ging en wat onze bevindingen waren. Wat is medische thermografie? Medische thermografie is…lees verder
Overslaan ontbijt leidt tot hart- en vaataandoeningen en gewichtstoename!
Wetenschappers hebben onderzocht dat mensen die niet ontbijten meer kans hebben op vernauwingen in de bloedvaten. Dit kan aderverkalking veroorzaken en dat leidt weer tot een hoger risico op hart- en vaatziekten. Dit is te lezen in de Journal of the American College of Cardiology. Het onderzoek is in Spanje uitgevoerd bij ruim 4000 mensen…lees verder
Energetisch dieet: slanker en gezond door meer plantaardig te eten
Vorige week vrijdag is het Energetisch dieet online gegaan van Kees Kroos. Dat vonden wij een mooi moment om contact met hem op te nemen en hem wat vragen te stellen over zijn Energetische dieet. Wat houdt dit in? Kees begint zijn verhaal met hoe hij op het Energetisch dieet was gekomen. Een aantal jaren…lees verder
9 stappen die ervoor zorgen dat je nooit het lichaam krijgt dat je graag wilt hebben!
Als je graag een gezond lichaam wilt hebben dat er goed uitziet, dan moet je er wel wat voor over hebben. Maar er zijn ook dingen die je wellicht onbewust doet, maar waardoor je dus niet het lichaam krijgt wat je graag wilt! Zelfsabotage: 9 redenen die er gegarandeerd voor zorgen dat je nooit het…lees verder
Triggers die het piekeren nog erger maken
Piekeren kan zomaar op komen zetten. Maar er zijn ook veel factoren die de oorzaak zijn voor piekeren. Als je weet voor welke triggers jij gevoelig bent, kun je hier misschien iets aan doen? In eerste instantie ontstaat piekeren uit een emotie. Angst, bezorgdheid, boosheid, schaamte, teleurstelling, enzovoort. Daar kun je niet altijd iets aan…lees verder
Piekeren accepteren en loslaten
Afgelopen dagen hebben we geleerd dat sommige mensen meer piekeren dan anderen. Dat het bijna altijd komt door emoties (zoals angst, woede, onzekerheid, bezorgdheid) en dat er bepaalde triggers zijn die het piekeren nog erger maken. We hebben geleerd dat we over verschillende zaken kunnen piekeren en hoe we (pieker)gedachten kunnen sturen. Ook vond je tussendoor…lees verder
